Спорт без грошей: лайфхаки на кожен день

Спорт без грошей: лайфхаки на кожен день Адміністратор 16.06.2017 15.03.2018

Ми звикли, що види спорту поділяються на «дорогі» та «дешеві». Дорогі – це, наприклад, теніс: потрібно купити круту ракетку, заплатити за оренду корту і заняття з сильним тренером, не кажучи вже про екіпіровку. Гольф, верхова їзда, сноуборд, мотокрос, картинг – список найдорожчих видів спорту дуже довгий.

Втім, і дешеві види спорту вимагають грошей. Навіть у спортклубах «супервигідні» пропозиції насправді обходяться недешево. «Перший місяць безкоштовно», «Абонемент за ціною чашки кави», «Даруємо півроку фітнесу» — за все це ви заплатите пізніше: або купівлею додаткових послуг, чи даремно витраченим часом.

Але зараз з’явився новий тренд – спорт без вкладень. Швидше за все, все необхідне у вас вже є: нормальні кросівки, зручний одяг, спортивний майданчик у дворі або в парку, а головне – бажання стати сильнішими, витривалішими, красивіше. І чудово проводити час в компанії однодумців.

Отже, як займатися спортом безкоштовно?

  • Найскладніше в безкоштовних заняттях спортом – перемогти власну лінь. Звичайно, вчені стверджують, що лінь – наш еволюційний механізм, прагнення рухатися по шляху найменшого опору. Йти на оплачену тренування лінь, але… гроші-то втрачати не хочеться! Ставитеся до безкоштовних тренувань за принципом «Зекономив – значить заробив». Поставте мета: скільки ви хочете таким чином заробити за місяць і на що витратите заощаджений. І не забувайте себе хвалити, раз ви вирішили стати своїм власним тренером.
  • Пробуйте все! Коли у вас немає абонемента в зал або на певні заняття, ви вільні у виборі виду спорту. Список доступних варіантів величезний – біг, кроссфіт, плавання (кому пощастило з водоймами і погодою), а може, тріатлон або скандинавська ходьба. Тільки не переборщіть з навантаженням і не забувайте про безпеку.
  • Підпишіться на афіші міських заходів. Відомі бренди і клуби регулярно проводять безкоштовні майстер-класи з різних видів спорту. І це не завжди спорт в чистому вигляді – як вам, наприклад, навчання катанню на уницикле, заняття в мотузяному парку або петанк? Головне – записуватися і приходити заздалегідь, щоб брати участь, а не просто дивитися.
  • YouTube знає все. На найбільшому відеохостингу планети професіонали і любителі діляться своїм досвідом організації тренувань, дають поради по техніці, показують нові вправи. Дивіться, експериментуйте, але ставтеся до інформації в міру критично.
  • Шукайте однодумців. Поодинці займатися спортом завжди важко – зникає змагальна складова. Навіть бігати вранці добре з кимось удвох – додатковий стимул встати з ліжка і не лінуватися в процесі. Можна використовувати Scorebook – безкоштовний сервіс допомагає знайти фанатів різних видів спорту і фізичної активності у вашому місті, а також місця для занять спортом і спортивні події.
  • Розберіть балкон, гараж, комори. Велосипед, ракетки, батьківська пудова гиря – згодиться! А якщо не стане в нагоді, можна продати, подарувати або поміняти на щось потрібне. Тим більше розбір речей і викидання старого мотлоху – саме по собі дуже корисне заняття.
  • Збирайте на тренування друзів. Тих, з ким у шкільні роки грали у футбол у дворі. Тих, хто хвалився в соцмережах своїми досягненнями в залі. Навіть тих, хто далекий від спорту, але, напевно, хоче спробувати. Ви здивуєтеся, скільки людей розділять ваше завзяття.
  • Почніть з себе. З неба нічого не падає. Якщо у дворі немає турніка або баскетбольного кільця, зберіться з сусідами і зробіть. Якщо стіл для пінг-понгу кривий і нерівний, лист ДСП і трохи часу вирішать проблему. Бруси і футбольні ворота теж самі себе не пофарбують.
  • Організовуйте події. Створіть захід у Facebook, запросіть знайомих, попросіть зробити репост. Коли людина бачить час і місце, йому простіше зорієнтуватися, а коли цікавиться заходом або обіцяє прийти – більше шансів його побачити тут. Можна створити Google-форму для запису учасників: якщо є відчуття, що кількість місць обмежена, приємно опинитися в числі щасливчиків. Також форма допоможе зібрати контактні дані, щоб за годину-другу нагадати про подію.
  • Знайдіть в інтернеті спільноти, де люди обмінюються послугами «по бартеру». Наприклад, якщо ви дизайнер, то можете запропонувати розробити візитки або обробити фото в обмін на заняття з тренером. Часто профі з радістю допомагають новачкам. Від вас лише потрібно якомога детальніше описати труднощі, з якими ви зіткнулися, не сперечатися і занадто не набридати. Те ж саме можна запропонувати профі в особистому повідомленні. Не варто соромитися: найстрашніше, що може статися – вам не дадуть або скажуть, що ваша пропозиція не зацікавила.
  • І головне, пам’ятайте: безкоштовно займатися спортом – це не соромно! Досягти відмінної фізичної форми можна без дорогих пристосувань і ексклюзивного спортивного одягу. Витратити гроші ви завжди встигнете – це зможе кожен. Але якщо підвищити рівень складності, і задоволення, і результат бажанішим.

      Принцип дії изотоников та обґрунтування їх приемаМожно схуднути при заняттях в аеротрубі Рекомендуємо почитати Коментарі
    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *