Як позбутися від зморшок на обличчі: косметика, гімнастика, масаж

Насправді, відмітка в 30 років досить умовна. Перші зморшки можуть проявитися на шкірі вже до двадцяти п’яти років. Неприємну роль у цьому процесі відіграють і генетика, забезпечує схильність до раннього старіння, і тип шкіри. Плюс процес утворення зморшок протікає по-різному на різних ділянках обличчя. І це важливо враховувати.

Причини виникнення зморшок на обличчі

У 2009 році британські вчені опублікували результати досліджень про те, як тип шкіри впливає на інтенсивність старіння. Вони встановили, що у власниць сухого типу епідермісу цей процес протікає активніше. Якщо у віці двадцяти восьми років у дівчат вже помітні перші зморшки на обличчі, то з великою часткою ймовірності можна припустити, що через вісім років кількість зморшок збільшиться на п’ятдесят два відсотки.

Результати досліджень, опубліковані в британському тижневику British Journal of Dermatology, можна було б вважати вироком для власниць сухої шкіри, якби не одне «але». У публікації вчені вказали, що при відповідному догляді інтенсивність утворення складок на шкірі знижується. Так у жінок, які доглядають за обличчям в домашніх умовах, протягом восьми років кількість зморшок збільшилася лише на двадцять два відсотки. Ці дані дозволили вченим зробити висновок, що домашній догляд допомагає підтримувати молодість шкіри і зменшує інтенсивність утворення зморшок.

Але зморшки не однотипні. Вони утворюються на різних ділянках шкіри обличчя і виглядають не однаково. Їх локалізація залежить від ряду факторів.

Міміка

Найпершими на обличчі утворюються мімічні зморшки. Зазвичай вони виглядають як глибокі складки шкіри на лобі між бровами. До їх появи призводять звичні рухи м’язів обличчя, які ми робимо щодня. Звичка супити лоб утворює одну-дві поздовжні складки в лобовій частці. Звичка підтискати губи створює численні складочки навколо них. «Зморшки гордії» виникають між бровами і проходять чіткими вертикальними лініями.

Щоб розгладити зморшки на обличчі, що виникли в результаті мімічних рухів, важливо, насамперед, змінити звички. Так як ніякі засоби не допоможуть, якщо ви будете незмінно продовжувати деформувати шкіру звичної мімікою.

Стан організму

Є основним фактором старіння епідермісу або, навпаки, тривалого збереження молодості. Шкіра — це не просто шар клітин на нашому тілі. Це живий організм, в якому відбуваються процеси регенерації, який знаходиться в тісному взаємозв’язку із загальним станом тіла.

На її стан впливає гормональний фон, який з віком у жінок змінюється. Доведено, що в період клімаксу і зниження вироблення жіночих статевих гормонів естрогенів шкіра старіє стрімко, проявляється в’ялість особи. Під час хвороби епідерміс виглядає не найкращим чином, так як часто страждає від зневоднення.

Тому в питанні, як прибрати зморшки на обличчі, косметологи рекомендують звертати увагу не тільки на зовнішні прояви старіння. Цей процес запускається всередині, відбувається в організмі в цілому.

Щоб довше зберігати молодість організму і шкірних покривів, важливо стежити за власним здоров’ям. Тілу потрібен повноцінний відпочинок, достатній питний режим — не менше півтора літрів рідини в день. Важливо здоров’я ендокринної, нервової систем, відсутність стресу, на який епідерміс реагує втратою тонусу, підвищенням чутливості.

Рекомендуємо прочитати:

Вік

Шкіра — орган багатошаровий. Товщина її зовнішнього шару складає всього 0,2 мм. Під ним лежить дерма, а під нею — підшкірно-жирова клітковина. Тобто структура цього органу досить об’ємна, і на нього, як і на все живе на нашій планеті, діють сили гравітації або земного тяжіння. Під дією цих сил з віком починає відбуватися природний птоз — опущення тканин.

До двадцяти п’яти років від його виражених проявів захищає пружна структура дерми і високий тургор епідермісу. У цьому віці особа нагадує трикутник, звернений гострою вершиною вниз, або «трикутник молодості». По мірі старіння трикутник звертається вниз підставою: відбувається опущення тканин, виникає обвислость щік, формуються виражені носогубні складки, йдуть вниз куточки рота.

Цей процес не має ніякого відношення до стану епідермісу — зовнішнього шкірного покриву. Виникають зморшки, які через птозу тканин проявляються зазвичай після 45 років, можна видалити лише впливом на глибинні структури: дерму, підшкірну клітковину.

Через птозу спостерігається утворення шкірних складок після схуднення: обсяг клітковини зменшується, і шкіра буквально провисає. Можливості зовнішньої корекції в домашніх умовах обмежені.

Догляд і його відсутність

У ранню появу зморшок можна звинувачувати генетику і сухість шкіри. Але як показує практика, при достатньому повсякденному догляді за обличчям, їх утворення відбувається набагато повільніше, ніж при відсутності уваги до себе.

Догляд в молодому віці полягає в регулярному очищенні і тонификации епідермісу. Вже з двадцяти років важливо щодня зволожувати шкіру.

Неможливо переоцінити роль зволоження шкіри. У ньому потребує епідерміс будь-якого типу: сухий, жирний, нормальний. Зволоження дозволяє шкірі підтримувати достатній рівень вологи в дермі, яка на вісімдесят відсотків складається з води. Не використовувати крем щодня — значить провокувати зневоднення шкіри і її раннє старіння.

«Чому потрібно регулярно зволожувати шкіру? — коментує питання косметолог Ольга Фем. — При нестачі вологи її клітини перестають нормально функціонувати. В них сповільнюється обмін речовин, клітини діляться повільніше, шкірні покриви довше відновлюються. Вони виглядають гірше, швидко старіють».

Як правило, у необхідності регулярного зволоження не сумніваються дівчата з сухою шкірою. А ось власниці жирної вважають, що їм це не потрібно, навпаки, щоб скоротити інтенсивність виділення жирового секрету, епідерміс важливо підсушувати.

Це переконання небезпечно розвитком зневоднення шкірних покривів, які викликають появу мімічних зморшок по всьому обличчю. Зневоднений епідерміс схожий на пергаментний папір. Він тонкий, покритий брижами, при цьому жирність не зменшується, а навпаки, зростає в геометричній прогресії. Так шкіра намагається компенсувати недолік вологи і скоротити її випаровування з дерми самим товстим шаром жирового секрету.

Тип старіння і боротьба зі зморшками

Косметологи розрізняють шість типів старіння шкіри, за якими можна спрогнозувати локалізацію утворення зморшок. Для кожного типу особи існують свої рекомендації, як позбутися від зморшок на особі в домашніх умовах і в салоні.

Стомлене обличчя

З віком його купують жінки нормальної статури або худі, з ромбовидним або овальним обличчям. Спостерігається зниження тонусу лицьових м’язів, зменшення тургору шкірних покривів. Прогресує пастозність, тобто опущення лицевих тканин, спускаються вниз куточки очей і губ. З зморшок першими формуються носогубна складка і слізна борозна.

«Стомлене обличчя» зазвичай добре виглядає вранці, коли жінка досить відпочила. Але вже до вечора ознаки вікових змін стають більш вираженими. Тому важливою складовою боротьби з віковими проявами при такому типі старіння є сон — достатній і поживний.

Рекомендації. Швидко позбутися від зморшок в домашніх умовах допоможуть склади з АНА-кислотами. Це поверхневі слабо концентровані пілінги на основі фруктових кислот. Вони стимулюють вироблення колагену — структурного білка епідермального бар’єру, підтримують тонус. Вони поліпшують колір обличчя. Додатково використовуйте уходовые склади з вітаміном с у вигляді сироваток, кремів.

Печене яблуко

Тип старіння називають мелкоморщинистым, так як зморшки різко з’являються на всій площині особи. З-за цього воно виглядає зморщеним, як печене яблуко. Ймовірність старіння з такого типу існує для худих жінок з сухим епідермісом.

В молодості вони виглядають привабливо завдяки матовому сухій шкірі, виступаючим вилиць. Але з віком їх зовнішній вигляд змінюється стрімко. Суха шкіра з недостатнім власним липидным шаром швидко втрачає вологу і всихає. Відсутність щільного підшкірного шару виключає провисання: птоз тканин практично не виражений. Тому зморшки формуються дрібними, але численними при незмінній формі овалу обличчя.

Рекомендації. Для жінок, старіючих за мелкоморщинистому типу, важливо підвищити інтенсивність зволоження шкіри. Ви можете позбутися від зморшок на обличчі за допомогою масок зволожуючого типу: на основі гіалуронової кислоти, колагену. Також необхідно використовувати засоби, що відновлюють природний ліпідний бар’єр. Це кошти для повсякденного і додаткового догляду: зволожуюче молочко для очищення шкірних покривів, емульсії під крем, поживні сироватки.

Бульдожі щічки

При такому типу старіння не характерні зморшки на лобі або під очима. Особа буквально «спливає» вниз. Нижня його частина стає набряклою, практично плоскою, «пливе» зона декольте, тоді як верхня виглядає ідеально разглаженной.

За типом «бульдожі щічки» старіють жінки повні, з овальним обличчям. У них часто утворюється другий підборіддя, брилі. Особа страждає від набряклості, утворюються характерні зморшки в нижній частині: поглиблюється носогубна складка, формуються «зморшки маріонетки» — лінії, що візуально відокремлюють щоки від носогубного трикутника.

Рекомендації. Важливо контролювати вага: чим він більше, тим більш виражено відбуваються процеси птозу. Для домашнього догляду слід вибирати аптечні засоби з вмістом речовин, що зміцнюють судинні стінки. Перешкоджають набряків екстракти морських водоростей, вітаміни В і К. Використовуйте крему, що поліпшують мікроциркуляцію в тканинах.

Змішане старіння

Найпоширеніший тип, характерний для жінок без зайвої ваги, з комбінованою шкірою. Починається процес старіння з «втоми особи», при якому воно злегка догляд вниз. З роками пастозність посилюється, а шкіра стає дещо суші, що формує схильність до утворення дрібних зморшок.

Рекомендації. При змішаному старінні важливо підбирати техніки догляду індивідуально. Будуть корисні склади з АНА-кислотами, якісне зволоження шкіри, косметика з лімфодренажний ефект.

Мускульна старіння

Рідко проявляється у людей європейської зовнішності, більш притаманне азіатським, східним народностям. Особа зберігає чіткий овал, хороший тонус м’язів і епідермісу тривало, і, здається, не вимагає взагалі ніякого догляду. Але за короткий термін воно різко змінюється: йде вниз, верхні повіки починають нависати, виникають глибокі і виражені зморшки на шиї, під очима.

Рекомендації. Жінкам з мускульним особою важливо підтримувати зволоженість тканин, для чого слід використовувати зволожуючі креми і сироватки в регулярному догляді.

Останнім шостим типом старіння є старече изнуренное особа. Для нього характерна надзвичайно суха шкіра і ознаки всіх типів старіння. Прибрати глибокі зморшки на обличчі в цьому віці звичайним доглядом вже не вийде. Та й вони турбують жінок «кому за сімдесят» значно менше, ніж тридцять дам.

Корисні процедури та домашній догляд

Існує безліч салонних технік корекції вікових змін шкіри. До них відносяться не тільки популярні ін’єкції, гідності яких спірні. Але і більш щадні, які не потребують глибокого впровадження в епідерміс і викликають ефект омолодження, згладжування зморшок.

До таких процедур відносяться пілінги, мікрострумова терапія, масаж.

  • Хімічний пілінг. «В даний час рекомендовані до використання препарати, що викликають мінімальний травматизм шкіри, що працюють в межах епідермісу, — зазначає лікар-дерматолог Наталія Полонська. — Використовувані раніше речовини, що викликають порушення глибоких шарів, не довели ефективність. Делікатні склади поверхневих пілінгів не травмують живі клітини епідермісу, викликають відлущуючий і стимулюючий ефект. Пілінгом ми истончаем роговий шар епідермісу, послаблюємо його бар’єрні якості і змушуємо підвищити регенерацію активних компонентів, покращуємо оновлення дерми». Щоб усунути зморшки в короткий термін, Наталія Полонська рекомендує об’єднані кошти з ретинолом, фруктовими кислотами. «Коли шкіра втрачає тонус, виникають перші зморшки над губами, спостерігаються косметологічні проблеми, стимулює оновлення пілінг буде корисний, — уточнює лікар. — Він дасть эпидермису заряд енергії і підстьобне природні регенеративні процеси».
  • Мікрострумова терапія. Стимулює омолодження за допомогою струмових імпульсів. «Мікроструми послаблюють тонус ослаблених м’язів обличчя, тим самим забезпечуючи ефект ліфтингу, — коментує ефективність методики косметолог Ольга Фем. — Одночасно покращують обмінні процеси, активізують відтік лімфи, що знижує набряклість». Мікрострумова терапія рекомендується з тридцяти років. Проходити її слід курсами. У молодому віці досить курсу з шести процедур, після сорока років потрібно 8-10 процедур і щомісячна підтримуюча терапія з однієї процедури.
  • Масаж. Професійний масаж прибирає зморшки під очима, усуває набряклість обличчя, зменшує вираженість птозу тканин. Він не тонізує, а навпаки, розслаблює м’язи, що викликають деформації шкірних покривів і формування мімічних зморшок. Включати масаж у комплекс процедур від зморшок необхідно при втомленому, змішаному, м’язовому типи старіння обличчя.

Часто масаж вважають альтернативою гімнастики, рекомендуючи вправи для корекції вікових змін. «Гімнастика, безумовно, корисна для тіла, — коментує косметолог Ольга Фем. — Але для боротьби зі зморшками використовувати її небезпечно».

Масаж спрямований на розслаблення м’язів, тоді як гімнастика — на їх тонус. Як поведуть себе м’язи, які ви «опрацьовує» і пов’язані з ними, передбачити неможливо. Висока ймовірність, що після гімнастичних вправ ви отримаєте більш виражені мімічні зморшки, викликані підвищенням тонусу м’язів.

З техніки, як прибрати зморшки на обличчі народними засобами, не настільки ефективні, як салонні. Але без правильного щоденного догляду шкіра швидко втрачає тонус і привабливість, придбані в ході курсу мікрострумової терапії або пілінгу. Тому недооцінювати домашній догляд не варто.

Кошти з пептидами

Їх часто називають засобами з ефектом ботокса. Але плутати перші з другими не слід. У них кардинально різний склад, а діють вони подібним чином.

Пептидні засоби не містять ботулотоксин, їх наносять на поверхню шкіри, а не вводять всередину. Вони не мають протипоказань, як ботокс, але і діють не так швидко. Склади виробляють на основі білків, зазвичай аргирелина або матриксила. Принцип їх дії полягає в уповільненні передачі імпульсів нервових клітин до м’язів, що викликає утворення шкірних складок. М’яке розслаблення м’язів викликає згладжування зморшок.

Кошти можна використовувати в домашньому догляді. Застосовувати їх слід курсом — до трьох місяців, після цього зробити перерву. Вони не допоможуть швидко позбутися від зморшок, так як володіють накопичувальним ефектом. Але цей ефект повністю безпечний.

Дотримуйтесь рекомендації щодо застосування пептидних коштів.

  • Контролюйте локалізацію. «Міорелаксанти особливо ефективні для усунення зморшок навколо очей, на лобі, — зазначає косметолог Ольга Фем. — Вони зменшують „гусячі лапки“, глибокі поздовжні складки. Але він не працюють відносно носогубних складок, так як їх викликає опущення тканин. Не допоможуть вони від дрібних зморшок, викликаних зневодненням шкіри».
  • Повторіть курс. Ефект зберігається до півроку. Коли мімічні складки повернуться, курс слід повторити.
  • Переконайтеся в наявності проблеми. Косметологи рекомендують застосовувати пептидні кошти після 35 років. Але якщо в тридцять у вас є виражені мімічні зморшки, допускається використовувати пептиди локально, на проблемну область. Найбільшу ефективність вони проявляють після 40 років. У старшому віці вони теж працюють, але не так виражено.

Кошти з пептидами представлені у вигляді кремів і сироваток. Використовувати їх слід в якості додаткового догляду.

Зволожуючі маски: 5 правил

Найбільш ефективні маски для обличчя від зморшок при мелкоморщинистом типі — зволожуючі. Наносити їх слід після очищення і тонификации шкіри двічі на тиждень. Вони насичують шкіру вологою, завдяки чому вона виглядає молодше, а зморшки розгладжуються.

Дотримуйтесь наступних правил застосування зволожуючих масок.

  • Наносите після гоммажа або маски-эксфолианта. Активні речовини глибше проникають в добре очищену шкіру. Гоммажі або ензимні пілінги розчиняють відмерлі клітини рогового шару, покращуючи проходження зволожуючих компонентів в епідерміс. Маски на основі АНА-кислот виконують подібну функцію, але додатково борються з куперозом, покращують колір обличчя. Використовуйте пілінгові кошти 1-2 рази в тиждень, за рекомендацією виробника.
  • Уточнюйте складу. Зволожуючі засоби містять гіалуронову кислоту, екстракти водоростей, легкі натуральні масла. Ці склади можна застосовувати від зморшок на шиї, а особливо делікатні навіть в області навколо очей.
  • Не робіть кожен день. Не потрібно вдаватися в крайнощі в спробах швидше позбутися від зморшок. Стан шкіри покращиться при регулярному гарному догляді поступово. Немає сенсу наносити зволожуючу маску частіше двох разів на тиждень.
  • Чергуйте склади. Для вікової шкіри, схильної до сухості, рекомендується чергувати зволожуючі і живильні маски. Останні ефективно відновлюють ліпідний бар’єр, якщо виготовлені на основі масел, фітогормонів, вітамінів.
  • Ляжте і відпочиньте. Одна з найбільш популярних помилок при використанні антивіковий маски — нанести її на обличчя і відправитися гуляти по квартирі. Косметологи попереджають, що такі субстанції досить важкі, тому при бажанні отримати від них ефект ліфтингу слід прийняти горизонтальне положення.
  • Зволожуючі маски підходять для будь-якого типу шкіри і повинні застосовуватися в антивіковому догляді регулярно.

    Ферментні маски

    Засоби, що містять ферменти, які працюють на поверхні особи. Вони стимулюють венозний відтік, викликають скорочення лицьової мускулатури, тим самим надаючи ефект масажу. Після курсу ферментних масок обличчя виглядає підтягнутим. Ефект зберігається кілька місяців.

    Недоліком таких складів є їх висока вартість. Плюс кошти для домашнього використання містять активні речовини в меншій концентрації, ніж для салонного, тому ефект від застосування вдома буде менш виражений.

    Сучасна косметологія пропонує безліч способів, як прибрати зморшки на обличчі. Для цього можуть застосовуватися професійні і домашні техніки. У домашніх умовах ви можете забезпечити шкірі достатній догляд, щоб скоротити зовнішні прояви старіння. Орієнтуйтеся на свій тип старіння і вибирайте засоби для догляду за ефективним складом.

    Переклад матеріалу з дозволу автора сайту http://woman365.ru/