4 найнеобхідніших продукту при атеросклерозі

Головна »
Список хвороб »
Атеросклероз »
4 найнеобхідніших продукту при атеросклерозі

4 найнеобхідніших продукту при атеросклерозі

Зміст статті:

  • Лецитин – найважливіший продукт!
  • Часник очистити судини від бляшок
  • Омега-3 для судин
  • Гінкго білоба

При атеросклерозі уражаються великі судини. Безумовно, профілактика захворювання – найкраща міра. Якщо ж хвороба зародилася, то поряд з медикаментозним лікуванням потрібно і дотримання дієти, спрямованої на виключення одних продуктів і обов’язкове включення інших.

Лецитин – найважливіший продукт при атеросклерозі

Захворювання пов’язане з порушенням ліпідного обміну. Подібний збій провокує накопичення в складі крові так званого «поганого» холестерину. У результаті формуються «холестеринові бляшки». Саме вони, відкладаючись на стінках судин, несуть основну небезпеку.

На місці утворення бляшки посудину стає крихким, його просвіт звужується. Уражену ділянку може спровокувати розвиток інсульту або інфаркту. З цієї причини основна завдання в програмі лікування атеросклерозу і захворювань серцево-судинного характеру – це боротьба з підвищеними показниками холестерину і артеріального тиску.

До основних причин порушення ліпідного обміну відносять:

  • Спадковість;

  • Слідство подагри, цукрового діабету, гіпотиреозу, ожиріння;

  • Незбалансоване харчування, коли в їжу вживають продукти з великою кількістю жирів тваринного походження.

Механізм регулювання холестерину в організмі людини виглядає наступним чином: ліпопротеїди і пов’язаний з ними холестерин знаходяться під впливом лецитину. Останній являє собою комплекс ліпідів. Лецитин здатний знижувати показники холестерину в крові за рахунок своїх хімічних властивостей. Так, 1 молекула лецитину може зв’язати і вивести з організму цілих 3 молекули холестерину.

Таким чином, зниження показників холестерину в крові можна досягти шляхом вживання в їжу продуктів, багатих лецитином:

  • Соєвий лецитин;

  • Яєчні жовтки;

  • Насіння соняшника.

Однак добову дозу лецитину можна отримати, тільки з’ївши 0,5 кг перерахованих вище продуктів.

Збільшення в рази дози лецитину в добу сприяє достатнього зниження рівня холестерину. Крім того, це ефективний профілактичний засіб щодо захворювань серцево-судинної системи, обумовлених атеросклерозом.

Дізнайтеся більше: Лецитин — ще один унікальний продукт

Основні джерела лецитину

Лецитин не безпідставно вважається будівельним матеріалом для клітин всього організму. За допомогою цього комплексу дитячий організм росте і розвивається, а організм дорослої підтримує сили і здоров’я.

Достатня кількість лецитину міститься в наступних продуктах:

  • Яйце;

  • Яловича та куряча печінка;

  • Горіхи;

  • Насіння;

  • Риба;

  • Соняшникова олія;

  • Соєві продукти;

  • Бобові;

  • М’ясо;

  • Фрукти;

  • Овочі.

Організм здатний самостійно виробляти лецитин. Але з віком функція його вироблення знижується, тому грамотно складена дієта дозволить наситити клітини лецитину і зміцнити здоров’я.

Цікава інформація: Можна їсти масло, яйця, креветки і пити алкоголь при високому рівні холестерину?

Часник очистити судини від бляшок

Часник відомий своїми антибактеріальними та противірусними властивостями. Але на цьому його корисні функції не обмежуються:

  • З боку серцево-судинної системи речовини, алліцин входить до складу часнику, впливає на особливий фермент крові, що відповідають за синтез холестерину в крові.Інші вчені біохіміки і зовсім говорять про можливості часнику зменшувати в крові не тільки рівень холестерину, але і рівень «поганих» жирів, що засмічують стінки судин.

  • З боку кровоносної системи часник являє собою ефективний профілактичний засіб щодо утворення тромбів і розрідження крові.Важливо зауважити, що регулярне і достатнє вживання часнику зменшує кількість атеросклеротичних бляшок на стінках великих судин. Під впливом часнику збільшується щільність і еластичність великих судин. Зареєстровані дані про те, що тривалий і регулярний прийом часнику веде хоч і не значне, але все ж позитивного ефекту зменшення артеріального тиску в осіб, які страждають на артеріальну гіпертензію.

  • З боку серцевої м’язи часник – це унікальний продукт, що володіє антиоксидантним ефектом. Таким чином, часник знижує ризик розвитку інфаркту міокарда, ішемічної хвороби, атеросклерозу аорти і великих судин.

  • З боку виникнення і розвитку онкологічних захворювань науково доведено, що речовини в складі часнику здатні сповільнювати канцерогенез в легенях, молочних залозах, товстій кишці і шлунку. А як відомо, канцерогени є основною причиною мутації кліток організму.

Саме алліцин являє собою найбільш корисна речовина в складі часнику. Воно надає часнику специфічний смак і аромат. Крім того, певні сполуки сірки сприяють настільки ефективного і різноманітного застосування часнику.

Дізнайтеся більше: Очищення судин часником

Рецепт з використанням часнику

Холестеринові бляшки розсмоктуються при вживанні наступного складу:

  • 1 склянку подрібненого часнику;

  • 2 склянки меду.

Приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Тривалість прийому становить 30 днів.

Потім проводять курс іншого складу:

  • 1 склянку подрібненого цибулі;

  • 1 склянку меду.

Приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Можна змішати 1 чайну ложку суміші з молоком і пити за півгодини до їжі також тричі на день. Тривалість прийому становить 30 днів.

Дізнайтеся більше: Список препаратів для поліпшення роботи головного мозку

Омега-3 для судин

На сьогоднішній день проведена диспансеризація і у народів Крайньої Півночі. В результаті було зроблено унікальне відкриття – у старшого покоління гренландських ескімосів відсутні ознаки атеросклерозу. Дослідники в першу чергу зацікавилися раціоном харчування цих народів і з’ясували, що щоденна їх їжа – це сира або морожена сира риба. Інакше її називають строганина.

Було виявлено комплексний вплив такого раціону на стан кровоносних судин ескімосів.

Ефект був вражаючим, спрямованих на:

  • Зниження холестерину;

  • Нормалізацію артеріального тиску;

  • Зниження показників в’язкості крові.

Риба має унікальний склад жиру, в якому міститься досить многоПНЖК Омега-3, а так як продукт не піддається термічній обробці, ескімоси отримують дані жири в повному обсязі. В результаті було діагностовано стан судин у цих народів схоже зі станом судин у дітей дитячого віку.

Які продукти містять омега-3?

Продукти харчування

Зміст омега-3 в 100 грамах продукту

Насіння чіа

19 г

Лляне насіння

18,1 г

Печінка тріски

15 г

Ріпакова олія

10,3 г

Волоські горіхи

9,1 г

Оливкова олія

9 г

Конопляне насіння

8,1 г

Скумбрія

5,3 г

Тунець

3,2 г

Оселедець, сардини

1,5-3,1 г

Форель

2,6 г

Лосось

2,3 г

Палтус

1,8 м

Соєві боби сухі

1,6 г

Зародки вівса

1,4 г

Дізнайтеся більше: Цікаві експерименти і дослідження дивовижною користі омега 3

Гінкго білоба при атеросклерозі і для поліпшення пам’яті

Унікальний склад гінкго білоба сприяє поліпшенню стану судин, знижує ризик виникнення і розвитку атеросклерозу, покращує функції пам’яті.

Основна функциягинкго білоба – нормалізація циркулюючої функції крові, причому позитивні зміни спостерігаються навіть на рівні мікроциркуляції в найтонших судинах головного мозку. Благотворний вплив на судини відзначається підвищення їх міцності та еластичності.

Гінкго дволопатевий ефективний в якості стимулюючого речовини в роботі головного мозку. Поряд з цим дія гінкго надає заспокійливу дію на діяльність нервової системи, знижується і повністю виключається нервозність.

Ефективність прийому гінкго білоба пов’язана з рядом змін, що включають:

  • Підвищення рівня працездатності, як у розумовій, так і в фізичному аспектах;

  • Поліпшення властивостей пам’яті;

  • Підвищення концентрації уваги.

Особливо помітні результати лікування у людей похилого віку. Сповільнюється процес втрати пам’яті навіть у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.

До того ж показаннями до застосування гінкго білоба є:

  • Гіпертонія;

  • Атеросклероз;

  • Синдром вегетосудинної дистонії.

На сьогоднішній день подібні препарати стали досить популярні, а тому й поширені. Гінкго білоба легко придбати в аптеці. Діапазон цін та форм випуску досить великий і дозволяє підібрати препарат на різний гаманець і переваги. Однак, щоб гарантувати якість продукції, запитуйте, чи має даний виробник сертифікат GMP.

Препарати гінкго білоба практично не мають протипоказань, за винятком певних форм діатезу та індивідуальній непереносимості складових цього кошти.

Приготування в домашніх умовах

Якщо є можливість отримати листя гінкго (Індія, Китай, ряд тропічних країн), то приготувати настоянку можна і в домашніх умовах: 1 частина сушених подрібнених листків заливають 10 частинами горілки або спирту. Суміш наполягають 14 днів у скляній тарі в темному прохолодному місці. Потім проціджують. прийом по 10-20 крапель за 15-20 хвилин перед кожним прийомом їжі.

Курс лікування становить 30 днів. Потім слідує перерва в 1-2 тижні і повторний прийом. Якщо проблеми з пам’яттю і судинами досить серйозні, то прийом може бути безперервним протягом 3 місяців.

Автор статті: Соків Андрій Володимирович, лікар-невролог, спеціально для сайту ayzdorov.ru

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту ayzdorov.ru