Як підняти самооцінку – не складай мрію в рамки

Самооцінкою цілком можна назвати рамки, в які людина уклав свою мрію. Причому чим тісніше рамка, тим нижче мрія, і навпаки. Саме тому адекватна самооцінка – це та, яка повністю відповідає реальності, нашим досягненням і внутрішньому «Я» в цілому.

Варто зауважити, що дівчині набагато складніше утримувати свою самооцінку в стабільному стані. Динамічність і мінливість може спровокувати будь-яка дрібниця: насмішка коханої людини, колючість співробітника або уїдливість кондуктора в автобусі.

Це і пояснює те незрозуміле природне явища, що жінка любить вухами. Всім цим користуються досвідчені психологи, але назвати такий метод дієвим просто не виходить. Як підняти самооцінку жінки, якщо не обмежуватися виключно аутотренінгами?

Зміст:

  • Чому ми не здатні цінувати себе?
  • До чого призводить низька самооцінка?
  • Як можна підняти самооцінку? Просто не забувайте себе хвалити!
  • Коментарі і відгуки
  • Чому ми не здатні цінувати себе?

    Все просто: в усі віки жінкам вказували на їх місце в житті – біля миски з пранням, дитячої колиски або вогнища з казанками. Їх не бажали слухати, забороняли отримувати освіту і осмеивали спосіб мислення. Та що там розмінюватися на дрібниці, деяких окремих осіб жіночої статі спалювали на вогнищах!

    Причому робили це чоловіки. Не гребували принижувати жінку і ті, хто бажав влади, в будь-якому її прояві. Так, наприклад, дівчат дорікали у відсутності чесноти, наполягаючи на тому, що мовчання і скромність – це найкращі риси характеру.

    Ніхто не сперечається, що з чоловічої точки зору, жінка з дещо заниженою самооцінкою – це найкращі претендентки на статус супутниці життя. А що: зробив кілька компліментів, і очі пані світяться обожнюванням і любов’ю.

    До чого призводить низька самооцінка?

    З-за такої риси характеру виникає просто приголомшливе кількість комплексів і невиправданих страхів. Саме нездатність або неможливість вибратися з кола постійних життєвих неприємностей роблять дівчину невпевненою у своїх силах. У свою чергу, це стає причиною самотності, сором’язливості, покірності і внутрішнього розладу.

    Але є й інший варіант розвитку подій: людина стає буркотливим, образливим і тужливим. З’являється небажання досягати чогось більшого. А це значить, що про успішність і статусності можна забути.

    Як можна підняти самооцінку? Просто не забувайте себе хвалити!

    • Свою самооцінку можна підвищити елементарним ежеутренним ритуалом. Відразу після пробудження підійдіть до дзеркала, посміхніться собі і похваліть за все, що тільки можна. Причому робіть це вголос і до тих пір, поки не повірите в сказане. Але якщо у вас постійно поганий настрій після пробудження, доведеться неабияк потрудитися, і задуматися над тим, як підняти самооцінку іншими, більш дієвими способами;
    • Не потрібно порівнювати себе з більш успішними дамами. Ну от як можна підняти свою самооцінку дівчині, якщо навколо стільки успішних жінок, які реалізували себе на всіх можливих теренах: вдома, на роботі і в суспільному житті. Женіть геть всі думки, в яких ви порівнюєте себе з Мадонною або Дженніфер Лопес. Краще подумайте про те, скільки цим жінкам довелося витримати, поки вони отримали все, що мають сьогодні;
    • Перестаньте виправдовуватися! Звичка до постійних «оправдашкам» моментально примушує опонента дивитися на вас зверху вниз. І навіть якщо ви однозначно винні, просто зізнайтеся в цьому своєму співрозмовнику, але зробіть це з гідністю. Це дозволить підвищити свою «ціну», і не дасть людині приводу думати про вас як про жалюгідному створенні;
    • Не економте на особистому просторі! Якщо чоловікові або жінці не подобається якась конкретна особа з найближчого оточення, стоїть без найменшого докору совісті і сорому відмовитися від спілкування з цією людиною. Справа в тому, що невпевнені в собі, ми просто не здатні відмовити кому-небудь в найдрібнішої прохання. Як результат: коло спілкування складається з неприємних, нав’язливих і докучливих людей. В цьому випадку набагато ефективніше залишитися одному, або зайнятися пошуками більш позитивного суспільства;
    • Знайдіть друзів-оптимістів. У цьому випадку рішення того, як підняти самооцінку жінки, підліткові, чоловікові або літній людині зводиться до наступного: заведіть собі знайомих, з якими вийде невимушено і весело проводити вільний час. Оптимісти здатні заразити вас своїми поглядами на життя, ідеями і прагненнями, змусивши відчути всесильність і впевненість;
    • Поставте перед собою досяжні цілі. Насправді проблема того, як підняти самооцінку молодій дівчині або підлітку вирішується просто вірою у власний успіх. Погодьтеся, що якщо ви хоч чогось досягли протягом дня, то настрій стає набагато краще. Звідси випливає висновок: на кожен день ставте легко виконувані завдання, рішення яких буде повільно, але вірно підвищувати вашу особисту «ціну».

    Виконуючи всі вищевказані поради, ви вже найближчим часом зможете абсолютно іншими очима подивитися і на себе, і на навколишній світ.

    І найголовніша порада, який буде корисний і підлітка і дорослого: міняйте своє життя, прагнете до мрії, досягайте кращого, хай і повільним кроком.

    Источник