Комплексне зміцнення імунітету у дітей

Перевіряємо стан дитячого імунітету і підвищуємо його

Зміст

  • 1. У вашого чада прекрасний імунітет якщо:
  • 2. Як потрібно правильно харчуватися дитині?
  • 3. Чим треба годувати дитину для досягнення такого ефекту?
  • 4. Корисні мінерали
  • 5. Бактерії
  • 6. Комплексний підхід

укрепление иммунитета у детей

Немає нічого гірше, ніж дитяча хвороба. Звідси можна укласти, що системне зміцнення імунітету у дітей – це перше, що потрібно робити батькам малюка. Але для початку потрібно визначитися з тим, який саме імунітет вашої дитини. Для цього потрібно відповісти на кілька запитань, які допоможуть визначити стан імунітету.

  • Скільки разів за один рік ваш малюк хворіє простудними захворюваннями?
  • Яка середня тривалість захворювання?
  • Чи має дитина якесь хронічне або повторюваного інфекційне захворювання з ряду: фурункульоз, гайморит, кишкова інфекція, отит або пневмонія?
  • В середньому температура малюка тримається в межах тридцяти семи – тридцяти восьми градусів?

У вашого чада прекрасний імунітет якщо:

  • Він не хворіє простудними захворюваннями взагалі або частіше чотирьох разів на рік.
  • Якщо тривалість застуди не перевищує двох тижнів.
  • Дитина не страждає ні одним хронічно або повторюваним інфекційним захворюванням.
  • Тривалий час у дитини тримається досить висока температура.

У більшості дітей імунітет не в порядку, тому сильно засмучуватися не потрібно, адже це справа поправима. Не вдаючись до лікарських препаратів, можна підняти імунітет рената за допомогою різних народних засобів. Але для цього потрібно докласти чимало зусиль! Медична статистика говорить про те, що в останні роки різко збільшилася кількість новонароджених дітей з ослабленим імунітетом (здебільшого зниження імунітету спостерігається у немовлят, яким доводиться жити в мегаполісі, адже саме там екологічно несприятливі умови для нормального росту і розвитку дитини), тому молодим батькам потрібно бути у всеозброєнні. Однак відразу слід зазначити, що екологічний показник аж ніяк не самий головний фактор, який впливає на розвиток і формування дитячого імунітету. Як правило, порушення імунітету викликається наступними факторами: порушення режиму харчування і сну, психологічний дискомфорт, зміна способу життя та інше.

Як потрібно правильно харчуватися дитині?

Для того щоб споживана малюком їжа приносила максимальну користь, вона повинна давати організму енергію і різні поживні речовини, які потрібні для нормального розвитку імунітету. Саме з їжі дитина набирає більшу частину корисних мінералів, вітамінів, а також лакто — і біфідобактерій.

Чим треба годувати дитину для досягнення такого ефекту?

Дитячий організм для нормального розвитку витрачає вітаміни у величезних кількостях. Як правило, це такі групи вітамінів: «C», «D», «A», «B» та інші. Наповнювати організм цими вітамінами потрібно постійно. Для цього батькам потрібно годувати свою дитину свіжими фруктами і овочами, рибою, м’ясом, молочними та кисломочными продуктами, а також різними крупами. Відразу потрібно відзначити, що овочі і фрукти є сезонним видом вітаміном, тому ними не вийде забезпечувати дитячий організм протягом круглого року. Природно, можна і в зимовий час дістати в магазині полуниці або яблук, але користь від них вельми сумнівна. У весняний і зимовий час імунітет в організмі малюка потрібно підкріплювати різними соками. Причому соки потрібно вибирати такі, в яких дійсно міститися корисні вітаміни, а не цукор і барвники. При виборі соку увагу потрібно звертатися виключно на провідних світових виробників. Компанії, перевірені часом обладнують свої заводи сучасними технологіями, завдяки яким можна зберегти вітамінний баланс в соках. Також особливу увагу при виборі соку потрібно звертати на саму упаковку. Саме від неї залежить, зберігатися в соку вітаміни, і як довго, якщо звичайно зберігатися. Упаковка повинна бути повністю герметичним і захищеною від проникнення світла і повітря. Краще всього купувати соки в асептичній упаковці Тетра Пак.

укрепление иммунитета народными средствами детям

Корисні мінерали

  • Молібден;
  • Магній;
  • Хром;
  • Фосфор;
  • Нікель;
  • Калій;
  • Йод;
  • Натрій;
  • Мідь;
  • Залізо;
  • Цинк;

Абсолютно всіма вищезгаданими мікроелементами потрібно наповнювати дитячий організм. Примітно, що деякі вітаміни, які були перераховані трохи вище, здатні ефективно впливати на організм лише у тому випадку, якщо вони доповнюються одним з мінералів. Наприклад, вітамін «А», який зберігається у нас в печінці, не може плідно впливати на організм, якщо його не буде доповнювати цинк. Батькам потрібно подбати про те, щоб в раціоні їх дитинку постійно було молоко, а також похідні з нього продукти; м’ясо, яйця (вони наповнюють організм білком); яблука і яловичина (наповнюють організм залізом).

Бактерії

Загальний стан імунітету також визначається станом шлунково-кишкового тракту, тому що цей орган відповідає за імунокомпетентні клітини і синтез імуноглобуліну. Простіше кажучи, велика частина всіх вітамінів, які надходять у наш організм, всмоктується саме в шлунку. Тому можна сміливо зробити висновок, що від стану шлунково-кишкового тракту залежить загальний стан здоров’я. Для підтримки кишечника в нормальному стані організм дитини потрібно наповнювати корисні біфідо — і лактобактеріями. Найчастіше такі бактерії можна знайти в складі дитячих йогуртів та кефірів. Для того щоб така продукція максимально ефективно впливала на кишечник дитини потрібно купувати йогурти і кефіри самого вищої якості. Причому вимоги до упаковки повинні бути такими ж, як і у випадку з соком. Вона повинні бути герметичною і міцною. Знову ж таки краще віддавати перевагу упаковці Тетра Пак, так як вона забезпечує ідеальні умови для зберігання молочної продукції.

Комплексний підхід

Досить рідко у дітей зустрічаються генетичні порушення імунітету, які лікують антибіотиками і імунностимуляторами. Для досягнення максимального ефекту в будь-якій справі потрібно діяти системно. Тому якщо ваше чадо постійно отримує всі необхідні для нормального розвитку і росту вітаміни, мінерали та інші корисні речовини, дотримується режиму сну і харчування, а також займається спортом, то його імунітету нічого загрожувати не буде!

за матеріалами сайту: yzdorov