Життя після голодування

Зазвичай, всі статті, присвячені голодування, описують те, як його почати, як до нього підготуватися, наскільки воно добре впливає на організм.

Про те, як проходить сам процес життя без їжі, статей вже значно менше, в них дається вже більш загальна інформація. Ну, ще можна знайти якусь кількість статей про вихід з голодування. І практично немає статей про те, що ж відбувається після. Не через тиждень або два, а хоча б через пару місяців.

Я і сам грішний, як-то не думав, що це було б цікаво, але деякі мої читачі почали ставити мені питання. І вони мають рацію, ось поголодал якийсь час, скинув вагу, поліпшив самопочуття, а що далі, повернувся колишній вагу, як самопочуття, коли знову голодувати, питань досить багато, що ж, постараюся на них відповісти.

Зміст

  • 1 Як пройшло голодування
  • 2 Реальність – що буває після голодування
  • 3 Вихід з голодування – сувора реальність
  • 4 Психологія після голодування
  • 5 Звичайне життя після голодування

Як пройшло голодування

Отже, нагадаю, коротко, як пройшло моє голодування. Закінчив голодувати я в кінці квітня, тобто вже пройшло більше чотирьох місяців. За час голодування я втратив 13,5 кілограм ваги, став почувати себе набагато краще, в тілі з’явилася легкість, в цілому, я залишився дуже задоволений тим, як пройшло голодування. Моя вага на початок голодування становив 87,7 кг, а на кінець – 74,2 кг

Є починав я з свіжовіджатих соків, яблучного, морквяного, помидорового (так, саме помидорового, а не томатного, я не розбавляв пасту, а тиснув цілісні свіжі помідори). Якщо вірити лікарям, то приблизно третина від втраченої маси, складають тканини м’язів, шкіри, та інші види сполучної тканини. Виходить, що я, в теорії, якщо б робив все правильно, то через якийсь час, мав би відновити близько 4 кілограм цих тканин.

Також не можна забувати про те, що їжа в нашому організмі не перетравлюється за годину, деяким продуктам необхідно 6 діб для того, щоб організм засвоїв. Виходить, що в нашому організмі, якщо тільки не дотримуватися веганства і фрукторіанства, повинна знаходиться їжа, як мінімум, з’їдена нами за добу. Це що-то близько кілограма. Отже, теоретично мій нормальний вагу через місяць-півтора після завершення голодування повинен був збільшиться, як мінімум, на 5 кілограм, і відповідно, скласти близько 79,5-80 кілограм.

Реальність – що буває після голодування

Але все вийшло трохи по-іншому. Я не відрізняюся надвисокої силою волі і сталевими нервами. Після закінчення голодування, коли ви вип’єте лише склянку соку, ви відчуваєте просто неймовірне відчуття голоду. Практично всі продукти вам здаються дуже смачними, на яблуко ви дивіться як на вершину своїх мрій. Причому, варто вам поїсти (перші дні –попити соку), як через невеликий проміжок часу ви знову відчуваєте неймовірно сильний голод.

Іноді здається, що організм вимагає від вас їжі за кожен день, який ви його не годували. Люди найчастіше задають питання – «як ви боретеся з почуттям голоду під час голодування». Так ні ж, коли сумуєш, то зовсім не хочеться їсти, а от коли починаєш виходити з голоду…. Якби не моя дружина, яка стримувала мене як могла, я б, напевно, за перший тиждень набрав кілограм 20, не менше. Кожен раз перед голодуванням я даю собі слово, що буду виходити поступово, тиждень, а то і дві, і кожен раз мені це дається з великими труднощами.

Вихід з голодування – сувора реальність

Як-то, з горем навпіл, мені вдалося розтягнути вихід на тиждень. Повноцінно харчуватися я почав днів через десять після виходу. Знаю, треба було протриматися ще хоч тиждень, але спробуйте самі. До цього моменту моя вага становив вже 77-78 кілограм. Кожен підхід до ваг давався мені дуже важко дивитися на них не хотілося.

Через три тижні, коли я вже повноцінно харчувалася, і вже почав навантажувати організм різними вправами, моя вага стабілізувався на позначці близько 79-80 кілограм. Енергії було хоч відбавляй. Багато речей, які я раніше робив з великим трудом, наприклад, перенести вагу вагою близько 20 кілограмів на кілометр, я став робити набагато легше. Самопочуття було чудовим, я став менше спати, для того, щоб добре виспатися, мені вже вистачало 6 годин. Я був дуже задоволений.

Психологія після голодування

До того ж, голодування дає дуже потужний психологічний ефект. З’являється віра в себе, думаєш – «Я це зміг, мені вистачило сил». Після голодування багато речей, які раніше здавалися нездійсненними, такими вже не здаються.

Приблизно через місяць після голодування я поїхав на море, де провів три місяці, щодня буваючи на пляжі, і, головне, у мене кожен день були досить сильні фізичні навантаження. Вага в ці три місяці коливався в межах 79-82.

Звичайна життя після голодування

Зараз, повернувшись додому, я знову повернувся до сидячій роботі, яку тепер так багато, що за останні три дні, я практично не відходив від монітора. Але організм тримає вагу. Зараз він у мене дорівнює приблизно 80 кг.

Підіб’ємо короткий підсумок. Говорячи лише мовою цифр, порівняно з тим, що було до голодування. Я втратив зайвих 7 кг, зараз моя вага стабілізувався. Про своєму відмінному здоров’ї та самопочутті я можу писати ще дуже багато, воно мене тільки радує. Психологічний стан – і того більше.

Таке голодування планую в грудні. Але відчуваю, що деньок-другий не доведеться мені ще раніше.

Источник