ЗДОРОВ'Я, ПСИХОЛОГІЯ

Аерофобія: причини, смптомы і лікування

Багато хто з нас бояться літати на літаку. Страх польоту – найпоширеніший тип фобії у сучасному світі.

Аерофобія це боязнь літати, а в більш широкому значенні — страх холодного повітря і протягів.

Aero (анг.) – повітряний, phobia (англ.) – фобія, страх, боязнь. Психологія виділяє ще один тип фобії – авіафобія. Авіа – авіаційний, пов’язаний з літаками. Поняття аерофобія і авіафобія близькі за своїм значенням, тому найчастіше їх використовують, маючи на увазі єдиний формат страху – страх перельотів.

За статистикою, близько 25% населення у віці понад 25 років бояться летіти.

У зв’язку з цим, багато відмовляють собі в задоволенні побачити світ, відвідати близьких людей, змінити місце проживання і т. п. Основною причиною, що провокує виникнення та розвиток аерофобії – страх можливого краху літака. У момент посадки в літак і в процесі польоту такі люди відчувають сильний стрес, пережити який ще раз можливе тільки у разі крайньої необхідності.

Часто страх польоту присутня у людини спільно з іншими аналогічними фобіями: страхом закритих просторів, висоти, пожежі, смерті. Люди бояться не стільки летіти, скільки тих умов, в яких проходить політ. Тому його вважають симптомом, а не хворобою.

Причини

У зв’язку з поширеністю страху перед польотами, психологія активно досліджує цей тип фобії. І, перш ніж призначати лікування, необхідно розібратися в причинах панічних станів. Вони індивідуальні, але існують найбільш поширені причини, що зустрічаються у більшості населення:

  1. Стрес, пережитий під час перельотів, часто провокує виникнення фобії. Це може статися в період сильної турбулентності, жорсткої посадки, поганих погодних умов. У цей момент людина занурюється в негативні асоціації, представляє падіння літака, загибель людей. Страх може виявитися настільки сильним, що відбувається його «закріплення» в психіці, стає страшно летіти.
  2. Реально відбулися авіакатастрофи, висвітлені в ЗМІ. В радянські часи таку інформацію тримали у таємниці, тому ми думали, що наші літаки не падають. Зараз кожна подія подібного роду активно обговорюється на телебаченні, в газетах і журналах. А з розвитком інтернету приховати аварії стало практично нереально. Наша психіка влаштована таким чином, що будь-яка інформація, що несе негатив, зберігається в підсвідомості, формуючи насторожене ставлення до перельотів.
  3. Страх перед реакцією власного організму. Найчастіше така причина страху польотів буває у людей зі слабкою серцево-судинною системою. Літак піднімається в небо на висоту близько 14000 м., щоб корпус витримав подібну навантаження і міг летіти з високою швидкістю, всередині знижується тиск, а при посадці – знову підвищується. Від такого впливу, змінюється тиск людини.

Люди, не впевнені у своєму здоров’ї, повинні мати при собі таблетки і ліки, що підтримують тиск в нормі, т. к. крім поганого самопочуття і кровотеч існує загроза інфаркту.

  1. Внутрішні, психологічні причини. До них відноситься відсутність контролю над машиною, необхідність довіритися пілотові. Найчастіше, їй схильні самодостатні і успішні люди, здатні робити бізнес і керувати сотнями і тисячами підлеглих, які на перший погляд нікого не бояться. Зайва самовпевненість і відповідальність не дозволяє їм дозволити комусь керувати і впливати на їх життя. Страх польотів може бути єдиним страхом в їх житті, але які мають серйозний вплив.

Виходячи з того, що таке аерофобія і чому людям так страшно летіти, психологія поділяє страх польоту на кілька видів, залежно від основної причини і поширеності:

  • Страх перед катастрофою, страх смерті – найбільш часто зустрічається вид страху перельотів;
  • Страх перед висотою. Існує як окремий тип фобії (акрофобія), так і у зв’язку з перельотами. Люди, які страждають таким видом страху, так само бояться висотних будинків, мостів, ліфтів тощо;
  • Страх замкнутого простору, або клаустрофобія;
  • Боязнь довіритися іншим людям, втратити контроль над ситуацією;
  • Схильність до панічних і нав’язливих станів;
  • Страх втратити контроль над собою;
  • Боязнь турбулентності. Зазвичай пов’язана з технічної неписьменністю людей, незнанням фізичних законів;
  • Боязнь великого скупчення людей.

Симптоми

У більшості випадків, людина не відразу здогадується, що схильний відчувати страх польотів. Спочатку, він виявляє у себе легку тривожність, яку списує на стрес, втома, нові враження і т. п. З часом, симптомів стає все більше, людина завжди бере з собою в подорож заспокійливий засіб. Якщо хвороба ускладнюється – треба призначати лікування, що поєднує прийом ліків і роботу з психологом.

Аерофобія, як і будь-яке інше психічне захворювання, що проявляється індивідуально, однак також має загальні симптоми, за якими її визначають

  1. Фізіологічні. До них відносяться всі тілесні прояви:
    • Напруга в м’язах, тремтіння рук і ніг, коли складно робити найпростіші рухи – у вигляді зав’язування шнурків;
    • Дихання збивається, стає прискореним, симптом може проявлятися як брак повітря;
    • Болі в області грудей, серце калатає;
    • Дискомфорт у животі, нудота;
    • Кидає в піт, стає жарко;
    • Паморочиться голова, з’являється слабкість, будь-які рухи даються насилу;
    • Пересихає в роті;
    • Обличчя червоніє або блідне.

  1. Психологічні:
    • Паніка задовго до польоту, труднощі із переключенням уваги;
    • Нав’язливі негативні картинки в свідомості, в уяві малюється авіакатастрофа, загибель близьких;
    • Зайву увагу будь-яким діям екіпажу, технічного стану літака, пошук негативу;
    • Погіршується пам’ять, всі думки зосереджені лише на майбутній політ;
    • Людина детально вивчає всі випадки авіакатастроф, звертає пильну увагу на них;
    • Бажання втекти з аеропорту, скасувати поїздку.

У більшості випадків, якщо немає можливості прийняти заспокійливе, люди прагнуть боротися з панікою допомогою алкоголю. Він затуманює мозок, знижує тривогу і страх перед польотом. В останній період часу, в ЗМІ надходило багато інформації про зачинщиках сварок і бійок на борту літака в зв’язку з сильним алкогольним сп’янінням. Психологія не рекомендує використовувати цей спосіб заспокоєння – полегшення буває тимчасовим і приносить багато незручностей пасажирам і екіпажу, а так само може негативно позначитися на організмі людини.

Якщо не лікувати

У своїх крайніх проявах аерофобія небезпечна для людини. Психічний стан з кожним польотом стає все більш нестійким, людина починає частіше відчувати панічні стану, навіть коли знаходиться на землі. Його переслідують кошмари, в яких повітряне судно падає, гинуть усі пасажири, що знаходяться на борту. Як наслідок — може виникнути безсоння, хворий стає нервовим, дратівливим, перестає робити щоденні обов’язки. Псуються стосунки з близькими людьми, виникають проблеми на роботі. Відпустки проходять однотипно, в межах залізничного або автомобільного сполучення. У плані здоров’я – картина виглядає не краще. Страждають фобією часто має проблеми з серцево-судинною системою організму. Вони частіше за інших схильні до інсультів та інфарктів та проходять курси лікування у невролога.

Якщо ж людина, що страждає панічною боязню польотів, все одно змушений користуватися цим видом транспорту, і не визнає таблетки єдиним способом вгамувати тривогу стає алкоголь. Часте вживання може призвести до алкоголізму, лікування якого рідко буває ефективним, якщо не усунути причину. Ось чому серед алкоголіків високий відсоток людей, які страждають різними видами страхів.

І на закінчення

Навіть якщо ви виявили у себе багато хто з перерахованих симптомів не варто панікувати. Розуміння того, що таке аерофобія, звідки вона береться і чому має сильний вплив — буде перевагою в боротьбі за психічне і фізичне здоров’я. Аерофобія дуже поширене явище, особливо в нашому неспокійному світі, в період війн і терактів. Вона буває пов’язана з іншими видами страхів, такими як страх висоти, замкнутого простору, скупчення людей та ін, а так само може існувати самостійно. На посилення фобії можуть впливати неприємні події, що відбулися в польоті зі знайомими, близькими людьми, затримки рейсу, інформація про технічні неполадки, негативно налаштовані попутники і т. п.

Від аерофобії треба позбавлятися – долати свої страхи самостійно або проходити лікування у психолога, оскільки з часом вона почне впливати на спосіб життя.

Існують приклади, коли успішні та відомі особистості перестали робити над собою зусилля і втратили перспективні проекти, можливості кар’єрного зростання, або навіть близьких людей з-за свого страху. Не треба боятися літаків – адже за статистикою ймовірність авіакатастрофи вкрай мінімальна, і в ДТП щодня гинуть сотні або тисячі разів більше людей. Аерофобія, як і будь-який інший страх, не повинна заважати жити повним і насиченим життям.

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту mozgius

16.06.2017