5 кращих книг про здоровий спосіб життя, які зроблять вас краще

Источник https://hochu.ua/

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

Кожна з нас прагне вести здоровий спосіб життя: займатися спортом,правильно харчуватися (до речі, нещодавно ми писали олучших продуктах для детоксакожи)і не тільки. Нижче – підбірка з 5 книг про здоровий спосіб життя, які допоможуть вам стати краще, здоровіше, і навчать любити себе і свій організм. Бути здоровою ніколи не пізно!

Наше здоров’я – це все, що у нас є, те, що цілком належить нам. І від того, як ми ставимося до нього, залежить якість нашого життя. Пропонуємо вам ознайомитися з книгами, які допоможуть вам стати трішки краще і зрозуміти багато речей, що стосуються вашого здоров’я і тіла. Пам’ятайте: щоб бути щасливим, потрібно бути здоровою!

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

У книзі, яка В списку New York Times Bestseller займає перше місце, лауреат Пулітцерівської премії Майкл Мосс розповідає про маркетингові прийоми, які використовують такі гіганти харчової промисловості, як Coca-Cola, Nestle і ін Він розповідає і про те, як у їхніх лабораторіях поєднують компоненти для створення того самого блаженного смаку, який нас дуже залучає, а у деяких навіть викликає психологічну залежність. Обережно, після прочитання цієї книжки ви не зможете спокійно дивитися на етикетки цієї продукції.

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

Напевно, не існує жінок, які б не чули про найпопулярнішою в світі дієти Дюкана. У цій книзі П’єр Дюкан ділиться з нами 350 рецептами страв, які дозволяють насолоджуватися смачною їжею на шляху до ідеальної фігури. Книга заснована на двох варіантах рецептів: це страви з високим вмістом білка і з вмістом білка, а також овочів. Тут є навіть рецепти піци та пельменів!

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

Дуже потрібна для нас книга! Адже ми всі – ласуни, які ведуть постійну боротьбу зі всім солодким. У книзі Джейкоб Тейтельбаум, лікар з 30-річним стажем, розповідає про чотирьох типах залежно від цукру, пояснює їх причини і пропонує шляхи боротьби з кожним із цих типів. «Без цукру» допоможе вам зрозуміти, чому завжди хочеться солодкого і як це побороти. Позбувшись від цукрового залежності, ви не тільки відчуєте себе краще, але і позбавитеся від пари зайвих кілограмів.

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

Девід Рендалл – журналіст, який не цікавився темою сну до тих пір, поки в його чергове нічний походжение (він хворів на лунатизм) не врізався в стіну своєї кімнати. Ця книга – результат його тривалих досліджень природи сну. Тут ви не знайдете інформації про те, як правильно спати, але після прочитання ви зрозумієте, що відбувається з нами поки ми спимо і чим загрожує позбавлення сну. Ви дізнаєтеся багато нової та корисної для себе інформації від дослідників сну, спортивних тренерів, педіатрів і познайомитеся з професором, досліджує злочини, вчинені у сні.

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

Автор багатьох бестселерів Сандра Барк допомогла Камерон Діас втілити в життя її мрію – написати книгу. Назва книги говорить сама за себе: в ній Камерон ділиться з читачами інформацією про те, як вона почала прислухатися до свого тіла і любити його, про наповнення фізичної і ментальної сили. Знаменита блондинка впевнена: здорове, сильне тіло допоможе досягти будь-яких висот: в кар’єрі, сім’ї і навіть творчості. Позитивна і надихаюча книга-посібник для кожної жінки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *