.
ЗДОРОВ'Я, ПСИХОЛОГІЯ

Головний біль при вагітності

Головна »
Список хвороб »
Головний біль »
Головний біль при вагітності

Головний біль при вагітності

Вагітність – саме хвилююче і радісний час у житті кожної жінки. Але цей складний гормональний процес тягне за собою великі зміни в жіночому організмі. Ці зміни не завжди непомітні. Безпричинна тривога, безсоння, стрес, підвищена пітливість, токсикоз, головний біль і набряки – ці нездужання часто стають супутниками жінки протягом усіх трьох триместрів вагітності.

Неможливо передбачити, на якому терміні вагітності з’явиться головний біль, проте найчастіше ця недуга починає мучити майбутню маму в першому і другому триместрах виношування дитини.

Особливо неприємною «гостею» для будь-якої жінки, особливо для вагітної, є мігрень. Виникаючи в самий невідповідний момент, вона впливає на психоемоційний стан жінки, викликаючи пригніченість, дратівливість. Тим самим мігрень негативно впливає і на фізичний стан вагітної. Ситуація ускладнена тим, що пігулки від мігрені приймати не можна: складу багатьох хімічних препаратів може нашкодити плоду.

Якщо вас постійно турбують головні болі, потрібно звернутися до терапевта для встановлення їх причини. Що ж може викликати головні болі при вагітності?

Зміст статті:

  • Причини головного болю при вагітності
  • Лікування головного болю при вагітності

Причини головного болю при вагітності

  • Підвищений артеріальний тиск — одна з найбільш частих причин мігрені. Організму майбутньої мами тепер потрібно працювати набагато інтенсивніше – тепер потрібно віддавати поживні речовини ще і малюкові. Внаслідок цього тиск на стінки судин підвищується, кровотік слабшає – мозок вагітної отримує недостатньо кисню і вуглекислого газу. Недолік кисню впливає на загальний стан організму при вагітності, викликаючи мігрені і роблячи їх періодичним явищем.

  • Понижений тиск – ще одна причина головного болю. При гіпотонії відбувається порушення кількісного і якісного складу крові – також в результаті порушення кровотоку. При нестачі кисню в організмі всі його внутрішні системи не отримують достатньо вітамінів і мікроелементів, а мозок недостатньо насичується.

  • Стресові стани. Під час вагітності жінка стає емоційнішим і неспокійнішим. Її психічний стан весь час змінюється, і з нею за будь-якого приводу трапляються істерики, вона постійно плаче. Така поведінка під час вагітності легко пояснити. Чим далі, тим більше майбутня мати замислюється про майбутні пологи. У жінки виникає страх невдалих пологів, вона хвилюється за себе і дитину, постійно думає про його здоров’я. Працюють вагітні зазнають професійних стресів, так і постійно змінюється не в кращу сторону фігура теж викликає занепокоєння. Сукупність цих факторів веде до стресів, які і стають причиною головного болю у вагітних. Щоб перемогти їх, майбутню маму потрібно захистити від усіх можливих хвилювань, постійно піднімати настрій компліментами і налаштувати на позитивне мислення розмовами про благополучному майбутньому.

  • Професійні стреси. Більшість вагітних жінок до певного моменту працює. Деякі роблять це практично до самих пологів. Звичайно, колеги по роботі намагаються бути делікатніше, поступливішими і не піддавати вагітну зайвим стресів, вирішення професійних питань ніхто не скасовує. Жінка не хоче бути тягарем у колективі і не хоче перекладати власні трудові завдання на колег, тим більше вони напевно обуряться. Тому жінка зосереджується на роботі і намагається виконати її швидше і в більших обсягах. Природно, що при цьому вона нервує – звідси і болю в голові.

  • Зневоднення організму і порушення харчування. Під час вагітності жінці потрібно ретельно стежити, як вона харчується і яку воду п’є – адже неправильне харчування і споживання води неналежної якості теж можуть стати причинами головного болю під час вагітності. Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, розлади стільця, нерегулярне або надто часте сечовипускання повинні стати сигналом до того, щоб переглянути раціон. Слід їсти потроху, кілька разів в день, а також споживати більше «правильних» продуктів: фруктів, овочів, нежирного м’яса і риби. Крім того, потрібно відмовитися від фастфуду, пересмажених, пересолених і гострих страв. Ці заходи допоможуть здолати головні болі, викликані неправильною роботою травної системи.

  • Зміна пропорцій фігури, пов’язане зі збільшенням ваги. Ще недавно фігура дівчини була ідеальною, зараз же все змінилося. Отяжелевшая груди, расширившаяся талія і збільшений живіт, постійно отекающие руки і ноги – все це не може не турбувати майбутню маму. До того ж вагітність не кращим чином позначається на шкірі: вона запалюється, з’являються запалення і прищі, особа опухає. Більшість жінок дуже педантично ставляться до своєї зовнішності: якщо до вагітності причиною пригніченого стану один-єдиний прищик або незначна надбавка у вазі, то який стрес вона повинна відчувати, коли її зовнішність змінюється практично кожен день! Звідси й головні болі.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів натисніть Ctrl + Enter

Лікування головного болю при вагітності

Як лікувати жінку «в цікавому положенні», яка страждає головними болями? Про це може сказати лише лікар-терапевт після того, як визначить причину цих болів. Тому не варто займатися самолікуванням, використовуючи звичайні методи оздоровлення: це може бути небезпечним. Організм кожної людини індивідуальний і для призначення ефективного лікування вимагає нетривіального підходу; а вагітна жінка – взагалі особливий випадок. Вирішити проблему головних болів, просто прийнявши таблетку, як всі інші люди, вона не може, а значить, ситуація ускладнюється. Тому для лікаря в цьому випадку дуже важливо розпізнати справжню причину головного болю при вагітності.

  • Міцний і здоровий сон – найкращий засіб при боротьбі з багатьма хворобами. Це «ліки» абсолютно безпечно та доступно кожному. Тому його часто прописують» вагітним жінкам проти головних болів. Відпочинок дозволяє розслабитися і відновити нервову систему, тому жінкам в положенні» важливо не тільки повноцінно спати вночі, але і відпочивати кілька годин протягом дня. Більше того, під час сну послаблюється хребет, розвантажуються всі системи організму, а значить, збільшується приплив крові до мозку, що сприяє його насичення киснем і мінеральними речовинами. Таким чином, всього лише повноцінний нічний сон і невеликі перерви протягом дня, під час яких жінка буде відпочивати і розслаблятися, можуть повністю позбавити її від головних болів при виношуванні малюка. Це найдоступніший спосіб звільнитися від недуги, що затьмарює настільки приємний період в житті жінки, як вагітність. До того ж, цей спосіб приносить умиротворення і спокій.

  • Ще один ефективний засіб від головного болю при вагітності – постійні фізичні навантаження. Можна відвідувати спеціальні заняття для вагітних, а можна виконувати комплекс лікувальної фізичної культури дому. Вправи підвищують загальний тонус організму і підсилюють приплив крові до мозку, а отже, позбавляють від гострої мігрені.

  • Можна позбутися від головного болю при вагітності, і захистивши себе від стресу. Найголовніше зараз – це здоров’я, своє та майбутньої дитини, тому варто думати про них, позбувшись від інших непотрібних хвилювань.

  • Потрібно намагатися зберігати правильну поставу. Звичайно, «тримати спину» в третьому триместрі, коли виріс живіт зміщує центр ваги, не так-то просто. В такому випадку можуть допомогти спеціальні корсети для вагітних.

  • Безумовно, ефективною профілактикою головних болів під час вагітності буде і правильне харчування. Збалансувавши та впорядкувавши свій раціон, майбутня мама може досягти відчутних результатів.

Сильна біль не буває випадковою. Вона може сигналізувати про майбутні серйозні проблеми в організмі. Тому чим більш пильними буде жінка під час вагітності, ніж буде уважніше ставитися до свого організму, тим більше шансів уникнути більш тяжких наслідків, як для неї, так і для майбутнього малюка.

Автор статті: доктор медичних наук, лікар-терапевт Мочалов Павло Олександрович

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту ayzdorov.ru

31.12.2017