Здоровий сон: як біле постільна білизна впливає на якість нашого сну

Источник https://hochu.ua/

Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна

Проблеми зі сном можуть з’явитися у будь-якої людини. Часто це пов’язано зі стресами, моральними переживаннями або захворюваннями. Однак, часто причина може ховатися в неправильному постільній білизні.

У кожного з нас хоч раз була ситуація, коли ти перевертаєшся з ліжка, не в змозі заспокоїтися і знайти зручне місце для сну. Звичайно, причин безсоння може бути величезна кількість, в той час як способів боротьби з нею дуже мало.

Цікаве дослідження провів американський Національний фонд сну. Результати показали, що ми спимо набагато краще і міцніше не тільки у разі, коли наша спальня зручна чиста, але і коли постільна білизна чистого білого кольору.

Несвідома тяга до чистих готельним простирадлах була обнаужена у півтори тисячі добровольців у віці від 25 до 55 років.

Так, якщо говорити про фізичні причини відсутності сну, то тут можна виділити кілька з них:

    Незручне ліжко;

    Яскраве світло;

    Неприємний запах;

    Грубе постільна білизна;

    Дуже жарко або дуже холодно.

Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна

Крім того, важливою складовою здорового сну виявився колір нашого постільної білизни. Ідеальне поєднання відтінків для спальні варто вважати блідо-рожеві стіни і білосніжні простирадла. Ці кольори мають ефект своєрідного транквілізатора, які допомагають заспокоїтися, розслабити м’язи і психіку. А значить спокійно спати.

Вся справа в тому, що чиста біла простирадло буквально транслює нам відчуття чистоти і спокою, а ці два чинники є синонімами хорошого сну.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *