Самостійний підрахунок місячного циклу

Секрети жіночого здоров’я – вважаємо менструальний цикл правильно

Ще в школі на уроці біології вчитель знайомить дівчат з темами з гінекології. Це підноситься у вигляді легкої інформації про місячних з описом підготовки до їх початку. Пізніше і мами підключаються до потаємного розмови.

Тому у дівчат до 13 років вже сформовано поверхневе уявлення про менструації. Незважаючи на це, ми пропонуємо почитати пізнавальну статтю, що стосується жіночого здоров’я. У ній ми відповімо на питання, що таке менструація, і як правильно рахувати тривалість циклу місячних.

Зміст:

  • Що таке менструація?
  • Що таке овуляція?
  • Як і навіщо визначати овуляцію?
  • Передменструальний синдром
  • Порушення в циклі
  • З якого дня вважають затримку місячних?
  • Коментарі і відгуки
  • Що таке менструація?

    Критичними днями називається кровотеча з матки, очищає її від оболонки, рідин і частинок, які формувалися для побудови плода.

    Тривалість циклу вважається нормальною, якщо «ці дні» почалися в проміжку від 21 до 35 днів. В середньому через 28 днів від початку попереднього кровотечі.

    Процес починається у 13 років або пізніше. Це означає, що організм готовий до зачаття і дівчина здатна виносити і народити здорову дитину.

    Якщо виражатися зрозуміліше, то почався дітородний вік і дівчинка може завагітніти. Тепер кожен місяць в організмі утворюється новенька слизова оболонка.

    У середині місячного циклу, яєчники випускають дозрілу яйцеклітину – починається овуляція. Якщо сперматозоїд її запліднив, вона рухається до оболонки і закріплюється в ній. Якщо ж запліднення не відбулося, починається менструація. І тепер настав час дізнатися, як треба вважати місячні за календарем. Адже «гості» можуть «прийти» не в той час і не в тому місці. І ви повинні бути до цього готові. Заздалегідь купити прокладки або тампони.

    Що таке овуляція?

    Це процес виходу яйцеклітини – найбільшою клітини організму з яєчника. Опинившись на волі, вона чекає сперматозоїд, і якщо зустріч не відбулася протягом 24 годин, вона вмирає.

    Ознаки овуляції:

  • прозорі рясні виділення, у рідкому стані;
  • поколювання або болі в яєчниках;
  • підвищена сексуальна збудливість;
  • поліпшення настрою;
  • підвищення активності та працездатності;
  • зниження базальної температури.
  • Як і навіщо визначати овуляцію?

    Щоб підстерегти момент, скористайтесь тестами на овуляцію або вважайте за допомогою жіночого календарика. Тести показують 2 смужки, так само як і при вагітності. А за календарем відраховують 14 днів від загальної кількості циклу. З якого дня слід вважати цикл місячних і овуляцію, ми розповімо далі. Для наочного прикладу візьмемо 2 місяці — вересень і жовтень, і на них продемонструємо правильний підрахунок.

    Приклад як правильно рахувати цикл місячних і овуляції

    Місячні: З першого дня початку менструації у вересні відраховуємо кількість днів до першого кровотечі в жовтні – це цикл.

    Приклад овуляції: припустимо 1 день приходу «гостей» – 30 вересня. Тривалість циклу – 28 днів. Від 30 вересня відраховуємо 14 днів вперед. Виходить 15 день – 14 жовтня – день овуляції.

    Навіщо вважати:

  • для визначення вагітності;
  • для визначення статі дитини;
  • з метою контрацепції.
  • В цей день ризик завагітніти різко зростає. Тому відстеження допоможе здійснитися заповітної мрії парам, тривалий час не зумів завести малюка. Те ж стосується і людей з безпліддям.

    Якщо зачаття відбувається в потрібний день, прогнозують народження хлопчика. Запліднення, що відбулося після овуляції – до дівчинки.

    Якщо ви не бажаєте завагітніти, виключити статеві контакти в цей день або захиститеся, як слід.

    Передменструальний синдром

    Перед критичними днями гормональна система жінки нестабільна. Гормони підвищуються і надають своєрідний вплив на організм.

    В період ПМС можливі такі симптоми:

  • збільшення маси тіла;
  • головні болі і мігрені;
  • безсоння;
  • перепади в настрої;
  • депресія;
  • агресія;
  • набухання молочних залоз.
  • В народі навіть ходять жарти, адресовані дівчатам в такий період. ПМС порівнюють із захворюванням, яке слід лікувати. Інакше є ймовірність напружити власну нервову систему і заподіяти дискомфорт оточуючим.

    Запам’ятайте, якого числа повинні початися «ці дні». За 5 днів до приходу «гостей» краще відмовитися від кофеїновмісних напоїв, алкоголю, цукру, солі, жирної їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі, займайтеся спортом.

    Порушення в циклі

    Якщо довгоочікувані «друзі» запізнюються, це свідчить про гормональні порушення і збої в роботі організму.

    Давайте дізнаємося, що впливає на менструальний цикл і чому відбуваються порушення:

    • наявність важких інфекційних захворювань;
    • ураження нервової системи, викликане частими стресами;
    • отруєння і радіація;
    • спадкова схильність;
    • медикаменти, прийняті під час захворювань;
    • хвороби статевих органів інфекційні або неінфекційні;
    • захворювання печінки, нирок, крові або легенів;
    • зміна місця проживання, екологія;
    • неправильне харчування;
    • ожиріння;
    • різке схуднення.

    Якщо у вас стався збій, зверніть увагу, чи немає в організмі проблем, представлених у списку. Затримки небезпечні для дівчат! Вони можуть бути передвісниками позаматкової вагітності, пухлин в яєчниках або матці, розвивається туберкульоз або наявністю пухлини головного мозку.

    Тому якщо відбулася затримка, навчитеся її вважати самостійно або відвідайте кабінет гінеколога.

    З якого дня вважають затримку місячних?

    Затримки виникають з різних причин, в тому числі і при вагітності. Вони бувають короткостроковими – від 2 до 10 днів і довгостроковими – від місяця і більше. Затримку потрібно почати рахувати з 1 дня нового початку менструації, якщо «гості» не нагрянули в належний число – відзначаємо його запаздывающим. Переживати і панікувати не потрібно. В першу чергу купіть тест на вагітність. Якщо кровотеча не почалося через 10 днів – бігом до гінеколога!

    Слідкуйте за сигналами організму уважно і одягайтеся тепліше. Нехай ваше здоров’я завжди буде міцним!

    Источник