Гігієна порожнини рота: правильне чищення зубів, корисні поради

Професійна гігієна ротової порожнини: поради, рекомендації

Зміст

  • 1. Індивідуальна гігієна порожнини рота
  • 2. Як правильно чистити зуби?
    • 2.1. Чистка міжзубного простору
    • 2.2. Чистка мови і полоскання ротової порожнини
  • 3. Методи гігієни порожнини рота
  • 4. Піна для очищення рота

gigiena-polosti-rta

Практично у всіх сучасних розвинених країнах гігієна ротової порожнини є невід’ємною частиною цивілізованого суспільства. Це свого роду превентивні заходи проти найрізноманітніших захворювань зубів, а також ясен. Здавалося б, яка потрібна захист зубах, витримує колосальне навантаження? Насправді, найбільшу небезпеку для зубів є звичайна їжа. Жодних механічних пошкоджень вона їм, звичайно ж, не завдає, але залишає після себе наліт і зубні камені. А ці речовини, у свою чергу, день за днем руйнують зуби людини і провокують розвиток у нього різних недуг. В особливо важких випадках руйнування зубів призводить до виникнення важких захворювань, небезпечних для життя людини. У зв’язку з цим, гігієна порожнини рота являє собою скоріше необхідність, ніж надмірність.

Індивідуальна гігієна порожнини рота

Багато стоматологи запевняють в тому, що правильний і регулярний догляд за зубами більш ніж у дев’яноста відсотках випадків дозволяє попередити розвиток важких захворювань. Однак, як виявляється, не всі люди знайомі з правилами особистої гігієни ротової порожнини, тому для початку ми представимо Вам мінімальний «джентльменський набір» гігієнічних предметів для догляду за ротовою порожниною:

  • Щітка для чистки зубів (досвідчені стоматологи радять кожні півроку міняти зубну щітку);
  • Зубна паста;
  • Ополіскувач;
  • Flos, або як його називають в народі — зубна нитка;
  • Пристосування для чищення язика;

Всі вищеописані предмети виконують свою унікальну функцію. Приміром, щітка для чистки зубів видаляє м’який наліт із зубів. Зубна паста освіжає подих і живить десна різними корисними мікроелементами. З допомогою ополіскувача можна освіжати дихання і боротися з нальотом на бічних стінках зубів. Щітка для мови дозволяє видаляти бактерії зі стінки мови, а flos для зубів – очищати міжзубні проміжки, в які ворсинки звичайної щітки не дістають.

Як правильно чистити зуби?

Професійна чистка зубів займає по часу приблизно дві-три хвилини. За цей час потрібно встигнути очистити зовнішні і внутрішні сторони зубів, а також їх ріжучі частини. Для того щоб видалити якомога більше зубного нальоту треба розділити верхню і нижню щелепу на три зони. Перша зона являє собою всі зуби, починаючи від зуба мудрості лівого боку і закінчуючи іклом. Друга зона починається з лівого ікла і закінчується на правому іклі. І остання, третя зона починається з правого ікла і закінчується правим зубом мудрості. Аналогічно поділяється на зони і нижня щелепа. Нижче на ілюстрації Ви можете подивитися, як здійснюється сам процес чищення зубів:

individual'naja-gigiena-polosti-rta

Чистка міжзубного простору

Виробляти таку чистку рекомендується відразу після чищення зубів. Для цього використовується звичайна нитка, або спеціальні одноразові прилади з натягнутою ниткою. Для зручності потрібно намотати нитку на вказівні пальці і з її допомогою очистити по черзі всі міжзубні западини. Протягувати нитку в міжзубний простір потрібно так, щоб вона ковзала по поверхні одного зуба, а витягувати, очищаючи поверхні іншого зуба. Всі рухи повинні здійснюватися по косій лінії. Один палець натягує нитку в одну сторону, інший в іншу. У завершенні можна скористатися іригатором і вимити залишки їжі з міжзубного простору. Для наочності Ви можете переглянути наступний відеоролик:

Чистка мови і полоскання ротової порожнини

Після очищення міжзубного простору можна переходити до чищення мови. Для цього рекомендується придбати спеціальний «скребок», з його допомогою можна видалити практично всі бактерії, наявні мовою. Щоб зробити це, необхідно прямолінійними рухами «вперед-назад» виконати очищення мови, починаючи з самого кінця. В кінці рекомендується прополоскати рот ополіскувачем.

metody-gigieny-polosti-rta

Методи гігієни порожнини рота

Дуже важливо після кожного прийому їжі користуватися жувальною гумкою. Але робити це потрібно не пізніше ніж через десять-п’ятнадцять хвилин після їжі. Причому тривалість жування гумки не повинна перевищувати десяти хвилин. Особливу увагу потрібно звертати на склад жувальної гумки. Якщо в ньому присутній глюкоза або фруктоза, то користі від неї не буде. Крім того, подібні речовини є прекрасною їжею для бактерій, що мешкають в зубному нальоті. І найголовніше, в результаті реакції між продуктами життєдіяльності бактерій і одним з вищеописаних речовин утворює згубна для зубної емалі кислота. Тому так важливо звертати свою увагу вид підсолоджувача, що використовується в жувальній гумці.

Рекомендується набувати жувальні гумки, вироблені на основі цукрових спиртів. Це може бути ксиліт або сорбіт. Ні одним з цих елементів бактерії харчуватися не можуть, тому вони і є повністю безпечними для зубів. Крім того, накопичення цих елементів в самих бактерій робить їх нешкідливими, а іноді й зовсім убиває.

Корисність жувальної гумки полягає в механічному очищенні ротової порожнини від нальоту, а так само під смакової стимуляції, збільшує слиновиділення в десять разів. За рахунок зайвої слини здійснюється очищення важкодоступних місць ротової порожнини. Та й до того ж жувальні гумки з сорбітом і ксилітом в рази скорочують кількість бактерій, існуючих в ротовій порожнині. Причому результат настає вже через десять-п’ятнадцять хвилин після жування гумки, а кількість зубного нальоту зменшується мінімум на двадцять п’ять відсотків, тобто на чверть.

Піна для очищення рота

Ще п’ять років тому в Росії була винайдена спеціальна пінка для рота, в основі якої лежить фермент папаїн. З її допомогою можна за лічені секунди видаляти весь зубний наліт, що утворюється після їжі. Перевага цього засоби гігієни полягає в тому, що людині не потрібно витрачати час і зусилля на чистку рота. Все, що від нього вимагається, видавити невелику кількість пінки в рот і потримати її там приблизно тридцять секунд. Після цього рекомендується прополоскати ротову порожнину водою або ополіскувачем. Цим засобом зручно користуватися на роботі та під час заміських поїздок, коли можливості скористатися простою щіткою немає.

за матеріалами сайту: yzdorov