Гіпотонія: лікування

  • Головна
  • Енциклопедія захворювань
  • Кардіологія

Гіпотонія: лікування

Артеріальна гіпотонія неприємна, але не небезпечна. Вона отруює хворому життя – однак при цьому не погрожуючи їй. Про якість життя поговоримо нижче, а зараз докладно розберемо стани, при яких гіпотонія може бути ознакою серйозного захворювання, що вимагає негайного медичного втручання, іноді – екстреного, а також детального обстеження.

Коли необхідне лікування?

Отже, бігом до лікаря, якщо у вас на тлі зниженого артеріального тиску спостерігається:

  • – порушення потенції і сексуального потягу (у чоловіків), або порушення менструального циклу (у жінок). У цьому випадку гіпотонія може бути «вісником» серйозних гормональних порушень в організмі.
  • – так звана гіпотонія положення, або ортостатична гіпотонія. Якщо при переході з горизонтального положення у вертикальне різко падає артеріальний тиск, аж до втрати свідомості, маємо справу саме з нею. При цьому в горизонтальному положенні свідомість швидко відновлюється. Справедливості заради варто сказати, що страждають їй переважно літні пацієнти. Іноді її виявляють за допомогою так званої ортостатичної проби, коли при порівнянні показників артеріального тиску в горизонтальному і вертикальному положенні хворого систолічний тиск у вертикальному положенні нижче, ніж у горизонтальному положенні, на 20 мм ртутного стовпа і більш, а діастолічний відповідно на 10мм ртутного стовпа і більше.. На жаль, дуже часто діагноз, для якого вироблені конкретні рекомендації з лікування, ставлять при екстреній госпіталізації і реальну загрозу життю хворого.
  • – гостре зниження тиску з ознобом, відчуттям затерпання в кінцівках і навіть розвитком короткочасних парезів (парестезії), іноді аж до припадків, що нагадують епілепсію( так званий синдром Меньєра) В цьому випадку потрібна екстрена госпіталізація хворого для з’ясування причини падіння тиску і негайної терапії, спрямованої на відновлення нормального функціонування ураженого органу.

У чому полягає лікування гіпотонії?

Гіпотонія – швидше стан, обумовлене зниженим в силу різних причин судинним тонусом, ніж хвороба. Відповідно, і чітких стандартів лікування гіпотонії немає і бути не може.

Комплекс заходів, запропонованих спеціалістами для поліпшення якості життя хворого, спрямований скоріше на зміну способу життя ,що дозволить тримати судини « у формі», тобто покращувати їх тонус. Ці заходи слід проводити постійно і регулярно.

1. Висипайтеся. Сон не менше 8 годин, а в ідеалі – 9-10 годин ( залежить від індивідуальних особливостей кожного) – основа нормального стану і функціонування судин і тонусу всього організму. При цьому шкідливо як недосипання, так і перебір –після 14–годинного сну після важкого робочого дня , або, ще гірше, сну по 6-7 годин на день упродовж робочого тижня, можливо ще більш різке падіння тиску, ніж зазвичай, зі всіма витікаючими наслідками.

2. Уникайте стресових ситуацій перед сном. Поради щодо нормалізації сну для гіпотоніків в чомусь схожі з тими, які дають матерям гіперактивних дітей: будь-яке збудження і перенапруження шкідливе тим, що, по–перше, саме по собі «збиває» центри вазомоторной регуляції , внаслідок чого порушується ритм викиду крові –все повертається на круги своя, по–друге порушення регуляції процесів збудження–гальмування веде до порушення і фізіологічних ритмів сну, відповідно,до недосипання. Якщо стресовій ситуації перед сном не вдалося уникнути і Ви відчуваєте перезбудження, прийміть легкий седативний препарат, настойку пустирника або кореня валеріани, щоб пом’якшити ефект стресу і не порушити сон.

3. Вставайте правильно. Різкий підйом і перехід з горизонтального положення у вертикальне загрожує і різким зниженням артеріального тиску, аж до втрати свідомості .Краще всього сісти в ліжку, потім спустити стопи, звісити ноги, знову посидіти і потім встати.

4. Робіть зарядку. Кращий засіб підвищити вранці тонус судин –це легкі фізичні вправи, кожен підбирає дозу індивідуально.Деяким досить зарядки в ліжку ( посгибали стопи–коліна–лікті),деяким потрібно з десяток вправ з різним ступенем навантаження, від присідань до «плугу».

5. Пам’ятайте про водні процедури. Контрастний душ вранці –кращий засіб нормалізації тиску( починаємо душ гарячої, закінчуємо холодною водою–, чергуючи кілька змін температури).Якщо у Вас є насадка для гідромасажу, ще краще – використовувати її в душі для самомасажу «проблемних» зон – шийного і грудного відділу хребта.

6. Регулярно давайте собі фізичне навантаження. Це може бути як праця на дачі, якщо Ви присвячуєте цього кожні вихідні ( тільки помірна навантаження, без зайвого ентузіазму), так і заняття спортом ( оздоровче плавання, аеробіка, пілатес) 2-3 рази в тиждень. Ніщо так не зміцнює судини, як регулярні тренування. Тільки пам’ятайте про те, що все добре в міру, в тому числі і фізичні навантаження.

7. Дотримуйтесь режим харчування. Якщо Ви постійно відчуваєте сильні навантаження, як фізичні, а й розумові – що в наш час є характерною складовою побуту майже всіх гіпотоніків – пам’ятайте про повноцінне при чотириразовому харчуванні зі збалансованим складом – на жаль, дієтологію з її набридлим балансом білків–жирів–вуглеводів і харчовими пірамідами ніхто не відміняв. Строгі дієти, ведуть до різкого схуднення – аж ніяк не для гіпотоніків. У Вашому раціоні має бути досить як мінімум лецитину, магнію і вітамінів групи В.

8. Регулярно приймайте біологічні препарати, які м’яко регулюють тиск. До них належать екстракт елеутерококу екстракт родіоли, настоянка женьшеню, , настоянка аралії. Дуже ефективний китайський лимонник у вигляді настою або чаю заварюють сухі суцвіття лимонника ( росте у нас в Криму, тому не є екзотикою)

9. Окремо слід сказати про кофеїн. В особливих випадках, при злісної гіпертонії, важко піддається лікуванню, його призначають в малих дозах щодня. Деякі завзяті гіпотоніки обходяться замість нього чашкою ранкової кави.Про ефект кави вже написано багато як хорошого, так і поганого, проте науково доведено, що щоденна чашка чорної кави ( натурального) шкідливих наслідків на організм не має. Головне, щоб ця чашка з часом не переросла в три, чотири, сім чашок в день. В такому випадку краще подумати про рослинних препаратах, які підтримають тонус судин у формі без небажаних наслідків надмірного вживання кофеїну.

І – будьте здорові! Пам’ятайте, що поліпшення якості Вашого життя багато залежить тільки від Вас. Вам під силу налагодити регулярне застосування тих заходів, які дозволять поліпшити Ваше самопочуття, так і суттєво вплинути на загальний стан організму, оскільки підвищення тонусу судин сприятливо позначається на функціях практично всіх життєво важливих органів. І тоді ніякі перепади тиску Вам не страшні. Принаймні, вираженість проявів гіпотонії помітно знизиться, а значить, і настрій буде краще, і сонце за вікном яскравіше. А це і є те, що медики називають розумним терміном «покращення якості життя». Хіба не так?

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту http://zdravoe.com/