як заварити чай з імбиром для схуднення?

Чай з коренем імбиру — найкращий засіб для схуднення

Зміст

  • 1. Приготування напоїв для схуднення з додаванням імбиру
  • 2. Класичний чай з імбиром для схуднення
  • 3. Імбир і кориця
  • 4. Імбир і часник
  • 5. Прохолодний жиросжигающие напій з імбиром
  • 6. Імбир і індійські прянощі

Схуднення доставляє жінці чимало клопоту. Одні представниці прекрасної статі вирішуються на такі небезпечні методи, як таблетки і капсули, розраховані на усунення апетиту, інші — довіряють природним способам, що дозволяє не тільки позбутися від жиру, але й оздоровити організм. Одним із самих головних помічників в боротьбі із зайвою вагою, є корінь імбиру. В інтернеті існує безліч порад про те, як заварити чай з імбиром для схуднення, але не всі вони виявляються корисними й ефективними, через неправильно підібраних продуктів, а також недостатньої обізнаності читача про нюанси та протипоказання.

Чому саме імбир сприяє схудненню? Секрет цього коренеплоду криється в тому, що він володіє негативною калорійністю — його перетравлення вимагає від організму більше енергії і сили, ніж він отримує з його вживанням.

  • імбир має загальнозміцнюючі, тонізуючі, імуномодулюючими властивостями;
  • синтезує необхідні кислоти;
  • звільняє енергію;
  • значно прискорює метаболічні процеси в організмі (вуглеводний і жировий);
  • пригнічує апетит.

Приготування напоїв для схуднення з додаванням імбиру

чай с имбиремНасамперед, готуючи компоненти для напою, слід враховувати, що висушений імбир в пакетиках для таких цілей не підійде. Необхідно використовувати свіжий корінь імбиру, подрібнений будь-яким зручним способом. Такий рецепт справить на організм очищуючий ефект, підвищить тонус і стимулює працездатність. Крім жиросжигающего фактора, імбир активно захищає дихальні шляхи від влучення в них хвороботворних мікроорганізмів, що особливо актуально в епідеміологічні періоди і холодну пору року. Приготування імбирного чаю для схуднення включає в себе різноманітні рецепти, з додаванням інших прянощів, коренеплодів і цитрусових. Вживання в їжу імбиру має свої протипоказання. Концентровані напої з імбиром протипоказані людям, страждаючим хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту: виразкову хворобу, коліт, ентерит. Небажано застосовувати продукт при геморої, підвищеному артеріальному тиску, серйозних порушеннях серцево-судинної системи. У деяких випадках, імбир протипоказаний людям, що мають дисфункції печінки. Жінкам не слід застосовувати продукт при вагітності, в лактаційний період.

Класичний чай з імбиром для схуднення

Класичним варіантом приготування напою, є його суміш з зеленим листовим чаєм, який також володіє жиросжигающие і антиоксидантним ефектом. Корінь імбиру очищається від скоринки, подрібнюється будь-яким зручним способом (зазвичай на крупній тертці). Для приготування знадобиться приблизно одна столова ложка подрібненого продукту, одна столова ложка сухого зеленого чаю і дві склянки крутого окропу. Суміш заливають водою і дають настоятися протягом кількох годин. Перед вживанням, концентрований настій з імбиром додають трохи гарячої води. Якщо з якихось причин людина не може використовувати зелений чай, метод дещо змінюється. 1 ст. л. тертого коренеплоду обдается склянкою крутого окропу і настоюється. Через 20-25 хвилин, настій проціджують і випивають. Деякі вважають за краще відварювати корінь імбиру, проте краще цього не робити — настій зберігає більше корисних властивостей, ніж відвар.

Імбир і кориця

корица и имбирьЩе однією пряністю, незамінною в боротьбі з надлишковою вагою, є кориця. Чай для схуднення з корицею може бути самостійним напоєм, а може використовуватися в поєднанні з коренем імбиру. Кориця володіє поруч властивостей, необхідних для схуднення. Пряність регулює рівень холестерину і глюкози в крові, прискорює метаболізм, стимулює природну вироблення енергії і підвищує працездатність. Внаслідок впливу всіх цих факторів на організм, регулярне вживання чаю з корицею може привести людину до здорового схуднення. Напій може виготовлятися з готової (порошкового) кориці, або коричних паличок. 1 ст. л. перемеленої кориці (або 1/2 палички) залити киплячою водою, дати настоятися протягом кількох годин. У остиглий напій можна додати 1-2 ч. л. меду, який також відомий своїми абсорбуючими властивостями. Вживати жиросжигающую суміш краще в охолодженому вигляді. Кориця може додаватися в готовий класичний імбирний чай, або змішуватися з зеленим чаєм.

Імбир і часник

Така пекуча суміш підійде для людей, які мають багато надлишкової ваги, схильних до ожиріння і страждають діабетом. Як готувати чай з імбиру для схуднення з додаванням часнику? Для цього знадобиться кілька великих очищених зубчиків часнику, приблизно 5 см імбирного кореня, 1,5-2 л киплячої води. Заварювати чай найкраще в термосі, або будь-який інший термозберігаючого ємності. Необхідно покласти у місткість 2-3 очищених зубчика часнику (подрібнювати не потрібно), натертий корінь імбиру в зазначеній кількості, залити все водою. Дати настоятися кілька годин. Таку суміш краще процідити, а вживати її слід охолодженої, перед кожним прийомом їжі, в кількості 1/2 склянки. Напій не варто пити, якщо є захворювання печінки, жовчного міхура та шлунка. Слід враховувати індивідуальну чутливість та алергічні реакції на компоненти.

Прохолодний жиросжигающие напій з імбиром

Особливо до речі даний рецепт доведеться в спекотну пору. Крім основних корисних властивостей кожного інгредієнта, їх суміш посилить функцію потовиділення, виведе токсини з організму прямо через епідерміс. Холодну суміш можна вживати в будь-якій кількості, вона добре втамовує спрагу і підвищує загальний тонус. Однак захоплюватися не варто — застосування більш 1,5 л напою в день може спричинити за собою деякі дискомфортні відчуття з боку шлунково-кишкового тракту. Лимон завжди славився своїми жиросжигающие властивостями, тому він активно застосовується при будь-якій дієті. Багато п’ють воду з соком лимона натщесерце, щоб прискорити метаболізм і поліпшити подальший процес травлення. Застосування лимона в поєднанні з імбиром особливо активно спалює жири, запускає необхідні процеси в організмі і регулює витрату енергетичних ресурсів. Для приготування напою, потрібно віджати сік з половини великого грейпфрута і двох середніх лимонів, подрібнити приблизно 2 см очищеного імбирного кореня, залити його 200-250 мл очищеної води. Імбир з водою поставити на повільний вогонь, довести до кипіння. Постійно помішуючи, варити суміш ще 5 хвилин. Сік відокремити від м’якоті і кісточок, процідити відвар з імбиру. Змішати обидві рідини, охолодити напій. При варінні імбиру, можна додати в суміш корицю, за смаком і бажанням.

Імбир і індійські прянощі

корень имбиряКрім кориці, для схуднення широко застосовуються інші прянощі, спеції і трави. Інгредієнти пряного напою для схуднення включають в себе імбир, корицю і кардамон. Заварюється така суміш на основі зеленого чаю. Листовий чай змішується з натертим коренем імбиру в пропорції 1:2 (на 1 ст. л. чаю припадає 2 ст. л. подрібненого коренеплоду). У суміш додають кілька зерен кардамону і 1 ч. л. коричного порошку. Всі компоненти заливаються окропом і настоюють, як звичайний чай. Через 1,5-2 години, напій зціджує, змішується зі свіжовичавленим соком грейпфрута і відправляється в холодильник. Вживати по одній склянці під час кожного прийому їжі. Такий настій допоможе позбутися від зайвих кілограмів в перші тижні застосування.

Імбирний корінь — відмінний пособник у боротьбі із зайвою вагою і жировими відкладеннями. Якщо після приготування обраного жиросжигающего чаю залишається велика кількість імбиру, його можна сміливо додавати в салати, або використовувати в якості пікантною прянощі для других страв. В настоях з додаванням соку, потрібно використовувати тільки фреш. Пакетовані соки можуть не тільки не надати потрібного результату в схудненні, але і завдати значної шкоди фігурі. Людям, які мають хронічні захворювання і алергію, потрібно особливо обережно ставитися до вибору інгредієнтів і дозування чаю. Виявивши будь-які побічні ефекти, дискомфортні стани і зміни з боку здоров’я, вживання напоїв слід припинити до з’ясування причин.

за матеріалами сайту: yzdorov