Тверк – вульгарність або сексуальне розкріпачення?

Хтось вважає тверк – вершиною вульгарності і вимагає заборони на виконання провокаційного танцю на громадських сценах. Хтось, навпаки, прагне навчитися мистецтва правильного виконання рухів і впевнений, цей тверк – прекрасний, еротичний і неймовірно корисний для фігури. Перш ніж вирішувати, вульгарний стиль чи ні, а також чи варто скористатися уроками тверка, бажано ознайомитися з історією появи танцю.

Зміст:

  • Трохи історії
  • Рекомендації для початківців танцювати в стилі тверк
  • Як навчиться танцювати тверк: спосіб перший
  • Як танцюють тверк: спосіб другий
  • Уроки у стіни: спосіб третій
  • Коментарі і відгуки
  • Трохи історії

    Насправді танець тверк з’явився більш 20-ти років тому, і його першоджерелом стало таке музичний напрям, як південноамериканський реп. Зокрема, зародження нового стилю з назвою «bounce», почалося в Новому Орлеані і Майамі в 90-х роках минулого століття.

    Основна відмінність «bounce» від популярного хіп-хопу полягало в наявності непристойних текстів, що не сповільнило позначитися і на танцювальних рухах, які складалися з обертання практично відкритими сідницями.

    У Росії елементи «bounce» широко використовували танцівниці гоу-гоу в нічних клубах. Швидше за все, еротичне обертання стегнами так і не отримала великого поширення серед молоді, якби не любов Майлі Сайрус до екстремальних вчинків. На врученні премії МТВ у 2013-му році вона продемонструвала відмінне володіння тілом, виконавши в прямому ефірі неймовірно збуджує танець, наповнений прихованим підтекстом.

    З тих пір танець почав переможний хід по світу, поступово стаючи невід’ємною частиною молодіжної культури. До речі, щоб дійсно зробити ефект і буквально прикувати до своєї попі увагу аудиторії, танцівниця повинна мати по-справжньому стрункою фігурою.

    Рекомендації для початківців танцювати в стилі тверк

    Щоб заняття проходили з максимальним ефектом, бажано не нехтувати порадами досвідчених інструкторів:

    • Ноги необхідно під час танцю ставити на ширину плечей. Якщо поставити їх більш широко або, навпаки, занадто близько, не вийде глибоко присісти в правильному положенні і малюнок танцю буде зіпсований;
    • На початку занять слід використовувати одяг, що не стискує рухів. Краще всього підійдуть для цієї мети короткі шорти;
    • Розпущене волосся разлохматятся при енергійних рухах і будуть лізти в обличчя, відволікаючи від танцю. Тому краще зібрати їх в пучок або хвостик;
    • Навчаючись тверку біля стіни, потрібно гарненько впертися в поверхню руками, щоб не втратити рівноваги;
    • Тверк – неймовірно енергійний танець, тому перед заняттями треба зробити елементарну розминку і виконати кілька вправ на розтяжку.

    Між іншим, танець в стилі тверк вважається надзвичайно корисним для здоров’я. Наприклад, він дозволяє постійно підтримувати в необхідному тонусі м’язи, позбутися целлюлитной кірки в зоні сідниць, поліпшити кровообіг і навіть знизити ступінь хворобливих відчуттів під час місячних. Ознайомившись з рекомендаціями, можна починати навчання провокаційного танцю.

    Як навчиться танцювати тверк: спосіб перший

    Бажаючи оволодіти танцем, потрібно присісти так низько, щоб впевнено зберігати при цьому рівновагу. Стопи повинні бути розгорнуті в сторони. Музика для тверка вибирається найбільш заводна. Однак починати треба, виконуючи повільні рухи, по мірі освоєння технікою прискорюючи темп.

    Сідниці висувають назад, немов збираючись сісти на стілець. Руки кладуть на стегна. Верхня частина тулуба повинна перебувати у прямому положенні, а слід дивитися перед собою вгору. Якщо є бажання повторити скандальний танець Майлі Сайрус, можна спертися на 45° вперед, переносячи вагу на носочки.

    Обертати сідницями слід вперед і назад, допомагаючи собі великими пальцями при висуванні стегон вперед, натискаючи на низ спини, і іншими пальчиками при русі назад, упираючись в тазостегнові кістки. Якщо використання рук не надто зручно, дозволяється просто витягнути їх перед собою і, з’єднавши пальці в замок, плавно похитувати ними в такт рухам.

    Трясти стегнами потрібно в швидкому темпі, не забуваючи зберігати нерухомість випрямленою спини.

    Як танцюють тверк: спосіб другий

    Стоячи, потрібно упертися руками в підлогу, злегка зігнувши коліна і розгорнувши в сторони носочки стоп. Відмінно вийде тримати рівновагу у тих, хто здатний в даній позиції впертися в підлогу долоньками.

    Трясти сідницями потрібно дуже активно, швидко випрямляючи і згинаючи ноги. Можна танцювати вуличні нескладні рухи, відставляючи назад сідниці, а потім, переміщаючи їх вперед. Якщо не дає спокою слава Майлі Сайрус, варто спробувати виконати переміщення стегон по горизонтальній лінії – з одного боку в бік.

    Уроки у стіни: спосіб третій

    Відступивши від стіни приблизно на 65 см, до неї повертаються потилицею і приймають потрібну позу. Відразу слід обмовитися, що даний спосіб вимагає хорошої координації, тому небажано виконання навіть основних рухів у стані легкого сп’яніння, приміром, на вечірці.

    Руки повинні міцно упиратися в підлогу долоньками. В ритмі музики стегна максимально піднімають вгору, переносять вагу на руки. Ногами крокують по стінці вгору, зігнувши ноги в колінах. Починають трясти стегнами і поступово ставлять одну, а потім і другу ногу в випрямленому положенні на стіну з проміжком між ними – 30-35 див.

    Тривалість танцю зазвичай не перевищує хвилини, так як необхідно володіти дійсно сильними руками і плечовим поясом для виконання азов. Закінчивши танець, ноги опускають на підлогу по черзі.

    Можна по-різному ставитися до танців у популярному сьогодні стилі. Проте неможливо заперечувати, що для навчання знадобиться відмінна фізична підготовка, максимум терпіння і бажання.

    Источник