Лікування депресії народними засобами

Головна »
Список хвороб »
Депресія »
Лікування депресії народними засобами

Лікування депресії народними засобами

Депресія відноситься до категорії найбільш тяжких станів для будь-якої людини. Важливою умовою виходу з неї є особисте бажання вилікуватися і жити щасливим життям. Багато людей, які постійно відчувають пригніченість і тривогу, знаходять розраду в безконтрольному прийомі антидепресантів. Однак практика показує, що це не найкращий вихід із ситуації. Лікарі вже давно прийшли до висновку, що депресія прекрасно лікується травами. І це цілком обгрунтована думка, адже лікарські рослини здавна вважаються дієвим методом зцілення від різних захворювань. Саме з природи прийшли в фармакологію всі лікувальні компоненти.

Діагностичні заходи щодо визначення типу розвивається депресії повинні проводитись досвідченим фахівцем. Консультація професіонала необхідна для підбору якісного лікування депресивного стану. Використовуючи зібрану інформацію, доктор досконально проаналізує стан хворого і порекомендує потрібні трави. Лікування нетрадиційними методами дуже часто має несумісності з лікарськими препаратами, з цієї причини поради спеціаліста просто необхідні.

На перебіг захворювання впливають різні фактори: нестача вітамінів і мікроелементів в організмі, дефіцит білків і амінокислот. У цьому випадку трави не матимуть бажаного лікувального ефекту. Основою успішного лікування є баланс корисних речовин в крові пацієнта.

Зміст статті:

  • 3 лікарські рослини, які допоможуть з депресією
  • Інші рецепти народної медицини
  • Вітаміни і мінерали, необхідні при депресії

3 лікарські рослини, які допоможуть з депресією

Найдієвішими ліками рослинного походження, які врятують від пригніченого стану, є:

Звіробій

Ефективним компонентом рослини є гіперицин, який міститься в квітках звіробою. Субстанція має маслянистої структурою. Настої і розчини з застосуванням квітки звіробою мають протипоказання і вимагають максимальної обережності при прийомі. Не можна вживати звіробій в поєднанні з антидепресантами, так як в цій ситуації пацієнта чекає зворотний ефект, а не бажаний. Основною причиною такого прояву є вплив речовини на органи травлення, в першу чергу, на стан печінки. Після прийому цілющого настою посилюється метаболізм, що забезпечує максимально швидке виведення лікарських компонентів з організму, тобто, препарати навіть не встигають проявити свої заявлені властивості. Звіробій давно визнаний природним антидепресантом, який швидко і якісно допомагає вийти з пригніченого стану. Для проведення лікування використовуються дві частини рослини: листя і квітки.

Рецепт. Спосіб приготування досить простий: необхідно залити 1-2 маленьких ложки висушених квітів і трав’яний частини звіробою окропом в об’ємі 200 мл і дати настоятися протягом 10 хвилин. Для кожного прийому слід заварювати свіжу порцію. Необхідно пити цілющий чай два-три рази в день протягом декількох місяців. Лікувальна дія починається приблизно через місяць після початку прийому трав’яного відвару. Звичайна порція аптечного гіперицину становить 300 міліграмів 0,3% витяжки з квіток рослини при триразовому вживанні.

Потрібно неухильно й точно дотримуватися дози і час прийому цього природного ліки від депресії.

Лимонник китайський (шизандра)

Сильні стресові потрясіння, перепади настрою, затяжний стан пригніченості вимагають максимальної уваги до свого здоров’я. Використовуючи природні компоненти, можна значно поліпшити самопочуття при депресії. Китайський лимонник чудово справляється з переживаннями і муками душі, невпевненістю, а також підвищує життєвий настрій.

Приємним наслідком лікування лимонником є посилена активація функції надниркових залоз, збільшення сексуального потягу, поліпшення роботи печінки. Завдяки вживання настою китайського лимонника, організму стає простіше справлятися з токсинами і шкідливими речовинами, накопиченими в шлунково-кишковому тракті. Стандартна доза вживання аптечного препарату становить 500 мг два рази в день – вранці і в обідній час, ввечері лимонник вживати не можна, інакше будуть проблеми зі сном.

В аптеках також продається спиртова настоянка ягід лимонника, яку рекомендують вживати при зниженні працездатності, занепаді сил, поганому настрої та інших подібних станах. Дозування становить 20-30 крапель 2 рази в день. В особливо важких випадках, при дуже високих робочих навантаженнях і підвищеної емоційності допустима норма може бути перевищена до 40 крапель за один прийом.

Рецепт. Потрібні висушені і подрібнені ягоди лимоннику в кількості 20 грамів, їх потрібно залити 100 мл чистого спирту, помістити складу в темну пляшку і поставити в темне місце без доступу прямих сонячних променів. Необхідно наполягати розчин протягом 10 днів, періодично перемішуючи і збовтуючи. Після закінчення тижня необхідно розкрити пляшку, вичавити ягоди, а рідина залишити в спокої на 2-3 дні. Остаточним процесом обробки буде проціджування: в результаті повинен вийти прозорий настій.

В якості вітамінного кошти можна застосовувати настоянку без спирту. 10 г сухих ягід необхідно подрібнити і закип’ятити в 200 мл чистої води. Після проціджування можна пити настій у вигляді чаю. По смаку можна додати мед або цукор.

Дотримання дозування і час прийому ліків є обов’язковою умовою для успішного процесу лікування депресії народними засобами.

Пасифлора (пасифлора)

У рейтингу заспокійливих трав пасифлора займає лише третє місце, так як він не відрізняється сильно вираженою дією, але зате допомагає впоратися з почуттям наростаючої тривоги. Почуття занепокоєння зазвичай лікують лікарськими антидепресантами. Варто відзначити, що вживання пасифлори чудово поєднується з застосуванням таблеток від депресії. Екстракт цієї трави можна придбати в будь-якій аптеці.

Рецепт дуже простий: 1 чайну ложку трав’яного збору потрібно залити 150 мл окропу. Після 10-хвилинного настоювання розчин можна процідити і можна вживати. Для досягнення заспокійливого ефекту рекомендується приймати склянку настою незадовго до сну.

Гомеопатичний препарат з аптеки приймається за схемою: 20-60 крапель перед сном. Кількість крапель пацієнт може розрахувати сам, виходячи зі свого стану і бажаного результату.

По темі: Список ліків від депресії

Інші рецепти народної медицини

  • Мирт. Якщо ви стали відчувати почуття туги і самотність, і підозрюєте у себе депресію, то спробуйте приймати ванну з листками і квітами мирта. Їх можна брати як свіжі, так і сухі. Також додавайте ці квітки в чай, а ще розтирайте руками листочки мирта. Корисно вдихати запах цього дерева. Для заспокоєння нервів спробуйте насипати сушений мірт мішечки маленьких розмірів і вішайте такі мішечки в спальні, машині, або в те місце, де ви працюєте.

  • Збір трав. Візьміть 2 частини шишок хмелю, з однієї частини квіток ромашки, кореня валеріани і меліси, і подрібніть в кавомолці. Після цього візьміть 2 столові ложки отриманого трав’яного порошку і заваріть двома склянками окропу. Через 15 хвилин настоювання процідити відвар. Пити слід ковтками протягом усього дня. Обов’язково залиште побільше ліки на ніч, щоб міцніше спати. Курс лікування депресії потрібно продовжувати протягом семи днів.

  • Морквяний сік. Можна ще порадити пити більше морквяного соку. Тільки обов’язково свіжовичавленого! Він сприятливо діє на нервову систему.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів натисніть Ctrl + Enter

Вітаміни і мінерали, необхідні при депресії

  • Вітаміни групи B. Дуже часто при депресивному стані призначають вітамінну терапію. Основним моментом є комплексне лікування. Наприклад, В-12 потрібен організму для забезпечення захисної функції нейронів, а В-6 убезпечить жінок від неприємних відчуттів під час передменструального синдрому. Дія фолієвої кислоти просто необхідно кожній людині, а людям, які страждають депресивними станами, показано вживати її в потрібному обсязі. Найбільшу концентрацію цього вітаміну мають у своєму складі овочі зеленого кольору.

  • Магній. Кальцій і магній займають лідируючі позиції у поліпшенні емоційного стану пацієнта. Магній допомагає усунути порушення, пов’язані зі сном, ліквідує м’язові спазми, виводить каміння з нирок, сприяє лікуванню інсульту і астми.

    Магній міститься в багатьох продуктах харчування (на 100 г):

    • Морські їжаки (в тому числі і ікра) — 1016 мг;

    • Рисові висівки — 781 мг;

    • Висівки пшениці – 611 мг;

    • Кунжут (білий і чорний) — 640 мг;

    • Гарбузове насіння — 535 мг;

    • Кавунові насіннячка — 515 мг;

    • Насіння льону — 392 мг;

    • Бразильський горіх — 376 мг (обережно, можна отримати отруєння селеном!);

    • Кешью — 292 мг;

    • Мигдаль — 268 мг;

    • Кедрові горіхи — 251 мг;

    • Арахіс — 176 мг;

    • Фундук — 163 мг;

    • Волоський горіх — 158 мг;

    • Фісташки і пекан — 121 мг;

    • Насіння соняшникове — 157-317 мг;

    • Палтус – 107 мг;

    • Какао порошок– 25 мг в 1 чайній ложці!

  • Кальцій відіграє важливу роль у зміцненні кісток і м’язів, позитивно впливає на роботу нервової системи, бореться з високим тиском і покращує стан крові.

  • Омега-3. Жирні кислоти Омега-3 повинні бути в раціоні кожної людини, незалежно від стану його організму, наявності або відсутності депресії.

  • Вітамін D. Поряд з поліненасиченими жирними кислотами, важливе значення має вітамін D, який бере участь у всіх фізіологічних процесах.

  • Автор статті: Соколова Ніна Володимирівна, лікар-натуропат, фітотерапевт

    Переклад матеріалу з дозволу автора сайту ayzdorov.ru