Лікування гіпертонії народними та лікарськими засобами

Головна »
Список хвороб »
Гіпертонія »
Лікування гіпертонії

Лікування гіпертонії народними та лікарськими засобами

Артеріальна гіпертензія – захворювання, що характеризується підвищенням артеріального тиску, утрудненням кровотоку через зменшення просвіту судин. Частіше зустрічається серед людей у віці від 40 років, але останнім часом гіпертонія не рідкість і для молодих людей. Небезпека захворювання в тому, що на перших етапах воно проходить безсимптомно – без точних даних про рівень артеріального тиску запідозрити гіпертонію практично неможливо. На тій стадії, коли підвищення тиску пов’язане з почервонінням обличчя і шиї, головними болями і іншими негативними проявами, гіпертонія вимагає медикаментозного лікування.

Причиною артеріальної гіпертензії вважається спадкова схильність, захворювання судин, хронічні стреси, зловживання алкоголем, куріння. Фактори ризику для розвитку захворювання – надмірне вживання солі, шкідливі звички, ожиріння, підвищений рівень холестерину в крові, системні захворювання.

Зміст статті:

  • Лікування гіпертонії народними засобами
    • Лікування тиску насінням льону
    • Лікування гіпертонії червоними сосновими шишками
    • Лікування гіпертонії часником
    • Інші народні засоби від гіпертонії
  • Свіжовичавлені соки від гіпертонії
  • Лікування гіпертонії ліками
    • Тіазидні сечогінні і сульфонамиды
    • Бета-адреноблокатори
    • Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту
    • Гіпотензивні центральної дії
    • Сартани (блокатори рецепторів ангіотензину II)
    • Блокатори кальцієвих каналів
  • Ліки, що застосовуються при гіпертонічному кризі
  • Магній – найважливіший мінерал при гіпертонії

Лікування гіпертонії народними засобами

Лікування тиску насінням льону

Насіння льону у великих кількостях містять незамінні жирні кислоти групи омега-3. Ці речовини організм не може синтезувати самостійно, вони повинні постійно надходити до нього з їжею. Тим не менш, в раціоні сучасної людини критично мало омега-3, дієтологи рекомендують збільшувати його надходження за рахунок жирної риби або приймати добавки – капсули риб’ячого жиру. Однак лляні насіння рідко вказуються як джерело незамінних жирних кислот, незважаючи на те, що їх вміст у насінні льону доходить до 25% ваги.

На те є свої причини: насіння льону коштують порівняно недорого, на відміну від розрекламованих харчових добавок, тому пропагувати їх невигідно з комерційної точки зору. Омега-3 з насіння льону не тільки настільки ж ефективна, але часто і засвоюються краще, так як оболонка насіння захищає жирні кислоти від руйнування під впливом сонячного світла і кисню.

Жирні кислоти омега-3 сприяють збільшенню рівня ліпопротеїдів підвищеної щільності в крові, що є профілактикою підвищення холестерину і утворення атеросклеротичних відкладень на стінках судин. Таким чином, просвіт судин не звужується через атеросклерозу, кровообіг не порушується і артеріальний тиск залишається стабільним.

Застосовують лляні зерна всередину по три столових ложки в день, попередньо подрібнивши їх в кухонному комбайні. Їх можна додавати в салати, використовувати як присипки для бутербродів.

Згідно з дослідженнями, проведеними вченими з Америки, доповнивши свій раціон насінням льону, можна збільшити тривалість життя в середньому на п’ять років. Лляні насіння знижують ризик раптової смертності від патології серця і судин, запобігають онкологічні новоутворення.

У числі корисних властивостей лляного насіння – нормалізація ліпідного обміну, зміцнення стінок судин, профілактика жирового переродження печінки, зниження артеріального тиску. Крім того, клітковина, що міститься в оболонці насіння, має абсорбуючі властивості, підсилює виведення шлаків і токсинів, стимулює процеси самоочищення кишечника.

Докладніше: Користь і шкода насіння льону, протипоказання і як їх приймати?

Лікування гіпертонії червоними сосновими шишками

Одне з найбільш ефективних засобів для нормалізації артеріального тиску – настоянка червоних соснових шишок. Її використовують не тільки для лікування і профілактики гіпертонії, але і для корекції постінсультних станів з метою відновлення мозкового кровообігу, нормалізації рухової функції при частковому паралічі.

Корисні властивості червоних соснових шишок і лікувальних засобів на їх основі:

  • Вже на третій день прийому соснових шишок спостерігається стійке зниження артеріального тиску на 20 одиниць, поліпшується суб’єктивне самопочуття пацієнта;

  • Настоянка соснових шишок при регулярному вживанні дозволяє підтримувати судинні стінки в тонусі, покращує кровообіг і запобігає утворенню тромбів;

  • Біофлавоноїди, таніни та інші біологічно активні речовини, що містяться в соснових шишках, сприяють процесам кровотворення і розріджують кров, запобігаючи утворенню кров’яних згустків і закупорку артерій.

  • Підвищення проникності судин, посилення трофіки тканин і капілярного кровотоку входять в число ефектів застосування настоянки соснових шишок. Крім того, це природне засіб відновлює еластичність судин, запобігаючи витончення і деформації їх стінок, що дає гарні результати в лікуванні патологій мозкового кровообігу.

  • Настоянка соснових шишок має нейропротектроными властивостями, запобігаючи їх пошкодження при стресових впливах, відновлює капілярний кровообіг і стимулює мозковий кровообіг. В результаті моторні і мовленнєві функції хворих інсультом відновлюються швидше, скорочується реабілітаційний період і запобігає рецидив захворювання, що доведено клінічними дослідженнями.

Посилити ефект застосування настоянки з соснових шишок допомагають інші рослинні компоненти, пилок і квітки сосни. Комплексна терапія цими народними засобами дозволяє не тільки швидко відновити функціональність організму у пацієнтів після інфаркту і стабілізувати артеріальний тиск, але перешкоджає онкогенних утворень.

Рецепт приготування настоянки соснових шишок: рослинна сировина, зібрана в літній період (червень-липень), промивають під проточною водою, засипають в банку об’ємом 1 літр, після чого заливають горілкою або сорокаградусний спиртом і відставляють в темне місце. Час настоювання – 2-3 тижні при кімнатній температурі. Перед застосуванням проціджують через марлю, складену вдвічі. Приготована за всіма правилами настоянка повинна мати насичений темно-червоний відтінок.

Спосіб застосування: тричі на день за 20-30 хвилин до їжі випивати по чайній ложці кошти, можна змішувати з водою або теплим чаєм.

Лікування гіпертонії часником

Часник – народний засіб для лікування підвищеного артеріального тиску. При регулярному застосуванні часник надає кроворозріджувальну дію, стимулює струм крові в судинах і перешкоджає відкладенню на їх стінках продуктів окисної деградації ліпідів. Дія інших народних засобів проти гіпертонії засноване на зниженні рівня шкідливого холестерину в крові. Часник ж запобігає окисненню ліпідів і утворенню вільних радикалів, які не тільки можуть відкладатися на судинній стінці, провокуючи утворення атеросклеротичних бляшок і звуження їх просвіту, але і є небезпечними канцерогенами.

Кроворазжижающие властивості часнику виявляються в його здатності перешкоджати утворенню кров’яних згустків – тромбів, що закупорюють судини, що є профілактикою інфаркту, інсульту, знижує ризик раптової смертності від серцево-судинних патологій. Однак застосовувати часник з урахуванням цих властивостей потрібно обережно – в поєднанні з антиагрегатными засобами та антикоагулянтами він може спровокувати кровотечі, що особливо небезпечно при хірургічних операціях.

Постійне вживання часнику по кілька зубчиків в день сприяє зниженню артеріального тиску на 7-8%, ці результати вище, ніж після лікування настойкою пустирника і глоду, які часто використовуються в подібних цілях.

Універсальний рецепт. Для лікування артеріальної гіпертензії використовують часниковий настій, який готують так: два зубчики свіжого часнику тонко шаткують і заливають склянкою кип’яченої води, залишають на 12 годин настоюватися. Вранці часникову воду випивають і заготовляють новий настій. Курс лікування гіпертонії цим методом становить місяць, прийом по склянці двічі на день – вранці і ввечері.

Докладніше: Корисні властивості і застосування часнику

Інші народні засоби від гіпертонії

  • Вода. Одного разу в газеті була стаття одного лікаря, який здійснював лікування гіпертонії водою, але сам не міг пояснити характер впливу цього рецепта на своє здоров’я. Поставте з вечора на стіл склянку води, яку можна пити. Вранці помасажуєте голову пальцями, потягніться і встаньте. Підніміть склянку води у своїй руці високо над собою. І переливайте цю воду в інший порожній стакан, який потрібно тримати в іншій руці. Робіть так тридцять разів. Все, що залишилося в склянці, випийте невеликими ковтками. Лікування триває близько місяця. Після цього тиск знижується і проходять головні болі.

  • Сире насіння. Візьміть емальовану каструлю і насипте в неї соняшникове насіння (або гарбузове) приблизно в обсязі пів-літрової банки. Насіння повинні бути неочищені, сирі і добре вимиті. Додайте півтора літра холодної води, і після того, як суміш закипить, варіть на невеликому вогні протягом двох годин. Після чого відвар процідіть і остудіть. А потім випийте одну склянку на протязі всього дня. Тиск швидко приходить в норму, і ефект досить стійкий. Рекомендується спробувати всім, хто страждає гіпертонією.

  • Лимон з журавлиною і медом. Натріть лимон і столову ложку отриманого складу змішайте зі столовою ложкою журавлини, також додайте пів столової ложки подрібненого шипшини, тільки він повинен бути свіжий. Можна перекрутити його на м’ясорубці. І додайте до цієї суміші склянку меду. Вживайте вранці і ввечері по одній столовій ложці.

  • Подорожник. Для пониження тиску візьміть чотири столові ложки листя подорожника, попередньо подрібнених. Залийте їх одним склянкою горілки і дайте складу настоятися протягом двох тижнів в місці, куди не проникне сонце. Процідіть склад і вживайте настоянку по тридцять крапель три рази на день.

Свіжовичавлені соки від гіпертонії

Багатство мінералів і вітамінів в свіжовичавлених соках широко відомо. Але далеко не кожен знає, що серед активних інгредієнтів самих, здавалося б, тривіальних овочів зустрічаються речовини, здатні очистити судини і запобігти розвиток гіпертонічної хвороби.

І для холестеринових бляшок, і для кальцієвих відкладень існують речовини-розчинники, що розщеплюють шкідливі освіти. Одні здатні розріджувати кров, інші – виганяти пісок з жовчного і сечового міхурів та нирок.

Щоб правильно використовувати сучасні знання про корисні властивості овочів, розглянемо детальніше, як працюють активні рослинні речовини.

Буряковий сік

Вітамінний склад загальнозміцнюючий, сприяє нейтралізації вільних радикалів і швидкому відновленню сил. Підтримує імунітет, знижує ризик розвитку онкозахворювань.

Основна користь пектинів полягає у підтриманні нормальної діяльності кишечника – вони зупиняють гнильні процеси, зв’язують важкі метали та радіонукліди, запобігаючи інтоксикацію.

Амінокислота бетаїн є цінним елементом синтезу холіну. Холін не дозволяє жиру відкладатися на стінках судин і внутрішніх органів, а його похідне ацетилхолін відіграє важливу роль у проведенні нервових імпульсів.

Органічні кислоти розщеплюють всі чужорідні структури, перешкоджають кровотоку: холестеринові бляшки, вапно і дрібні тромби.

У зв’язку з вищеописаними корисними якостями натуральний свіжий буряковий сік потрібно регулярно вживати пацієнтам з:

  • Залізодефіцитною анемією;

  • Артеріальною гіпертензією;

  • Захворюваннями печінки і жовчного міхура;

  • Ожирінням і атеросклерозом судин.

Буряковий сік досить важкий для травної системи. Тому, щоб уникнути таких проблем, як нудота та біль у животі, його потрібно пити невеликими порціями або змішувати з іншими соками.

Докладніше: Користь і шкода буряків і бурякового соку

Морквяний сік

Своєму яскравому помаранчевому кольору морква зобов’язана такого класу речовин, як каротиноїди. Саме тому цей коренеплід настільки популярний як на батьківщині, так і за кордоном.

Флавоноїди, які зміцнюють судини, прискорюють синтез різних ферментів і покращують травлення. Наш організм може отримати їх тільки з сирої рослинної їжі.

Огірковий сік

Огірковий сік не прийнято пити з-за його водянистості, але якщо зосередитися на корисних для організму компонентів, то їх в ньому не менше, ніж в будь-якому іншому соку.

Як показують дослідження, регулярне вживання огіркового соку сприяє дотриманню кислотно-лужного балансу в організмі. Сік зі свіжих огірків має м’яко чинним сечогінним ефектом, без вимивання кальцію і калію. Стакан огіркового соку, прийнятий вранці натщесерце, допомагає швидко впоратися з запором. Хоча найбільша користь від нього полягає в очищенні організму від продуктів обміну, токсинів і шлаків.

Вживання соку з огірків найбільш доцільно при:

  • Набряках і затримки рідини;

  • Гіпертонічних станах;

  • Інтоксикації організму, алергії;

  • Проблеми з травленням.

Докладніше: Користь і шкода огірків, і корисні властивості огіркового соку

Сік селери, петрушки і шпинату

Витягувати з твердих коренеплодів і зелені сік досить важко – для цього потрібна якісна побутова техніка та безліч зусиль, але отриманий результат окупить їх багаторазово.

  • Сік селери. Цей сік багатий натрієм і кальцієм, причому їх співвідношення 4:1 не дозволяє кальцію осідати на стінках судин, завдяки чому відбувається його транспортування в місця, де необхідно його поповнення – у кістки, зуби, суглоби. Серед мікроелементів, що містяться в селері, також є магній і залізо, що поліпшують якість крові.

  • Сік петрушки. По концентрації корисних компонентів є одним з найсильніших соків, щоденна доза якого не повинна перевищувати 50 р (а починати його пити потрібно 0,5-1 чайної ложки). Сік петрушки здатний тривалий час підтримувати організм при дисфункції щитовидної залози або надниркових залоз. Також його регулярне вживання повертає еластичність крихким судинах і очищає їх від холестерину. Цей сік добре допомагає при запальних реакціях в органах сечостатевої системи.

  • Сік шпинату. Шпинат є прекрасним продуктом, який вирішує більшість проблем з кишечником. Він містить натуральні проносні, які м’яко діють і надійно позбавляють від хронічних запорів. Якщо вживати м’якоть шпинату, то цінна клітковина допоможе також вирішити проблеми з перистальтикою і поганими зубами. Крім усього іншого, сік шпинату сприяє лікування гіпертонії і ниркових захворювань.

  • Сік ківі. Цей екзотичний фрукт містить невелику кількість калорій, але аскорбінової кислоти, магнію, калію, марганцю і інших корисних речовин там куди більше, ніж в овочах. Фруктові кислоти, що надають ківі таку незвичайну гаму кислого смаку, прочищають судини і сприяють прискоренню кровотоку. Всього лише один стакан соку з ківі забезпечує організм денною нормою аскорбінової кислоти. Єдині недолік ківі – його краще не застосовувати при підвищеній кислотності шлунка.

Сік з ківі готується без очищення від шкірки, яка містить чималу частку всіх корисних речовин.

Дізнайтеся більше: Як очистити судини овочевими соками?

Чому саме сік, а не свіжі овочі?

Для того, щоб отримувати все корисне з овочів саме у вигляді соку, є кілька причин:

  • Сік є концентратом рідким корисних речовин. Плоди рослин набагато більш важкі і більшість їх ваги складає клітковина, яку довго перетравлювати. По суті, у вигляді соку за день ви можете отримати користь від такої кількості овочів, що з’їдаєте лише за тиждень.

  • Овочі, що вирощуються в промислових масштабах, містять хімічні добавки (нітрати, гербіциди, інсектициди та ін), які можуть нашкодити організму. Вичавлюючи сік з овочів і залишаючи осторонь макуха, ви уникаєте інтоксикації шкідливими хімікатами і отримуєте все необхідне вашому організму навіть з покупних плодів.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів натисніть Ctrl + Enter

Лікування гіпертонії ліками

Медикаментозне лікування гіпертонії необхідно, коли тиск досягає значень вище 160 на 90 мм рт. ст., якщо гіпертонія розвивається на тлі системних захворювань, цукрового діабету, серцевої та ниркової недостатності прийом медикаментів починають вже при значеннях 140 на 85.

При підвищеному серцевому тиску і легких формах гіпертонії лікування проводять одним препаратом, який приймають раз в 12 або 24 години.

Комбінована терапія гіпертонічної хвороби проводиться із застосуванням декількох препаратів. Таким чином, досягається їх максимальну ефективність при невеликих дозах і знижується імовірність побічних ефектів.

Тіазидні сечогінні і сульфонамиды

Лікарські препарати, що покращують виведення сечі і її вироблення в нирках, мають у складі сульфонамиды та тіазидні сечогінні. Лікувальний ефект досягається за рахунок зниження набряклості, в результаті чого збільшується просвіт судин і поліпшується кровообіг, а тиск знижується.

Циклометиазид, Гіпотіазид, Гідрохлортіазид відносяться до тіазидів, Індапамід, Хлорталідон, об’єднані Хлорталідон+Атенолол входять у групу препаратів-сульфонамидов.

Бета-адреноблокатори

Препарати цієї групи використовуються як для самостійного лікування гіпертонії, так і в комбінації з іншими медикаментами. Призначаються при резистентних формах гіпертонії у пацієнтів з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань – за постінфарктних станах, стенокардії, серцевої недостатності, при постійної фібриляції передсердь.

Курс монотерапії бета-блокаторами становить від двох до чотирьох тижнів, після чого їх комбінують з блокаторами кальцієвих каналів і сечогінними засобами.

До бета блокаторів відносяться:

  • Карведилол та його анологи — Акридилол, Дилатренд, Карведилол, Кариол, Атрам, Багодилол, Ведикардол, Карвидил, Карвенал, Кардивас, Таллитон, Рекардиум;

  • Бісопролол і його аналоги — Бісопролол, Конкор, Біол, Бидоп, Кор, Бипрол, Бисогамма, Кординорм, Коронал, Нипертен, Арител;

  • Атенолол 15-50 руб;

  • Метопролол та його аналоги — Беталок, Корвитол. Эгилок, Метозок, Вазокардин, Метокард, Метопролол;

  • Небіволол і його аналоги — Бинелол, Небіволол, Небилет, Небилонг, Небиватор.

  • Бетаксолол та його аналоги – Локрен;

Метопролол, карведилол, бісопролол, бетаксалол і небивалол застосовують в тривалій терапії гіпертонічної хвороби, що знижує ймовірність раптової смертності під час одного з нападів. Бетаксалол, крім того, часто призначають при артеріальній гіпертензії у жінок в період клімаксу.

Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту

Звуження судинного просвіту під дією ангіотензину відіграє велику роль в механізмі розвитку гіпертонічної хвороби. Препарати цієї групи блокують перетворення реніну в ангіотензин, за рахунок чого нормалізується тиск. Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту сприяють профілактиці потовщення серцевого м’яза і допомагають відновити функцію серця при гіпертрофії його тканин.

До препаратів цієї групи відносяться:

  • Інгібітори АПФ з сульфгідрильної групою каптоприл — Капотен, Каптоприл, Эпситрон, Алкадил, Беназеприл (Лотензин), Зофеноприл (Зокардис)

  • Інгібітори АПФ з карбоксильної групою – Еналаприл, Берлиприл, Еналаприл, Енап, Енам, Едіт, Ренитек, Рениприл, Лізиноприл, Диротон, Лізиноприл, Лизиноприлтева, Лизорил, Ирумед, Лизонорм, Синоприл Периндоприл, Престариум, Перинева, Парнавел, Раміприл, Хартія, Тритаце, Амприлан, Спираприл, Квадроприл, трандолаприл Терка Ретард, Квиноприл, Цилазоприл.

Гіпотензивні центральної дії

  • Клофелін – вже не призначається для лікування гіпертонії, але використовується літніми пацієнтами, у яких сформовано звикання до препарату і тими, хто не бажає змінювати курс лікування на більш сучасні і ефективні ліки;

  • Андипал – таблетки з маловираженим дією, з їх допомогою можна зняти важкий напад гіпертонічної хвороби та для лікування артеріальної гіпертензії цей препарат не використовується. Його можна рекомендувати при вегетосудинної дистонії;

  • Моксонідин – препарат-агоніст имидазоловых рецепторів, що показує хорошу ефективність при метаболічному синдромі та м’яких формах гіпертонії.

Сартани (блокатори рецепторів ангіотензину II)

Сучасні препарати, які застосовуються з 90-х років, дозволяють знизити тиск на 24 години після разового прийому вранці або ввечері. Кандесартан – найпотужніший з препаратів цієї групи, стабілізує тиск на 48 годин. Після припинення прийому не виникає синдром відміни, серед побічних ефектів – сухий кашель. Курс лікування – від 4-6 тижнів, за цей час досягається стійкий ефект. Сартани знімають спазми стінок ниркових судин, що дозволяє уникнути ниркової гіпертензії. Застосовуються самостійно і у комплексному лікуванні резистентної гіпертонії.

До препаратів цієї групи відносяться:

  • Лозартан (Лозартан Тева, Презартан, Лориста, Лозап, Козар, Вазотенз, Блоктран, Лозарел)

  • Валсартан (Валз, Вальсакор, Диован)

  • Эпросартан (Теветен 800-1200руб)

  • Кандесартан (Атаканд)

  • Телмисартан (Микардис, Твинста)

Блокатори кальцієвих каналів

Ці препарати призначають літнім пацієнтам для лікування гіпертонії, при якій спостерігаються порушення серцевої діяльності, аритмія, стенокардія або виражений церебральний атеросклероз. Блокатори кальцієвих каналів приймають у поєднанні з інгібіторами ангіотензинперетворюючого ферменту, що дозволяє прибрати з курсу сечогінні засоби.

Блокатори кальцієвих каналів можна розділити на:

  • Амлодипін (Амлодипін, Амловас, Амлотоп, Тенокс, Калчек, Норваск, Кардилопин)

  • Ніфедипін (Осмо-адалат, Кальцигард, Кордафлекс, Кордипин, Коринфар, Нифекард, Фенігідін)

  • Верапаміл (Верапаміл, Верогалид, Изоптин)

  • Дилтіазем (Кардил, Дилтіазем, Диазем, Диакордин)

Ліки, що застосовуються при гіпертонічному кризі

При нестабільній гіпертонії періодично відбуваються різкі скачки тиску, звані гіпертонічними кризами.

В стані гіпертонічного кризу людина може перебувати не дуже довго, але його стан сильно погіршується із-за таких проявів хвороби, як:

  • Головний біль, частіше всього сильна і різка;

  • Артеріальний тиск підскакує до 150 на 95 мм рт. ст.;

  • Втрачається орієнтація у просторі, супроводжується нудотою і погіршенням зору аж до його тимчасової втрати;

  • Патологічне відчуття страху;

  • Різке почервоніння обличчя на весь період кризу.

Будь гіпертонічний криз вимагає медикаментозного лікування. Терапевтичне втручання в разі кризу припускає комбінування кількох фармацевтичних препаратів і надання негайної допомоги потерпілому.

Антигіпертензивні ліки можна приймати тільки для поступового купірування гіпертонічних кризів, не супроводжуються якими-небудь ускладненнями.

Ось деякі препарати, завдяки яким можна зупинити гіпертонічний криз:

  • Ніфедипін – таблетка розсмоктується під язиком, ефект спостерігається приблизно 5 годин;

  • Бета-адреноблокатори – такі препарати, як атенолол і есмолол приймаються в разі необхідності штучної регуляції роботи нервової системи (коли гіпертонічний криз виникає на тлі низької частоти серцевих скорочень);

  • Каптоприл – приймається від 10 до 50 мг всередину, вплив кошти тривати близько 5 годин;

  • Діуретики – фуросемід при лікуванні гіпертонічних кризів повинен вводитися внутрішньовенно, в дозі 1 мг/кг ваги. Препарат має різну ефективність залежно від індивідуальної реакції організму, тому лікар може збільшити дозу до 12 мг/кг ваги;

  • Вазодилятатори – наприклад, нітропрусид натрію здатний блокувати оксид азоту в стінці судин, завдяки чому спостерігається релаксація артерій.

Магній – найважливіший мінерал при гіпертонії

У 85 % гіпертоніків зафіксована нестача магнію в організмі. Висновок про наявність зв’язку між розвитком артеріальної гіпертензії та рівнем даного мікроелемента напрошується сам собою.

Цю ідею підтверджує той факт, що важкі гіпертонічні напади можна зупиняти за допомогою ін’єкції магнезії (сульфату магнію). Замість того щоб використовувати магній як засіб одноразового купірування гіпертонічного кризу, легше і корисніше забезпечити його постійне надходження в організм з їжею.

Щоб визначити недолік магнію, зверніть увагу на такі симптоми:

  • Гіпертонія

  • Порушення серцевого ритму;

  • Посилена біль у жінок в критичні дні з-за підвищеного тонусу матки;

  • Спазми і судоми;

  • Нервове напруження, стреси, тривожність, супроводжуються безсонням і нападами невмотивованого страху.

Рівень магнію і серцево-судинні захворювання

Безліччю досліджень доведено, що дефіцит магнію – одна з вагомих причин розвитку серцево-судинних захворювань: ішемічної хвороби, аритмії, інфаркту і різних судинних патологій. Крім того, недолік цього мікроелемента провокує порушення в діяльності нервової і травної систем. Це показують дослідження крові 2 тисяч пацієнтів російських лікарень і багаторічні спостереження за зміною складу сироватки американських хворих.

Аналізи крові 130 осіб, у сотні з яких була діагностована вегетосудинна дистонія, демонструють сильно занижені показники вмісту магнію у хворих на ВСД у порівнянні зі здоровими людьми. Також виявлено, що вихід магнію з сечею у пацієнтів з проблемами серцево-судинної системи гранично низький. Це означає, що організм намагається зберегти даний мінерал для підтримки балансу електролітів. Вчені зробили висновок, що нестача магнію якщо не є головною причиною IRR, то належить до сприяючих чинників розвитку цього вельми поширеного захворювання.

Магній і рівень холестерину в крові

Результати ще одного клінічного випробування за участю пацієнтів гіпертоніків показали, що магній сприяє підтримці стабільного рівня ліпопротеїнів високої щільності (так званого «корисного холестерину»). Після чотирьох місяців прийому хлориду магнію концентрація в крові піддослідних ЛПВЩ підвищився на 0,1-0,6 ммоль/л, тоді як у контрольної групи спостерігалося лише поступове зниження рівня «хорошого» холестерину, запобігає атеросклероз та інші захворювання судин.

Виявлені вченими властивості магнію дозволяють включати його препарати в курс немедикаментозної терапії гіпертонії з метою запобігання кризів і рецидивів захворювання після одужання. Крім того, підтримання високого рівня магнію в електролітичному балансі організму посилює ефективність медикаментів, традиційно використовуваних проти артеріальної гіпертензії, і дозволяє знизити їх дозу, щоб уникнути ймовірних побічних ефектів.

Варто зауважити, що приймати препарати магнію в лікувальних цілях можна лише під наглядом лікаря, так як необхідного результату досягають підвищенням дози від 400 мг і вище на добу. Набагато зручніше просто збагатити свій раціон продуктами з великою кількістю магнію в складі. У такому разі необхідного ефекту домагаються лише через місяць-півтора, але при цьому позитивний результат є більш стійким.

У яких продуктах міститься магній?

  • Найбагатший джерело мінералів в їжі – морепродукти. Пальму першості серед всіх мешканців моря по великій кількості магнію тримає морський їжак і його ікра. У ста грамах цього дивного тваринного можуть міститися більше трьох добових норм магнію для людини – 1016 мг. Різноманітні страви з морським їжаком популярні в середземноморської та східної кухні.

  • Надзвичайно багаті магнієм такі рослинні продукти, як пшеничні та рисові висівки – 600 і 780 мг/100 г відповідно. Насіння гарбуза і кавуна містять магній в концентрації 500 мг/100 г продукту. Таким чином, отримувати добову норму цього мінералу можна просто щодня вживаючи по 50-70 г гарбузового насіння.

  • В кунжуті і лляному насінні знаходиться відповідно 640 і 400 мг магнію на 100 г продукту. Горіхи мигдалю, кедра і кешью в середньому мають по 300 мг/100г. Але з бразильськими горіхами краще не мати справи – вони дуже багаті селеном, і при вживанні в кількостях, необхідних для одержання магнію, можуть спровокувати інтоксикацію.

  • Натуральний какао в чорному шоколаді і у вигляді напою відомий як тиск засіб. Не в останню чергу цей ефект досягається завдяки високому вмісту магнію – приблизно 25 мг в столовій ложці порошку.

  • Крім екзотики магній в різних концентраціях зустрічається у таких тварин продукти, як яйця, молоко, сир, морська риба і м’ясо (найбільше яловичини, індички і домашньої курятині).

Автор статті: Соколова Ніна Володимирівна, лікар-натуропат, і Алексєєва Марія Юріївна, лікар-терапевт

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту ayzdorov.ru