Як позбутися від бажань і прийти до усвідомлення

Кілька місяців тому у мене дозрів план двох невеликих статей. Першу хотів назвати «Принцип» щирості», другу — «Принцип марність». Їх основні ідеї прості, випробувані на собі і клієнтів. Але я, як часто буває, не втримався і почав мудрувати.

Основна думка статті про щирості: навіть сумніви в святому — чисті, тому що чесні.

Основна думка статті про марність: страх зникає, коли усвідомлюєш неминучість втрати.

Стаття про щирість вийшла короткою та образної. Стаття про марність — об’ємна. Її викладаю зараз. Тема виявилася ширше і складніше, ніж передбачалося. Кілька сторінок з чернетки статті вирізав. Напевно, викладу їх в інший раз.

Надії

Найпоширеніший спосіб радіти життю — це обсасывание солодких надій. Надії плекають, захоплено будують, хапаються за них, як за єдиний порятунок. І страждають в основному, коли цим тендітним химерам щось загрожує.

Убий надію, і що залишиться? Без неї зриваються в безнадійність. Ніби є тільки два варіанти — або успіх, на який сподіваються, або повний абзац. Тому й радіють не справжньому, а надіям на краще, і страждають не стільки в реальних ситуаціях, скільки від похмурих прогнозів. Навіть смуток за минулим — це таке передбачення позбавленої чогось важливого життя.

Придивіться уважніше: ви радієте не реальним перемог і придбань, а відкривається в такі хвилини привабливих видів на майбутнє. І турбуєтеся не програшів і втрат, а похмурим передчуттям майбутнього погіршення ситуації.

Так живуть не справжньою, а передбачуваної життям. Мабуть поточний мить, хоч і залишається єдиною реальністю, — надто коротким, щоб приймати його всерйоз. А ось майбутнє здається великим… поки розум фокусується на побоюваннях і надіях. Іншого майбутнього для нас немає.

Навіщо позбавлятися від бажань

Бажання — це присвоєння неіснуючого: розум в уяві знімає кіно про затмевающем реалії майбутньому, і приймає його за гарантований сценарій життя. Розпалені нав’язливі бажання — це і є надії.

Коли-то давно я вичитав, що Будда пропонував відключення бажань як засіб лікування від усіх проблем. І мені здавалося — це якась позамежна фантастика для казкових аскетів. Як так — взяти і перестати бажати? Нутро не підпорядковується таким заклинанням.

Але через роки я побачив, як бажання відвалюються самі, коли обнажаешь їх марність — безпідставні розрахунки отримати бажане.

Бажання випромінює жар томління, поки розраховуєш на його виконання. Немає розрахунку — немає бажання. Тому ніхто всерйоз не мріє про такі фантастичні речі, як: мир у всьому світі, вічна молодість і здоров’я, понад-здібності… Мріють про те, на що розраховують.

Від бажання позбавляєшся, коли пронизывающе усвідомлюєш його безглуздість. Тобто спочатку в ньому «сенс» маячить. Його ще називають «вторинної вигодою». Коли бачиш, що «вигода» не виправдовується, мислення і поведінку змінюються спонтанно.

У статті «Правила відносин» я постарався описати ту саму марність популярних нереалістичних розрахунків, які псують відносини.

Не плутайте природне зникнення бажань з їх знеціненням і придушенням — це найкоротший шлях до самоотчуждению і депресії. Про це говорив детальніше в статті «Любити життя».

Нудьгуєш від бажання? Усвідом необґрунтованість розрахунку і бажання піде. Іноді усвідомлення накриває миттєво, іноді вимагає ювелірного аналізу або «медитації» про природу явища.

Приклади

Марно розраховувати на конкретне майбутнє — її може не статися.
Марно — доводити правоту — цей голод ніколи не вгамувати доказами.
Марно — скандалити, розраховуючи на згоду та розуміння конфлікти ведуть до руйнування.
Марно розраховувати на справедливість — у життя свої невідомі нам плани.
Марно — мудрувати і малюватися — втрачаєш реальної душевної близькості.
Марно вимагати любові — примусу до неї викликають протилежну реакцію неприязні.
Марно розраховувати на заступництво — страх втрати опор не покине.
Марно розраховувати на взаємність, якщо її немає.
Марно оберігати дитину на кожному кроці. Реальність не стане його жаліти, але дасть йому шанс подорослішати.
Марно — чинити опір правді — самообман спокою не дасть.
Марно — примушувати себе до усвідомленості. Вона, як і сон, природна — щось з глибин починає спонтанно цікавитися цим.

А на що можна розраховувати?

Уявіть, як після трудового дня, зголоднівши, ви вирішуєте нагородити себе смачною вечерею, і обтікаючи слиною, несете тарілку до екрану, щоб відпочити за переглядом серіалу. Наскільки повно ви приймаєте в цю мить сьогодення? Адже ви — саме очікування настає відрізка кімнатного щастя.

Нутро налаштовується на єдиний варіант реальності в щасливому ублажении розуму і тіла. А що якщо на півдорозі тарілка з їжею перевернеться на підлогу? Маленька приватна трагедія, а?

А адже бажаного і роками чекають. Масштабні цілі — масштабний облом розрахунок. Наскільки надійні такі розрахунки? Контролюємо ми майбутнє? Знаємо його?

Ми знаємо дати, можемо передбачати статистично ймовірні наслідки, справи та зустрічі в конкретні дні. Але якими вони будуть, по-справжньому не знаємо ніколи.

Не знаєш навіть, про що подумаєш через секунду. Що є крім цього миті? Низка мельтешащих, лякають і обнадійливих міражів в розумі.

Але ми брешемо собі, тому що любимо сподіватися. Не беремо до уваги таку реальну ймовірність, що ніякого майбутнього для нашого дорогоцінного «я» може не настати взагалі. Форс-мажори, раптові невідкладні справи, роялі в кущах та інші спонтанності життя — їх в розрахунок включати не поспішають.

Десять років тому одна моя родичка несподівано покинула тіло в 30-річному віці. У неї заболіла голова, а через дві години її не стало. Ніхто не очікував.

Надія — це уявне володіння чим-то нібито реальним. Тендітна фантазія, на яку роблять ставку розміром з життя.

Контрольні запитання: «Чого я собі присвоїв(а)? За що трясуся?»

Як приходять до усвідомлення

Чи можу я володіти людиною? Чи можу гарантовано проводити з ним час, коли захочу? Володію «своїм» тілом? Гарантоване чи успішне майбутнє?

Ніколи.

Це непроста істина. Для розуму, який звик володіти вона тривожна, тому що спалює його ефемерні багатства. Через біль розчарування в ілюзіях приходять до усвідомленості.

Коли здається, що хочеш усвідомленості, на ділі знову намагаєшся оволодіти міражем, якимсь іншим уявним станом. Усвідомленість — це прийняття того, що є вже, яким би воно не було.

Реальної усвідомленості не хочеться — її можна тільки вдячно приймати — вона розкривається правда. А бажання усвідомленості — жуйка для розуму, смакування «обганяє» реальність образу себе «найкращого», який усвідомлює. І чергова надія.

Усвідомленість розкриває неприйняття сьогодення: наближаєшся до нього впритул, бачиш, як цей протест проти реальності вимагає задоволення. Але ти вже знаєш, що насичувати його марно — можна бігати від себе роками. Тому більше не сіпаєшся, не поспішаєш, а продовжуєш дивитися.

Стає важче. Его немов нудить. Але якщо не збігаєш, тоді блок голодного «я» пронизує наскрізь життєвою енергією. І все проходить. З втратою чергового ілюзорного володіння йдуть і переживання про нього. Ніякого оргазмического насичення. Просто спокій і ясність.

Розчарування в ілюзорному протвережує і повертає до сьогодення. Все буде відпущено. Можливо, щось залишиться. Ми ніколи не знаємо, як складеться. Буде, як Бог дасть.

© Ігор Саторин

Якщо хочеться заглибитися в тему, обов’язково почитайте:

  • Прийняття цього
  • Страх помилок — страх майбутнього
  • Легкість буття
  • Тема смерті

Источник