Програма тренувань для жінок

Тренувальна програма для жінок Зміст 1. Як схуднути в тренажерному залі дівчині: програма 2. З чого повинна починатися тренування? 3. Перші три тренування 4. Посилене…

Основні вправи для ранкової гімнастики

Комплексні вправи для ранкової гімнастики Завдяки ранкової гімнастики наш організм набагато швидше прокидається і включається в роботу. До того ж після гімнастичних вправ він краще…

Худнемо на орбітреку і велотренажері

Тренування на велотренажері і орбітреку Зміст 1. Як схуднути на орбітреку? 2. Як правильно використовувати орбітрек? 3. Як схуднути на велотренажері будинку? Схуднення – одна…

Вибираємо тренажер для схуднення

Кращі тренажери для схуднення Зміст 1. Обертальний диск 2. Хула-хуп 3. Степпер 4. Гребний тренажер 5. Бігова доріжка 6. Велотренажер 7. Еліптичний тренажер 8. Тренажер…