Самоїдство. Як боротися?

Кожна людина регулярно займається аналізом власних слів або вчинків і це нормальне явище. Однак іноді думки про правильність обраного дії чи вимовлених слів можуть бути занадто нав’язливими, внаслідок чого людина починає не зовсім адекватно сприймати ситуацію і оцінювати себе, відчуваючи себе невдахою і невпевненим у собі.

Зміст:

  • Чому ми займаємося самопожиранием?
  • Як позбутися від самоїдства?
  • Основні правила, застосування яких вкрай необхідно
  • Потрібна допомога? Не соромся її отримати!
  • Коментарі і відгуки
  • Чому ми займаємося самопожиранием?

    На жаль, такі нав’язливі думки приходять в голову багатьом людям і не є чимось унікальним. Людина з таким типом характеру відрізняється підозрілістю і невпевненістю, а також схильністю до самознищенню. Таке ставлення до себе – в корені неправильно.

    Можливо, це може стати приводом для досягнення якихось результатів, але в підсумку це знову призведе до того, що ви станете картати себе за щось інше, вишукуючи недоліки і відчуваючи ще більше невдоволення собою. Найприкріше, що для самоїдства часом досить самого незначного приводу.

    Але як же знайти вихід зі сформованої ситуації і перестати займатися самоїдством? Кожен самостійно може сформулювати для себе відповідь на це питання. Для цього в першу чергу потрібно зрозуміти, що на всій землі немає жодного ідеального людини і з цим потрібно змиритися.

    Вище, швидше, сильніше, більше – це все, звичайно, добре, але якщо думати про це постійно життя просто стане збитковою і позбавленою позитиву. На всі життєві ситуації необхідно дивитися з позитивної сторони, вміти любити себе, прощати свої помилки і заохочувати власні досягнення й успіхи.

    Якщо вас щось не влаштовує в собі – це не проблема, а керівництво і привід до дії. Підкоригувати фігуру можна займаючись спортом, а стиль одягу можна змінити, змінивши кілька предметів в своєму гардеробі. А якщо існує те, що ви не в силах змінити, наприклад, об’єм грудей, колір шкіри чи довжина ніг, то потрібно навчитися любити і сприймати себе такою, яка ви є.

    Як позбутися від самоїдства?

    Як же ви від нього позбавитеся, якщо вам більше нічим займатися! Знайдіть для себе цікаве заняття чи хобі, якому ви зможете присвячувати максимум вільного часу, в результаті чого для негативних думок просто не залишатиметься часу.

    Оточіть себе людьми з позитивним мисленням, прочитайте кілька життєствердних книг, займіться благодійністю. Все це допоможе вам усвідомити, що ваша проблема не є такою вже суттєвою, що існує маса людей з величезною кількістю проблем і недоліків, але світ і досі не зруйнувався і сонце все так само продовжує сходити на сході і сідати на заході.

    Основні правила, застосування яких вкрай необхідно

    Самоїдство – це дуже погана риса, адже люди, які захоплені цим згубним заняттям, звинувачують себе в усіх помилках, навіть якщо вони незначні і не мають ніякого значення. Це вкрай негативно впливає на самооцінку. Тому замість того, щоб постійно шкодувати про скоєне, краще все забути і більше не згадувати.

    Іноді ця нехороша риса характеру проникає дуже глибоко у свідомість людини, в результаті чого він дуже тисне на себе думками про те, що зміг опинитися в такій безглуздій ситуації. Найстрашніше в цю мить – це почути на свою адресу сміх.

    У цей момент дуже важливо розвинути в собі почуття гумору і навчитися сміятися над собою. Потрібно пам’ятати про те, що в безглуздій ситуації може виявитися абсолютно будь-яка людина.

    Якщо ви не знаєте, як перестати займатися самоїдством і впоратися з гнітючими думками, потрібно переключитися на якесь цікаве заняття, яке дасть можливість не думати ні про що погане. Спробуйте проаналізувати ситуацію і зрозуміти, що вам не дало можливість досягти успіху, а не докоряти себе постійно.

    Основною причиною, яка могла б привести людину до такого стану, можна вважати навіювання того, що ви ні на що не здатні від авторитетних для вас людей. Цілком імовірно, що в дитинстві ви могли регулярно це чути від власних батьків, друзів, вчителів і, звичайно ж, вірити кожному слову.

    Самоїдство небезпечно тим, що може привести до таких серйозних наслідків, як:

    • Критичне зниження самооцінки;
    • Неможливість розкрити власний потенціал;
    • Відсутність прагнення відчувати себе щасливою людиною;
    • Часті стреси і неврози, а також інші захворювання, пов’язані з нервовою системою.

    Потрібна допомога? Не соромся її отримати!

    Якщо самостійно не виходить справитися з цією проблемою і регулярний уявний процес самоїдства не припиняється, що частіше всього і буває, тоді краще всього звернутися до фахівця, який дасть поради, як не займатися постійно самоїдством і впоратися з цим поганим якістю характеру. Дуже важливо провести серйозну роботу над собою, над своїми думками і вчинками.

    Не потрібно звинувачувати себе у всіх ситуаціях, які відбуваються у вашому житті. Наприклад, вам не підвищують зарплату вже кілька років не тому, що ваше начальство недооцінює ваших можливостей, а, можливо, тому, що у фірми просто немає для цього можливості або ж для просування по службі вам варто пройти курси підвищення кваліфікації.

    Всі свої недоліки потрібно позначати більш конкретно і кожного разу, вступаючи в діалог із самим собою, буде простіше працювати над ними. До чого призводить потік негативних думок, найкраще знають спортсмени. Як тільки ти ставиш під сумнів впевненість в собі – ти програєш. Процес психоемоційного стресу призводить до м’язового напруження і невірної координації.

    Думки матеріальні і в повсякденному житті всі негативні прогнози, як правило, збуваються. Сумніви проявляються в міміці обличчя, тоні голосу і навіть в поставі і позі, яку приймає людина. Для того щоб це не відбувалося, потрібно навчитися формулювати свої думки не в формі претензій, а у формі здорової критики, що закликає до дії.

    Ніколи не сумнівайтеся в собі і будьте впевнені в кожному своєму кроці. Тоді це обов’язково помітять і оточуючі, що неодмінно приведе вас до особистого прогресу і процвітання!

    Источник