Втрата


		Потеря

Коли дивишся на померлої близької людини, мимоволі приходять питання «Невже це все?.. Я більше ніколи не побачу його (її)?.. Не заговорю з ним? Не візьму його (її) за руку і не обійму?.. Я не вірю!!» Той, який ще кілька хвилин тому відповідав тобі словом або жестом, той, в якому жевріло життя, зараз лежить мертвим – це дике розбіжність вводить у ступор. В шок. Втрата близької людини перший час не вкладається в голові. Часто родичі продовжують говорити про нього в теперішньому часі, розум відмовляється вірити в те, що відбувається, тому люди не пам’ятають цілі шматки подій. Особливо важко пережити раптову втрату: коли кілька годин тому ти говорив з ним або з нею по телефону, і раптом тобі повідомляють, що його або її більше немає в живих…

Як пережити втрату близької людини?

Поодинці дуже важко. Він(а) в шоці. Не зронив(а) ні сльози, коли отримав звістку про смерть або не плакав(а) на похороні. Часто таких навіть засуджують за черствість! Насправді, людині настільки боляче, що він навіть не в змозі плакати. Їсть, виконує звичайні дії, ходить на роботу — все на автоматі. Воліють залишити його (її) в спокої – мовляв, йому або їй треба дати час, щоб прийти в себе. Ні! Це помилка! Саме в цей період людина особливо схильний до небезпеки – механічних і душевних травм. Він(а) може потрапити під машину, покалічитися, накласти на себе руки нарешті.

Його (її) треба «будити»! Як? Словами – звичайною розмовою: розпитувати про втрати близької людини. Якщо відчуваєш, що ти не в змозі заводити цю розмову – звернися за термінової психологічної допомогою. Якщо відчуваєш, що тобі вистачить сил на це випробування, тоді слухай. У такій розмові є свої особливості:

  • нехай людина згадає три головних моменти: коли йому повідомили про смерть близької; коли побачив померлого в труні; і сам момент прощання на кладовищі. Постарайся, щоб він(а) розповів(а) тобі про це кілька разів;
  • запитай, який момент був самим-самим важким. Теж нехай розповість про нього кілька разів;
  • дізнайся, про що людина найчастіше думав, що згадував за час похоронної процедури. Що він(а) відчував (нудьгу, байдужість, бажання піти звідти або іншу емоцію). Хай розкриє тобі свої відчуття повністю;
  • які чужі слова особливо врізалися йому в пам’ять. Нехай розповість, хто їх сказав, і за яких обставин;
  • таким людям дуже важливі обійми, взяти їх руки в свої, сісти ближче. З допомогою прямого контакту вони швидше тебе почують і відчують твоє тепло.

У ході розмови він(а) буде виходити з шокового стану: мовчання зміниться бажанням говорити, а ступор – сльозами. Також показником того, що шок проходить, буде поява будь-яких тілесних відчуттів: разболітся голова, здаючи в грудях, раптом стане холодно або жарко. Відмінно! Адже в стані шоку нічого не болить. Продовжуй говорити з людиною, поки йому не полегшає. Приємним показником буде просте бажання вмитися або поїсти.

Часто виявляється, що з втратою близької залишається багато незавершених справ з ним. Наприклад, не встигли з’їздити на відпочинок, або подарувати довгоочікуваний подарунок, або сказати всі слова любові і подяки. Хороший спосіб – завершити ці незакінчені дії в думках. Фізики давно довели: те, що відбувається наяву і те, що в думках, – по енергетиці і силі впливу явища однакові.

Щадний метод як пережити втрату близької людини

Це ТЕО – Техніка Емоційного Звільнення. Вона доступна для вивчення будь-якого. Краще, звичайно, для початку спробувати її з ситуаціями простіше (втрата кошик, ненависть до начальника, сімейна сварка). Керівництво по ТЕО знайдеш тут.

Психологія розставання – сама по собі штука складна. Особливо, якщо розлука назавжди. Головне, не залишати того, хто втратив одного або рідного, в самоті перший час. Навіть якщо він буде просити про це. В якості допомоги можна отримати консультацію психолога онлайн будинку.

І ще. Не проси у людини забути близького, яку він втратив, розлучитися з його (її) речами. Це не тобі вирішувати: психологія взаємовідносин – річ суто інтимна. Він(а) прийме рішення сам, коли зможе без болю відпустити близького назавжди…

Алі Баба

Живі історії, як пережити втрату близької людини…

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *