Боязнь людей


		Боязнь людей

Для чого існують страхи? Зараз модно називати — фобії людини. Їх налічується більше півсотні: від знайомої авиафобии – боязні повітряних перельотів до сучасної номофобии – страх залишитися без мобільного зв’язку. Людина боїться сам себе, що вже говорити про навколишній світ, де на кожному кроці чигає небезпека… Особливо ненадійно мати справу з людьми! Вони непередбачувані, злочинні, можуть наплювати в душу, розтоптати, знецінити і позбавити всього. Це називається соціофобія або боязнь людей.

Дивне відчуття, чи не правда? Важко уявити, що вовки будуть боятися один одного і не збиватися в зграї, або дельфін буде обходити десятою дорогою собі подібних! Можливо, такі випадки рідко, але зустрічаються, не сперечаюся. Але для цього події повинна бути вагома причина. Жоден страх не виникає на порожньому місці! «Я страшенно боюся висоти, але нічого в моєму житті за її причини не траплялося». Ненормально звучить, чи не правда? Цей «феномен» розглянемо трохи нижче. А поки…

Що таке соціофобія?

Це наполеглива боязнь дій на очах у суспільства (наприклад, виступ на публіці) або під чужим увагою з боку (у людини все валиться з рук, коли за ним спостерігають). У визначенні не дарма використано слово «вперта». Найчастіше боязнь людей настільки сильна, що здатна в корені змінити особистість – зовнішність, звички, характер, спосіб життя. Людина йде на радикальні заходи, аби не викликати осуд у суспільстві.

Боячись «що люди скажуть?» він(а) прагне:

  • справити враження,
  • уникає конфліктів,
  • підлаштовується під чужі цінності,
  • займається самокопанням,
  • намагається все зробити ідеально і ще краще,
  • порівнює себе з іншими,
  • прораховує наперед кожен свій крок, і ретельно підбирає слова в розмові,
  • постійно живе в тривозі «зробити щось не так».

Можна тільки уявити, якого розміру і ваги ця боязнь, якщо вона позбавляє людину власного «я»! Але звідки стільки страху?!

Причини боязні людей

Відповідь проста і складна одночасно. Згадайте часи інквізиції, коли на очах у багатотисячного натовпу спалювали відступників і винних; публічні страти на площах, набиті народом; загальний осуд тих, хто насмілився думати і жити не як всі (наприклад, стиляги). У вашій голові випадково не випливло щось смутно знайоме… і страшне?.. Той, хто в натовпі, боїться також як і той, хто на пласі. Розпач і біль викликають у них один і той самий механізм: «Бути як всі! Інакше … »

Психологія самопізнання – річ непроста. Всі подібні епізоди вдруковані в пам’яті предків, де зберігаються до години «Х». І коли одного разу у когось виникає необхідність виступити перед публікою, як ви думаєте – що йому це нагадає?..

Як позбутися страху людей? Поодинці важко. Тут потрібна допомога психолога професіонала. Серед методів психологічної допомоги є один процес, який я розповім вам на свій страх і ризик. Якщо під час проведення ви відчуєте щось недобре, психологічну онлайн консультацію ви можете отримати у будь-який момент, тут на сайті.

Як перестати боятися людей?

Задайте собі питання:

  • Що мені зробили люди?

Випишіть всі відповіді на папір, якими б безглуздими вони не здавалися. І відпустіть всі ваші емоції: плачте, злитеся, кричіть; плюс відзначайте тілесне стан.

Як відомо, диму без вогню не буває. Вірність цієї приказки ви перевірите на собі, коли запитаєте:

  • Що я зробив(а) людям?

Запишіть все, що прийде на розум, в тому числі, емоції і неприємні відчуття.

Чергуйте ці два питання до тих пір, поки не відчуєте полегшення. Головне – будьте щирі. А тепер повертайтеся в даний час – глибоко вдихніть/видихніть – і вирушайте на прогулянку…

Шехерезада

Люди, насправді, добрі. Вони допомагають розправити крила…

Не бійтеся приймати любов…

 

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *