Що таке кардіотренування: з якою метою і як проводиться

Цілі та правила проведення кардіотренувань Адміністратор 13.10.2015 15.03.2018 Зміст Кардіотренування – загальна інформація Частота і тривалість кардіотренувань Контроль пульсу Загальні правила Приклади аеробних вправ для…

Віджимання від підлоги: робимо вправи правильно

Як правильно віджиматися від підлоги Адміністратор 04.08.2014 14.03.2018 Зміст Правильні віджимання від підлоги Полегшені віджимання Обтяжені віджимання Скільки разів віджиматися Віджимання від підлоги — одна…

Вправи на грудні м’язи в тренажерному залі

Як качати грудні м’язи в тренажерному залі Адміністратор 15.02.2015 15.03.2018 Зміст Базові вправи Жим штанги лежачи Віджимання на брусах Ізольовані вправи Розведення рук з гантелями…

Loading Image