Як швидко позбавитися від нежиті в домашніх умовах

Існує всього три методики, визнані сучасною медициною, що дозволяють ефективно позбавлятися від нежитю. В деяких випадках можна очистити ніс всього за п’ять хвилин. Іноді процес лікування може тривати до семи днів.

Хоча нежить і є першим симптомом застуди або вірусного захворювання, ми не поспішаємо звертатися до лікаря. Дійсно, якщо ваш організм справляється з інфекцією, можна самостійно позбавитися від нежиті, навіть у домашніх умовах. Ми також наведемо офіційні рекомендації Моз від Нової Зеландії та США.

Зміст

  • 1 Причини нежиті
    • 1.1 Вірусна інфекція як причина закладеності носа
    • 1.2 Нежить, не пов’язаний з хворобою
    • 1.3 Алергія
  • 2 Три методики, що дозволяють позбутися від нежиті швидко в домашніх умовах
  • 3 Як позбутися від нежиті за 5 хвилин або за 1 день
    • 3.1 Що потрібно пам’ятати, використовуючи краплі від нежиті
    • 3.2 Коли потрібно обов’язково приймати краплі для позбавлення від нежиті
  • 4 Як правильно рятувати від нежитю в домашніх умовах
    • 4.1 Як позбутися від закладеності носа – пийте багато рідини
    • 4.2 Зволожуйте слизову носа, щоб швидко позбутися від сопель
      • 4.2.1 Ефірні олії для зволоження
    • 4.3 Вологе прохолодне повітря в приміщенні, допоможе вам позбутися від нежиті будинку
  • 5 Як швидко позбутися від нежиті – рекомендації Міністерства охорони Здоров’я Нової Зеландії
  • 6 Як позбавляються від сопель в США
    • 6.1 Діагностика та лікування
  • 7 Профілактика нежиті та застуди
  • 8 Народні методи позбавлення від нежиті не ефективні
    • 8.1 Домашня фізіотерапія і зігрівання
    • 8.2 «Чудодійні» краплі
    • 8.3 Введення бактерицидних складів в порожнину носа проти нежитю
  • 9 Коли варто звернутися до лікаря
  • 10 Коли нежить може пройти сам
    • 10.1 Як допомогти своєму імунітету побороти нежить

Причини нежиті

Всього є три головні причини нежиті:

  • Вірусна інфекція, зазвичай ми називаємо її грип.
  • Природне збільшення виділень, наприклад, від плачу.
  • Алергічна реакція на зовнішній подразник.
  • Вірусна інфекція як причина закладеності носа

    У переважній більшості випадків, зайві виділення в носі – це реакція нашого організму на появу вірусної інфекції. Соплі змивають інфекцію зі слизових носа, нейтралізують її і виводять назовні.

    Звичайно, це хороша і правильна реакція, але тільки в тих випадках, поки ми можемо нормально дихати носом і можемо видаляти рідкі виділення. Але, як тільки, ніс заклало, потрібно негайно подбати про його очищення і почати позбуватися від нежитю. Провітрюйте і зволожуйте приміщення, де ви знаходитесь. Інакше слідом за вірусами прийдуть бактерії, і ми сляжем з застудою на тиждень.

    Нежить, не пов’язаний з хворобою

    Закладеність в носі може виникати і без впливу зовнішніх подразників. Плач, або навіть сміх, теж може бути причиною. У цьому випадку нежить навряд чи буде вас довго мучити. Просто прочистіть ніс і заспокойтеся. Вже через пару годин ви повинні забути про відчуття дискомфорту в дихальних шляхах.

    Алергія

    В останньому випадку вам потрібно всього лише позбутися причини алергії (наприклад, викинути букет квітів або провести вологе прибирання приміщення), прийняти ліки, зменшує алергічну реакцію. Лікування алергії – окрема тема, ми не будемо її розглядати. Але, розповімо, як очистити ніс від виділень.

    Три методики, що дозволяють позбутися від нежиті швидко в домашніх умовах

    Сучасна медицина визнає всього три методу лікування нежиті, що допомагають швидко і ефективно очистити ніс.

  • Краплі, що звужують судини в носі.
  • Зволоження порожнини носа.
  • Загальне лікування симптомів застуди.
  • Завантаження…

    Як позбутися від нежиті за 5 хвилин або за 1 день

    Самий швидкий і ефективний спосіб – це краплі, які звужують судини. Досить просто закапати ніс і нежить пропаде за лічені хвилини. Ми не будемо рекомендувати конкретний препарат, вам допоможе фармацевт в найближчій аптеці. Подібний препарат необов’язково повинен коштувати дорого, можуть підійти і дешеві медикаменти. Краще підбирати препарат в індивідуальному порядку. Спробуйте кілька варіантів і зупиніться на те, який найкраще допомагає вам швидко позбутися від сопель.

    Що потрібно пам’ятати, використовуючи краплі від нежиті

    Якщо ви вирішили закапати судинозвужувальні препарат, пам’ятайте, що він не ліквідує причину закладеності носа, а лише позбавляє вас від симптому. Пройде якийсь час, і ви знову відчуєте в носі присутність неприємних виділень.

    Більше того, прийом таких препаратів дуже швидко викликає звикання. Якщо ви постійно будете лікувати нежить за допомогою крапель, він може перетворитися в хронічний. Сосудосужающие препарати – не панацея, а тимчасовий засіб, що дозволяє зняти неприємний симптом.

    Коли потрібно обов’язково приймати краплі для позбавлення від нежиті

    Існує всього три ситуації, в яких вам обов’язково варто закапати в ніс препарат, що допомагає звузити судини.

    • Коли дихання утруднене
    • Якщо з’явилися перші ознаки отиту, наприклад, біль у вусі
    • Якщо ви тривалий час перебуваєте в сухому і теплому приміщенні.

     

    Головний принцип – виділення мають не застигати у вашому носі, а виходити назовні. В іншому випадку ви отримаєте ще й бактеріальну інфекцію, яка може поширитися на вухо, горло чи іншу частину організму.

    Якщо ви вже не можете дихати через ніс і просте высмаркивание не допомагає – обов’язково позбавтеся від сопель за допомогою крапель.

    Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт в області вуха – капайте не роздумуючи.

    Якщо ви знаходитесь в сухому і теплому приміщенні, то можете спокійно застосовувати препарати, які звужують судини.

    Тільки не забудьте, що постійно закопувати ніс не можна. Необхідно використати один із інших способів. А найкраще – проконсультуйтеся у лікаря.

    Як правильно рятувати від нежитю в домашніх умовах

    Щоб вилікувати закладеність носа, потрібно лише три речі – рідина, рідина і ще раз рідина.

  • Пийте більше рідини
  • Зволожуйте слизову носа
  • Зволожуйте повітря у приміщенні
  • Головне правило – виділення повинні бути рідкими, щоб легко виходити з носа. Ні в якому разі не можна допускати застигання виділень, особливо якщо воно заважає вам дихати через ніс.

    Як позбутися від закладеності носа – пийте багато рідини

    Навіть у здорової людини за добу через слизові оболонки випаровується до 500 грам води в день. При появі перших симптомів хвороби ця кількість збільшується. Денну норму води потрібно збільшити від звичайних 1,5-2л хоча б до 2,5 л.

    Пийте все, що вам подобається – і солодка газована вода, фруктовий сік, і чай, і навіть молоко містять воду. Головне, щоб рідина надходила в організм рівномірно на протязі всього дня.

    Зволожуйте слизову носа, щоб швидко позбутися від сопель

    Для зволоження слизових потрібно застосовувати так званий фізрозчин – воду, з невеликою кількістю солі.

    Ідеальна формула – чайна ложка солі на літр води.

    Можна придбати фізрозчин або схожий за дією препарат в найближчій аптеці. Зараз продаються навіть аерозолі з морською водою. Ви можете лікувати нежить і одночасно відчувати запах свіжого морського бризу. Головне, робіть це регулярно, заливайте в ніс фізрозчин чи бризкайте аерозоль не рідше одного разу на три години. Можна промивати ніс частіше, але не переборщіть, щоб не викликати роздратування слизових оболонок.

     

    Ефірні масла для зволоження

    Існує також безліч крапель, що містять одне або відразу кілька ефірних масел. Можна використовувати такі препарати, але краще проконсультуйтеся у лікаря або уважно прочитайте інструкцію по застосуванню.

    Вологе прохолодне повітря в приміщенні, допоможе вам позбутися від нежиті будинку

    Тепле приміщення з сухим повітрям – одна з головних причин тривалої закладеності носа. Виділення просто всихають в ваших дихальних шляхах, створюючи комфортне середовище для бактерій. Це може призвести до початку важкого простудного захворювання.

    Регулярно провітрюйте кімнату, в якій ви перебуваєте. Використовуйте спеціальні електроприлади, що дозволяють збільшити вологість. Намагайтеся якомога менше використовувати нагрівальні прилади. В крайньому випадку – поставте поруч з радіатором відкриту посуд з водою.

    Пам’ятайте, що при однаковій кількості води в повітрі, вологість піднімається при падінні температури і падає при її підвищенні. Якщо в кімнаті стало прохолодніше, вологість збільшилася. Отже, кількість випарів з ваших слизових зменшилася.

    Як швидко позбавитися від нежиті – рекомендації Міністерства охорони Здоров’я Нової Зеландії

    На сайті Моз ви знайдете такі рекомендації по позбавленню від соплів:

    • Більше відпочивайте
    • Більше пийте, особливо безалкогольних напоїв
    • Використовуйте зволожувач для збільшення вологості повітря, особливо у вашій спальні

    Зауважимо, що новозеландські лікарі не рекомендують приймати ліки, зігріватися або використовувати народні методи. Вони також зазначають:

    Не існує ліків, здатних вилікувати застуду. Тим не менш, ви можете лікувати симптоми з допомогою медикаментів, таких, як знеболюючі, краплі в ніс або спреї, сиропи від кашлю і краплі, льодяники і протинабрякові. (Проконсультуйтеся з вашим лікарем або фармацевтом, перш ніж приймати які-небудь з них, якщо ви вже приймаєте інші ліки.)

    Завжди читайте інструкції на ліки і зверніться до свого лікаря або фармацевта, якщо ви невпевнені. Деякі ліки небезпечні для дітей або для жінок під час вагітності.

    Як позбавляються від сопель в США

    Хоча в Сполучених Штатах теж існує Міністерство охорони Здоров’я (United States Department of Health and Human Services, HHS), просвітою населення там займається інша організація. Інформацію про те, як потрібно позбавлятися від хвороб і симптомів, публікує Центри з контролю і профілактиці захворювань (Centers for Disease Control and Prevention).

    Ось рекомендація Центру з лікування нежиті:

    Діагностика та лікування

    Антибіотики не потрібні для лікування застуди або нежиті, який майже завжди проходить сам по собі. Лікуючий лікар визначить, який тип хвороби виявлено у вас, запитуючи про симптоми і здійснюючи медичний огляд. Іноді він може використовувати взяти пробу ватним тампоном з вашого носа або порожнини рота.

    Так як звичайна застуда викликається вірусами, антибіотики не допоможуть, не принесуть полегшення і навіть може завдати шкоди. Лікуючий лікар може порадити вам, як полегшити такі симптоми, як лихоманка або кашель.

    Відпочинок, ліки, що продаються без рецепту і інші методи самодопомоги, можуть допомогти вам відчути себе краще.

     

    Профілактика нежиті та застуди

    Є дії, які можна зробити, щоб допомогти запобігти простудні захворювання:

    • Як можна частіше і ретельніше мийте руки
    • Уникайте близького контакту з людьми, у яких застуда або інші інфекції верхніх дихальних шляхів

    Народні методи позбавлення від нежиті не ефективні

    Існують тисячі засобів і способів лікування закладеності носа, які можна назвати «народними». На жаль, їх об’єднує одна суттєва риса – повна неефективність. У деяких випадках такі методики можуть навіть зашкодити вашому здоров’ю.

    Домашня фізіотерапія і зігрівання

    Більшість сімей досі використовують старі методи лікування застуди, серед яких найбільш популярні:

  • Інгаляції
  • «Парити ноги»
  • Інші зігрівальні процедури
  • Гірчичники або банки
  • Не варто робити нічого з перерахованого. Вдихання пари, нехай навіть і присмаченого ефірними маслами, тільки посилить подразнення слизових і розширить судини. Одразу після інгаляції ніс може і очиститися. Але пройде зовсім небагато часу і нежить атакує вас з ще більшою силою. Організм буде боротися не тільки з вірусами, які потрапили на слизові оболонки, але і з потоком гарячого повітря, палючого ніжні поверхні у вашому носі.

    Чомусь люди вважають, що ноги якось пов’язані з дихальними шляхами. Тому опускати ноги в гарячу воду – нормальна практика лікування простудних захворювань в нашій країні. Забудьте про це. Не потрібно штучно підвищувати температуру організму, якщо він сам справляється з хворобою.

    Те ж саме можна сказати і про інші «зігріваючі» методи. Не потрібно ніяких теплих светрів чи ватних ковдр. Просто провітріть приміщення і проведіть вологе прибирання. Купіть пристрій, зволожувач повітря, і електронний годинник з індикацією вологості.

    Про «банки» і «гірчичники» взагалі говорити не варто. Ці допотопні методи можна рекомендувати хіба що мазохістам.

     

    «Чудодійні» краплі

    У кожної бабусі є відразу кілька рецептів домашніх крапель від нежиті. Тут використовується все – мед, сік алое, фруктові та овочеві вичавки і навіть часник. Щоб зрозуміти всю дурість подібних рецептів, досить повторити шкільний курс біології.

    Нежить – це реакція організму на інфекцію. Будь-які рідини тваринного або рослинного походження – це ідеальне середовище для розмноження бактерій, грибів і дріжджів. Коли ви закапуєте ніс, скажімо, соком алое, ви вводите в організм чужорідні рідина неприродним способом. Тим самим ви допомагаєте розмноженню хвороботворних мікроорганізмів. Використовуєте бабусині краплі – сподівайтеся, що ваш імунітет досить сильний, щоб впоратися з серйозним простудним захворюванням.

    Введення бактерицидних складів в порожнину носа проти нежитю

    Ще одна, вкрай неефективна методика. «Народні» методи пропонують використовувати для цих цілей не тільки лікарські засоби, але і прополіс. Єдина проблема полягає в тому, що нежить викликають віруси, а не бактерії. Засіб лише створить подразнення слизових, але причину нежиті не ліквідує.

    Вірус – це шматочок білка, а не живий організм. Його не можна вбити, можна тільки розкласти на складові. Наприклад, з допомогою нагрівання до температури, близької до кипіння води. Ніяке лікарський засіб не допоможе вам знищити вірусну інфекцію в носі, навіть «всесильний» прополіс.

    Найгірше намагатися заливати в ніс антибіотики. У цьому випадку ви не тільки не впораєтеся з нежиттю, але ще і виведете у себе в організмі новий вид бактерій. На ваших слизових завжди можна знайти велику кількість різноманітних організмів. Частина з них зможе мутувати і в наступний раз, якщо вони зможуть пройти через ваш імунітет, приймається вид антибіотиків вже не допоможе.

     

    Коли варто звернутися до лікаря

    Візит до фахівця ніколи не буває зайвим. Але так як ми рідко знаходимо час для відвідування поліклініки, то варто перерахувати ситуації, в яких такий візит перетвориться в необхідність.

    Як тільки ви виявите у себе що-небудь з перерахованого, відразу ж зверніться за кваліфікованою медичною допомогою!

  • Висока температура (вище 38°С)
  • Нежить – єдиний симптом, але він не проходить більше тижня
  • Ви відчули біль в області вуха
  • Вам важко навіть дихати через рот
  • Нежить супроводжується симптомами, нехарактерними для застуди
  • У всіх випадках алергічної реакції
  • Вам не допомагають прості методи лікування
  • Якщо ви невпевнені в якому-небудь питанні, пов’язаному з вашим здоров’ям, обов’язково зверніться за професійною медичною допомогою.

     

    Коли нежить може пройти сам

    Як і всі інші симптоми простудних захворювань, нежить проходить приблизно через сім днів. У цьому немає нічого дивного, що наш організм навчився справлятися з більшістю інфекцій.

    Десь на четвертий день після появи перших симптомів, імунна система починає серйозну боротьбу із зовнішнім подразником. Мобілізуються всі захисні механізми, пік цього процесу якраз і припадає на сьомий день. Якщо немає чинників, які негативно впливають на захисну систему організму, будь-яка застуда повинна закінчуватися через тиждень.

    Як допомогти своєму імунітету побороти нежить

    Крім усього, що ми перерахували вище, від вас вимагається лише декілька простих дій.

  • Більше відпочивайте
  • Намагайтеся уникати стресів
  • Вживайте менше тонізуючих напоїв, таких як кава або енергетики
  • Подбайте про свій психологічний стан. Медитація, молитва чи інша духовна практика зменшить рівень стресу
  • Простежте, щоб у вашому раціоні містилися всі необхідні вітаміни і мікроелементи в достатній кількості
  • Відмовтеся від шкідливих звичок або хоча б зменшіть споживання алкоголю і тютюну
  • Будьте здорові і не хворійте. Пам’ятайте, що найкраще лікування – це профілактика. Загартовування, заняття спортом, будь-яка фізична активність, здоровий спосіб життя і правильний раціон допоможуть вам уникнути не тільки нежиті, але і інших, більш небезпечних і неприємних хвороб.

    Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
    Источник