Секрети харчування: як продовжити життя з допомогою доступних всім продуктів харчування

Источник https://hochu.ua/

Секреты питания: как продлить жизнь с помощью доступных всем продуктов питания

Питання харчування в наш час стоїть дуже гостро. Існує величезна кількість дієт і методик, що легко загубитися, а адже хочеться бути здоровим і при цьому довго жити. Нарешті, вчені оприлюднили результати досліджень, які розповідають,як продовжити життя з допомогою доступних для всіх продуктів харчування.

Раніше ми публікували результати досліджень про те, чому не можна відмовлятися від сніданків, а також, який спосіб приготування їжі найкорисніший. Тепер же нідерландські дослідники з Гронінгенського університету з’ясували, у чому полягає головне правило продовження життя.

У дослідженні взяли участь 2 281 осіб з 11 країн Європи, середній вік яких склав 68 років. У результаті вченим вдалося дізнатися, що головна умова продовження життя правильне харчування з споживанням великої кількості білка.

Рівень споживаного ними білка визначався через аналіз сечі. Фахівці стежили за станом пацієнтів 2 років.

Секреты питания: как продлить жизнь с помощью доступных всем продуктов питания

У підсумку, через 21 місяць серед тих, хто їв їжу з невеликою кількістю білка менше 40 грам в день, померла майже третина респондентів (31 відсоток). У пацієнтів, що споживають більше 70 грам білка щодня, ризик смерті знизився до 18 відсотків. З урахуванням таких факторів, як вік і функція нирок, ризик смерті при вживанні малої кількості білка збільшувався на 46 відсотків.

Секреты питания: как продлить жизнь с помощью доступных всем продуктов питания

Секреты питания: как продлить жизнь с помощью доступных всем продуктов питания

А що ви думаєте з цього приводу? Також читайте про те, чому не всім можна їсти м’ясо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *