Які замінники сигарет допомагають кинути палити

Від нікотинової залежності страждають мільйони людей, майже всі вони хочуть кинути палити, але відкладають це «на потім». Існує безліч різних замінників сигарет, покликаних полегшити процес відмови від сигарет. Я курив шістнадцять років, з перервою в дев’ять місяців, випробувавши практично всі засоби і медикаменти, я хочу розповісти про їх ефективність.
Що з усього цього мені допомогла а що ні, читайте в цій статті.

Мільйони курців готові заплатити гроші за полегшення процесу відмови від нікотину, тому існує ціла індустрія, що виробляє відповідні продукти. Їх вибір просто вражає:

  • Нікотинові пластирі
  • Спреї
  • Таблетки
  • Електронні сигарети
  • Жувальні гумки
  • Сигарети без тютюну

Я перепробував їх всі і можу точно сказати, що з цього допомагає, а що – ні. Багато людей намагаються знайти універсальний рецепт, як легко кинути палити, але я їх розчарую. Якщо ви самі не захочете кидати і не виявите хоча б трішки сили волі, то нічого у вас не вийде. По своїй силі, нікотинова залежність перевершувати залежність від марихуани або кокаїну. Засоби масової інформації, в першу чергу фільми і серіали, всіляко рекламують сигарети і виправдовують нікотинову залежність, тому курець ще відчуває психологічний тиск.

Зміст

  • 1 Як легко кинути курити
  • 2 Нікотинові пластирі
  • 3 Нікотинові спреї як спосіб кинути палити
  • 4 Таблетки із замінниками нікотину
  • 5 Електронні сигарети не допомагають кинути палити
  • 6 Жувальна гумка, покликана допомогти легко кинути курити
  • 7 Сигарети без тютюну

Як легко кинути курити

Як сильнодіюча речовина, нікотин стимулює вироблення дофаміну, гормону, що відповідає за заохочення правильних дій. Тому курцеві постійно хочеться курити. Відмова від куріння організм сприймає майже як відмова від їжі, курець починає відчувати нікотиновий голод, здається, що ось, всього одна сигарета і все пройде. Але «однієї сигарети» не буває – за нею ще одна, і ще, і ще. Поки не починаєш усвідомлювати, що ніби як почав кидати, а насправді куриш і далі, тільки мучиш себе.

Тому, якщо не володієш сталевий силою волі, необхідний якийсь замінник нікотину, який би викликав схожі хімічні реакції, тим самим послаблюючи нікотиновий голод. Забігаючи трохи вперед, скажу, що всі кошти від куріння, у яких міститься нікотин – просто не можуть допомогти легко кинути палити. Адже кинути палити – це відмовитися від введення нікотину у свій організм.

Нікотинові пластирі

Це найсмішніше і марне засіб. Я вважаю, що тютюнові компанії самі вкладають гроші у виробництво, адже використання такого пластиру лише зміцнює залежність від сигарет. Судіть самі – через шкіру нікотин потрапляє у кров повільно, а з сигарети, через легені – дуже швидко. Тому зняти голод з допомогою нікотинового пластиру не виходить. Користування такими коштами від куріння» викликає сміх у оточуючих.

Більшість антитютюнових рекламних роликів страшні і нудні, але я знайшов одні дійсно веселий:

Ось, приблизно так поводиться людина з никотиновым пластиром.

Площа нашого тіла всього лише якихось два з хвостиком квадратних метра, тому через якийсь час пластирі клеїти вже нікуди. А повторне приклеювання пластиру викликає роздратування на шкірі. Пластирі швидко закінчуються, адже постійно відчуваєш нікотиновий голод, клеїш їх відразу по кілька штук, а толку все одно немає. Знайти наступну упаковку пластиру складніше, ніж пачку сигарет, тому або шукаєш інші способи кинути палити, або знову купуєш сигарети.

Нікотинові спреї як спосіб кинути палити

Такий замінник сигарет в нашій країні зустрічається дуже рідко, тому розглядати його всерйоз немає сенсу. Ефект майже такий же, як і від пластиру, різниця тільки в тому, що вводити в організм його легше – бризнув в рот і все. Єдине, коли я почав використовувати спрей, неприємний запах з мого рота змінився на приємний аромат.

Таблетки з замінниками нікотину

Існує дуже багато таблеток, що містять різні хімічні сполуки, схожі по своїй дії на організм нікотином. Я не називатимуть торгові марки, щоб не робити безкоштовної реклами, але саме з допомогою таблеток я досить легко кинув палити. Повинен подякувати свою дружину, яка стежила за точним дотриманням графіка прийому таблеток, сам би я з цим не впорався.

Куріння дозволяє вірити, що ти щось робиш, коли ти нічого не робиш.

Ралф Уолдо Емерсон.

Коли береш такі таблетки, то сигарета стає особливо бридкою, всього від пари затяжок починає нудити. Викурити цілу сигарету дуже важко. Нікотиновий голод не знімається повністю – часом взагалі забуваєш про сигарети, а іноді трапляються моменти, коли рука так і тягнеться до сигарет. Без сили волі все одно не обійтися, але в цілому можна сказати, що таблетки з замінниками нікотину допомагають легко кинути палити.

Електронні сигарети не допомагають кинути палити

Готовий написати це твердження ще 1000 разів. Я на всі сто відсотків впевнений, що винайшли їх тютюнові компанії, вони ж фінансують бізнес з їх продажу. Адже зазвичай палить людина відчуває дискомфорт, перебуваючи у некурящої компанії, його звичка викликає справедливий гнів оточуючих – тютюновий дим сильно смердить, а попільничка викликає огиду.

Курець закурює чергову сигарету тільки з однією метою – ненадовго відчути себе некурящим

Ален Карр.

Електронна сигарета все це змінює – людина вдихає ароматний дим з гарного пристрою. Ну як це може допомогти кинути палити? Я сам пробував ці пристрої і знаю багатьох людей, теж купували ці вироби. Викинуті на вітер гроші – всі ми і не переставали купувати прості сигарети, а електронні курили щоб справити враження на оточуючих. Через тиждень-іншу пластикова трубочка за сотню доларів лягає в дальній ящик столу і дістається тільки в рідкісних випадках. Єдина користь – можна покурити прямо в офісі, навіть серед некурящих бухгалтерів.

Жувальна гумка, покликана допомогти легко кинути курити

А це засіб від нікотинової залежності можна вважати спірним. Особисто мені воно ніяк не допомогло, але деякі люди гарно про неї відгукуються. Згоден, що в деякій мірі жувальний процес допомагає впорається з никотиновым голодом. Але для того, щоб кинути палити за допомогою такого засобу, необхідно мати досить великою силою волі. Напевно, саме її мені і не вистачило. Якщо ви виберете жуйку, то раджу відразу запастися великим її кількістю. Знайти її у продажу досить складно, а курити хочеться часто.

Сигарети без тютюну

Це, мабуть, саме екзотичне засіб проти нікотинової залежності, але такі сигарети можна знайти в наших аптеках. До їх складу входять різні трави, в основному покликані заспокоїти нервову систему людини, що палить, – валеріана, м’ята, пустирник. На смак – практично така ж мерзота, як і звичайні сигарети. Голод знімають лише частково, просидівши півдня на цьому заміннику все-одно біжиш за звичайними. Я курив їх не більше дня-двох, тому мені складно сказати, наскільки сильно вони допомагають кинути палити, ніхто з моїх знайомих не сприйняв їх серйозно. Хоча, якщо вашої сили волі зовсім трохи не вистачає щоб остаточно порвати з сигаретами, можна спробувати.

Станьте тим, ким мріє стати будь-який курець, – щасливим некурящим.

Аллен Карр.

Неважливо, який саме спосіб виберете ви, можна навіть спробувати кілька з них, головне, щоб ви досягли бажаного результату – відмовилися від прийому нікотину. Не варто думати, що реклами сигарет не існує або вона не чинить впливу на вас. Тютюнові компанії витрачають мільярди, щоб тільки армія курців не скорочувалася. Але ви адже сильніше їх.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Источник