Ми запитали у лікарів все, що ви хотіли знати про засмагу

Источник https://hochu.ua/

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Нещодавно ми розповідали про те, як надати особі ефект легкого загару з допомогою бронзера. Сьогодні говоримо про сьогодення засмагу. Якщо хочете отримати гарний безпечний загар, який не зашкодить вашій шкірі, прочитайте цей матеріал, щоб дізнатися, як це зробити. Лікарі-дерматологи допомогли нам розібратися в питаннях, що стосуються засмаги шкіри.

Красивий бронзовий загар – це те, що робить нас привабливішими, сексуальніше і стрункішою. Але як засмагати так, щоб не нашкодити собі? Адже за статистикою, смертність від меланоми в Україні становить 95%, у той час коли в США – лише 5%. Разом з лікарями-дерматологами відповідаємо на найпопулярніші питання про засмагу.

Засмага – це захисна реакція шкіри у відповідь на ультрафіолетове випромінювання, яке ми отримуємо разом з сонячним світлом. Під час засмаги в нижніх шарах шкіри утворюється пігмент – меланін, який виробляється для захисту від ультрафіолетового випромінювання: чим більше меланіну, тим темніше стає наша шкіра.

Сонце потрібно всім. У першу чергу тому, що воно – головне джерело вітаміну D. До того ж, сонячні ванни зміцнюють імунітет і стимулюють фосфорно-калієвий обмін в кістках. Але не поспішайте відразу ж бігти засмагати: організм не потребує великої кількості вітаміну D. Щоб поповнити його запаси в організмі, досить проводити на сонці по 15 хвилин в день три рази на тиждень. А сонце небезпечно тим, що разом з ним ми отримуємо дозу UV-випромінювання.

Ситуацію коментує лікар-дерматолог, керівник косметологічного центру «KeyMed» Кобець Тетяна Володимирівна:

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Насправді, вітамін Д у дорослої людини практично не виробляється. Невелика доза сонячного випромінювання потрібна для якоїсь гормональної стимуляції організму. При впливі УФ променів в гіпофізі запускається гормональна реакція, в результаті чого виробляються речовини, подібні до гормонів щастя. Це все, що стосується користі засмаги.

UV (ultraviolet) – це невидиме оком людини електромагнітне сонячне випромінювання. Спектр такого випромінювання ділиться на ближній (Ультрафіолет А), середній (Ультрафіолет) і дальній (Ультрафіолет С) діапазони.

UVC (Ультрафіолет) – короткохвильової і найнебезпечніший вид випромінювання. Він здатний руйнувати клітини організму людини, але, на щастя, затримується в озоновому шарі, не потрапляючи на поверхню Землі.

УФБ (Ультрафіолет)– середньохвильової вид випромінювання. З сонячним світлом на шкіру людини потрапляє 20% UVB променів. Ультрафіолет типу впливає на ДНК людини, порушуючи її структуру. Такий вид випромінювання викликає почервоніння і термічні опіки шкіри (останні є основною причиною раку шкіри).

UVA (Ультрафіолет А) – довгохвильовій вид випромінювання. 80% цього випромінювання разом з сонячним світлом потрапляє на шкіру людини. УФ-випромінювання майже не викликає сонячних опіків, але має властивість проникати в більш глибокі шари шкіри і пригнічувати роботу імунної системи. Саме цей тип електромагнітного випромінювання викликає фотостаріння шкіри.

Шар нашого епідермісу шкіри містить клітини – кератиноцити і меланоцити. Меланоцити під впливом UVB променів утворюють пігмент – меланін, який наповнює безбарвні клітини – кератоциты. UVА промені сприяють потемніння меланіну, в наслідок чого шкіра поступово набуває більш темний відтінок засмаги.

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Звичайно ж, якщо піддавати шкіру постійному ультрафіолетового випромінювання і при цьому не захищати її спеціальними засобами, це прискорить природний процес старіння шкіри.

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

каже наш экспертКобец Тетяна Володимирівна.

Хтось злісно пожартував, пустивши колись слух про те, що солярій – це безпечний вид засмаги. Запам’ятайте, солярій ніколи не був і не буде безпечним видом засмаги. Він також небезпечний, як і засмагання на сонці. В обох випадках в шкірі відбуваються абсолютно ідентичні процеси. До речі, Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує використовувати засмага в солярії в косметичних цілях, посилаючись на те, що всоляриях людина отримує дозу ультрафіолетового випромінювання, яка в 10 перевищує сонячну. Тобто, 10 хвилин засмаги прирівнюються до 2 години перебування на сонці.

Ситуацію коментує лікар-дерматолог клініки «Оксфорд Медікал» Андрійчук ВасилийБогданович:

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Засмага в солярії в більшості випадків шкідливий для організму, тому чтоклиенты в принципі не контролюють дозу опромінення. Більш того, часто вони вимагають отперсонала соляріїв «підсмажити їх»збільшити дозу опромінення, щоб швидше достигнутьнеобходимого косметичного ефекту. Крім того, для обладнання соляріїв непередбачені норми і стандарти безпеки, відповідно, якість оборудованияникем не контролюється, як і ступінь опромінення клієнтів.

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

Уф-випромінювання – це физическийканцероген. Під впливом високих температур наша шкіра механічно пошкоджується. Сонячні опіки – це те, що провокує рак шкіри. Отримуючи сонячний опік, ми ушкоджуємо ДНК здорової клітини, а саме – її генетичний код, який контролює дозрівання і поділ клітин. Така клітка з вже зміненої генетичної інформацією називається атипової. На щастя, наші клітини безперервно здійснюють репарацію – виправлення пошкоджень у молекулах ДНК, що виникають внаслідок впливу фізичних (в даному випадку таким є сонце) і хімічних факторів. Але коли в людини є хоч найменші порушення в імунній системі, організм не розпізнає атипову клітку пошкоджену як і нездорову, і вона, як і здорова клітина, мимоволі починає ділитися, з кожним разом збільшуючи шанси перетворитися на пухлинну клітину. Таким чином, рак шкіри провокують одночасний вплив канцерогену (в даному випадку – сонце зі своїм УФ-випромінюванням) та порушення імунної системи організму, яка захищає наші клітини, не даючи шансів освіти протипухлинною. За статистикою, 5 сонячних опіків шкіри, які людина отримує протягом життя, збільшує шанси розвитку раку шкіри на 80%.

Як ви вже зрозуміли, потрібно зробити все можливе, щоб не отримати сонячний опік. Для цього потрібно контролювати своє перебування на сонці. При цьому потрібно регулярно користуватися сонцезахисним засобом, який убезпечить вашу шкіру від опіків. Ну і звичайно ж, ні в якому разі не зловживайте відвідуванням солярію.

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

каже наш экспертАндрийчук Василь Богданович.

SPF (Sun protection factor) – це ступінь захисту від сонця, яка в цифровому форматі позначає час безпечного перебування на сонці без ризику отримати сонячний опік. Значення величин варіюється від 2 до 100 одиниць.

Всім! Без винятку. По-перше, щоб захистити себе від шкідливого впливу сонця. По-друге, щоб забути про передчасне старіння шкіри. І по-третє, щоб не отримати сонячний опік, який може призвести до самі розумієте, чому (читайте вище).

Існує два типи сонцезахисних засобів – з фізичними та з хімічними фільтрами. Перший вид коштів з фізичними фільтрами мають мікроскопічні частинки мінеральних пігментів (титан, цинк, залізо, слюда), які відображають сонце, діючи за принципом дзеркала. Завдяки відбиває властивості, кошти з фізичними фільтрами захищають клітини від ушкодження, але можуть викликати алергію. Сонцезахисні засоби з хімічними фільтрами не викликають алергії, але поглинають сонячну енергію, не забезпечуючи нам 100%-ную захист. Їх максимальний фактор захисту – SPF 20.

Такі крему, як і інші засоби для швидкого засмаги шкіри, відносяться до другого типу сонцезахисних засобів, маючи низький фактор захисту. Завдяки їм шкіра швидше засмагає, а це негативно позначається на процесах, що відбуваються в епідермісі шкіри (про те, як відбувається процес засмаги ми писали вище).

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

коментує Кобець Тетяна.

Мы спросили у врачей все, что вы хотели знать о загаре

коментує ВасилийБогданович.

Сподіваємося, тепер ви знаєте все про засмагу і зможете убезпечити себе від шкідливого, але всіма улюбленого сонця. У наступному матеріалі ми розповімо вам усе, що ви повинні знати про сонцезахисні засоби. Здорового вам і безпечної засмаги!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *