Сни — сміття або цінна інформація?

  Що таке сон? Снам підвладні люди будь-якого віку, будь-якої статі, сексуальної орієнтації або нації. Сни — це продукт прояви несвідомого людини, який після свого прояву знову в нього і йде, по більшій своїй частині. Ми запам’ятовуємо лише малу частину своїх нічних дрем, інша ж частина знову йде в глибини нашої психіки, чекаючи зручного моменту… Read More

20 правил життя Стіва Джобса

  Стів Джобс викликав суперечливі почуття у людей, одні їм захоплювалися і вважали генієм, інші заздрили його успіху, треті його вважали вискочкою. Тим не менш, Стів Джобс став легендою ще за життя, а його бренд — одним з найбільш впізнаваних у світі. Напевно, у цієї людини є чому повчитися. Ми вже писали про Стіва Джобса… Read More

30 днів на живий дієтi

30 днів на живий дієтi   Практика сироїдіння увійшла в моє життя природно, відразу зробивши своє благотворний вплив на всі сфери життєдіяльності. Я немов злітала на крилах разом із вживанням живої, багатої на клітковину фруктово-ягідної та орєхово-овочевий їжею. Що ж являє собою таке неоднозначне поняття як «сироїдіння»? Сирна дієта? Поїдання суші, строганины або сирого м’яса?… Read More

Як змінити характер в кращу сторону

  Якщо ви втомилися слухати, що ви — володар нестерпного характеру і поруч з вами не можна перебувати цілодобово, то пора задуматися над цією проблемою. Адже, тільки вам під силу змінити свій характер в кращу сторону. Якщо ви свідомо вирішили, що вам необхідно змінити свою поведінку, то це неважко зробити, якщо ви докладете зусиль. Для… Read More

Поради для якісного сну

  В даний час не всі люди добре висипаються, адже від цього залежить якість і насиченість робочого дня. Але існують деякі секрети для підвищення якості сну. Вчені розробили деякі правила для того, щоб сон приносив тільки користь. • Правило 90 хвилин. Мозок під час сну проходить кілька стадій, кожна з яких триває 90 хвилин. Саме… Read More

Проблеми, для чого вони потрібні?

Людей, у яких не було життєвих проблем, не існує. Наші проблеми і подолання їх — це і є суть нашого життя, і її сенс. «Боже, за що?!» — це питання задає собі кожна людина. Як же нам сприйняти наші проблеми: як Боже покарання або як повчальний життєвий процес? Ми отримуємо покарання, але за що? Якщо… Read More

Готуємо крупи і супи для схуднення

Рецепти приготування круп і супів для схуднення В останні роки особливою популярністю стали користуватися різні монодієти, яких в інтернеті вже десятки і сотні. Ефективність цих дієт підтверджена часом, так як монодієти існують вже досить давно і користуються величезним попитом серед дівчат. Практично будь-яка монодієта в комплексі з невеликими, але регулярними фізичними навантаженнями дозволяє позбутися від… Read More

Псоріаз — симптоми і лікування

Псоріаз та його симптоми Псоріаз – це хронічне захворювання, що проявляється найчастіше у вигляді лущення шкіри і різних висипів. Цієї неприємної хвороби схильні чотири відсотки всього населення земної. Хвороба розвивається незалежно від віку. Вона може з’явитися як у дитини, так і літньої людини. Але більше всього псоріаз «воліє» молодих людей. Статистика свідчить, що не менше… Read More

Сильні люди. Хто вони?

  Що вкладається в поняття «сильний чоловік»? З дитинства спливають слова: сильний завжди правий; сильними не народжуються, а стають. Обставини роблять з людини сильну особистість. Ще кажуть, що сильні здатні визнавати свою слабкість, живуть у злагоді з собою і володіють життєвою мудрістю. Вміють йти на компроміс і правильно розставити пріоритети. Бог любить сильних людей. Вони… Read More

Скільки вам потрібно?

Багато хто з вас замислювалися про почуття міри? Скільки і чого насправді вам потрібно, щоб жити, щоб бути щасливим? І як визначити, що вам вже вистачить? На жаль, цьому нас ніхто не вчить, ми не знаємо, що таке досить і досить. Більшість людей або ніколи про цьому так і не дізнаються, або методом проб і… Read More

Фрукти і овочі: як їх колір впливає на здоров’я

Для здоров’я і гарного самопочуття людині в день потрібно з’їдати як мінімум 500 грамів овочів і фруктів. У цій статті ми розглянемо, який вплив на наше здоров’я надає колір овочів і фруктів. Червоні фрукти і овочі Вони мають великі переваги для здоров’я, включаючи профілактику серцево-судинних захворювань і зниження ризику розвитку раку. Червоний колір асоціюється з… Read More

5 вагомих причин їсти неспішно

Основна проблема нашого часу — вічна нестача часу і постійний поспіх. Коли настає час, ми швидко проковтуємо їжу і біжимо далі. Це веде до хронічного накопичення стресу і шкодить здоров’ю. Якщо одного разу ви вирішите є повільно — ваш спосіб життя тут же почне змінюватися. Чи складно це? Анітрохи. Від вас не потрібно якихось нелюдських… Read More

Молодість після 40 років — чи це можливо?

  Доглянута, молодо виглядає жінка до тридцяти років — це явище цілком закономірне, оскільки в цьому віці наш організм сповнений сил і відбувається активне відновлення пристарілих та пошкоджених клітин. Однак з віком це властивість поступово зменшується і швидкість загального обміну речовина знижується, що веде до уповільнення регенерації і самовідновлення всього організму. Але будь-яка жінка прагне… Read More

15 ознак безперспективних відносин

Коли ми зустрічаємося з осіб, ми не завжди можемо об’єктивно оцінити його якості, характер, вчинки, тим більше не завжди ми можемо зрозуміти, що ці відносини безперспективні. В допомогу вам 15 ознак таких відносин. Візьміть на замітку. 15 ознак безперспективних відносин: 1. Ви не впевнені, чи варто знайомити вашого коханого/кохану своїми батьками і приятелями. 2. Він/вона… Read More

Робимо ранок добрим. 10 підказок

На початку дня найважливішим є наш настрій, оскільки вранці відбувається налаштування організму і душі на майбутній день. Яка буде настроювання, таким буде і весь день! Робимо ранок добрим. 10 підказок Ваш будильник повинен дзвонити м’яко і ніжно. Пам’ятайте, що різкий дзвінок будильника — це стресовий фактор, вплив якого на наш настрій таке ж, як і… Read More

Лишай у дітей: чому виникає інфекційне захворювання?

Лишай у дітей: чому виникає інфекційне захворювання? Хвороби дитини завжди змушують люблячих батьків переживати за її здоров’я та життя. Але на жаль, ефективної панацеї або гарантованого захисту від хвороб не існує. Одним з найбільш неприємних, і одночасно, поширених інфекційних захворювань у дитини може бути лишай. Якщо говорити про зовнішні та внутрішні фактори, що викликають лишай… Read More

Що робити, коли не вистачає дисципліни

Однією з найбільших проблем, з якою стикається більшість людей, є відсутність дисципліни — у нас є цілі або звички, які ми хочемо освоїти, але брак дисципліни не дозволяється нам це зробити. І ми лаємо самі себе. Відчуваємо себе жахливо, коли нездатні дотримуватися обраного напрямку. А це веде до наступних невдач, тому що ми формуємо в… Read More

Як стати оптимістом

  Світ, яким його бачить людина, є нічим іншим, як відображенням внутрішнього «Я». Якщо життя здається сірим і безрадісним, складеної з ланцюжка суцільних невдач, однак хотілося б розфарбувати протягом днів в яскраві кольори, змінювати потрібно не обставини, а своє ставлення до них. Стати оптимістом і вірити в те, що всі зміни на краще, можна в… Read More

Образа — чим вона небезпечна і як з нею боротися?

Напевно, в своєму житті вам доводилося зустрічатися з людьми, яких неможливо образити, зачепити. Ну, не липнуть до них колючі зауваження, і все тут — образити їх все одно що образити скелю… Що ж це — вроджений «талант оптиміста» або імунітет, вироблений роками тренувань? Бо, погодьтеся, такі люди нерідко викликають повагу і навіть заздрість — «нічим… Read More

Як зробити життя легше і ефективніше

Чи буває у вас таке, що час з’їдається даремно, причому на якісь незначні дрібниці, які можна було б усунути заздалегідь, або плановані дії зовсім вилітають з голови? У цій статті розглянемо декілька невеликих щоденних або щотижневих звичок, які можуть допомогти зробити життя легше і ефективніше. Тримайте все на своїх місцях Речі, особливо використовувані щодня, повинні… Read More

Як змінити своє життя

Наше життя може бути схожа на застійне болото. Низки однакових днів можуть зливатися в однакові роки не залишивши помітного сліду в пам’яті. Якщо ви помічаєте, що ваша життя стає саме такою і після яскравих картин дитинства і юності потяглися сірі будні, то, напевно, ви замислюєтеся як змінити своє життя на краще. Насамперед, задумайтеся, чому ваші… Read More

7 кроків до харизматичності

  Якщо ми зустрічаємо людину, яка вміє добиватися свого за допомогою чарівності, володіє якимось внутрішнім вогнем, унікальним набором достоїнств, ми говоримо, що цей чоловік харизматичний. Харизма — дуже бажана якість, адже з його допомогою можна значно полегшити собі життя, легко домагаючись від оточуючих необхідного і користуючись загальною симпатією і навіть любов’ю. Але як бути, якщо… Read More

50 способів прикрасити свій день

  Хочете зробити собі ідеальний день або просто його злегка прикрасити? Хочете створити день складається з радощів, приємних моментів, незвичайних моментів, які хочеться якомога довше пам’ятати? Забезпечте свій день маленькими радощами, які так прикрашають наше життя! Це список маленьких і великих задоволень, яких іноді так не вистачає у нашому житті. Ви можете вносити в своє… Read More

Особливості характеру людини

  Характер — це каркас, несуча основа, без якої нічого в житті не встоїть! Особливості характеру людини полягають у тому, що у різних ситуаціях він веде себе по-різному. Це пов’язано з тим, що людина — це багатогранне створення. Життя часто підносить такі сюрпризи, на які ти не знаєш, як треба реагувати. Дивно, що в характері… Read More

Мезотерапія і плазмоліфтінг — особливості, переваги

Мезотерапія і плазмоліфтінг — особливості, переваги Сучасна косметологія пропонує широкий асортимент методів омолодження шкіри обличчя і тіла. Серед найбільш затребуваних процедур особливо виділяються плазмоліфтінг і мезотерапія. Хоча призначення цих методів омолодження обличчя багато в чому схоже, кожен з них має свої особливості, які слід враховувати при вирішенні питання, що краще – мезотерапія або плазмоліфтінг. Мезотерапія… Read More

Хороший психолог — це який?

В психології як в багатьох інших сферах діяльності існують як професіонали, так і любителі, існують як фахівці знають свою справу, так зовсім некомпетентні особи. Якщо ви вирішили звернутися за психологічною допомогою, і виявили пропозицій занадто багато, то в таких випадках важливо знати, як правильно вибрати професійного психолога. За статистикою дилетантів завжди більше ніж професіоналів і… Read More

Спосіб життя і краса

На нашу зовнішність щодня впливає безліч факторів, і більшість з них безпосередньо пов’язані з способом життя. Наша фігура, вага тіла, пружність і свіжість шкіри, яскравий погляд — все це визначається не тільки природними даними, а й тим, чим ми щодня займаємося. Їмо корисну або шкідливу їжу, п’ємо ми досить води або ні, займаємося чи регулярно… Read More

Ефективна сушка тіла для чоловіка і жінки

Правильна сушка тіла» для чоловіків і дівчат Для кожної сучасної дівчини особливе значення має її фігура. Однак доглядати за нею не так просто, як здається на перший погляд. Адже багато дівчат і навіть чоловіки схильні до повноти, тобто, маючи оптимальну фігуру, вони можуть за короткий проміжок часу набрати певну кількість зайвих кілограм. Саме тому дівчата… Read More

Їсти, щоб жити

Деякі люди ігнорують поради дієтологів скоротити або виключити з раціону продукти тваринного походження, сподіваючись, очевидно, на появу «чарівної таблетки», яка вилікує від усіх хвороб. Здоровий глузд говорить нам, що найкраще лікування — попередження захворювання. Все більше людей знаходять можливість догоджати свої смакові рецепторів, не відчуваючи при цьому долю. Усунення продуктів тваринного походження з раціону зменшує… Read More

Незвичайний вихідний

Як ви проводите свої вихідні? Більшість людей навіть відпочивають буденно — так, що одне неділю неможливо відрізнити від іншого. Іноді вихідні перетворюються на своєрідний ритуал: кожну суботу «ми з друзями» вирушаємо в кіно (боулінг/кафе/стадіон). Це в кращому випадку. У гіршому — телевізор/інтернет і нудне нічого нероблення частину дорогоцінного вільного дня. Всі інертно, по замкнутому колу…. Read More

Як знизити тиск швидко в домашніх умовах?

Кращі способи швидкого зниження артеріального тиску Артеріальний тиск – величина, що характеризує кров’яний тиск на стінки артерій і судин. Воно підрозділяється на систолічний і діастолічний тиск. У першому випадку мова йде про максимальному тиску в серцевому м’язі в момент припливу крові. Діастолічний тиск характеризує максимальний тиск в серцевому м’язі в момент її повного розслаблення. Вимірювати… Read More

Як стати хорошим співрозмовником

Ми живемо в суспільстві і хочемо ми цього чи ні, але ми постійно стикаємося з людьми і ведемо з ними діалог. Тому дуже важливо правильно спілкуватися з людьми, щоб бути почутим і зрозумілим, і не створити поганого враження про себе.   Будьте позитивні Під позитивністю мається на увазі радісний настрій під час розмови. Дуже важко… Read More

Кращі народні засоби від жовчнокам’яної хвороби

Безболісні народні способи виведення каменів з жовчного міхура Жовчнокам’яна хвороба – під цією назвою мається на увазі хвороба, безпосередньо пов’язана з гепатобіліарної системи, в результаті розвитку якої в жовчних протоках або міхурі утворюються конкременти (в народі їх називають камінням). Дане захворювання в останні роки зустрічається всі частіше і частіше, особливо жінок, які страждають від ожиріння… Read More

Кращі вправи для зростання підлітка

Найефективніші вправи для росту підлітків Діти і підлітки постійно зростають з певною інтенсивністю аж до двадцяти-тридцяти років. Однак трапляються і виключення, коли діти при нормальній вазі мають абсолютно ненормальний ріст. У таких випадках деякі батьки, дивлячись на своє чадо, відчувають певну тривогу або занепокоєння і намагаються якось вплинути на ситуацію. Але, на превеликий жаль, зробити… Read More

Лікування ГРЗ при вагітності: прості і безпечні методи

Лікування ГРЗ при вагітності: прості і безпечні методи. Простудні захворювання — не рідкість для вагітної жінки. У зв’язку з тим, що в її організмі з’являється плід, природа передбачила різке зниження імунітету для збереження вагітності, адже в першому її триместрі, ембріон сприймається материнським організмом як чужорідне тіло. У зв’язку з ослабленням імунних функцій, жінка часто виявляється… Read More

25 порад для щастя і продуктивності

  Ви хочете змінити своє життя, але не знаєте як? У цій статті ви знайдете багато корисних і дієвих порад, які допоможуть змінити ваше життя в кращу сторону. Зверніть увагу, ці поради не треба застосовувати всі відразу, вам потрібно просто знайти ті, які принесуть максимум користі для вас в даний момент вашого життя. Застосувавши одні… Read More

Як думки впливають на вас і ваше життя

Протягом цілого дня звичайна людина обмірковує близько 50 000 думок. Серед усієї цієї кількості приблизно 70-80% можуть бути негативними. Логічно здогадатися, що вони роблять великий вплив на життя людини, і так — негативний. Якщо ви хочете зробити своє життя яскравіше, повніше, стати більш вільним і щасливим, то в першу чергу варто позбутися від шкідливих думок…. Read More

Корисні продукти в зимовий період

Придбання за час холодного сезону зайвих кілограмів, для багатьох з нас є закономірністю. Для запобігання подібного важливо харчуватися раціонально і намагатися в достатній кількості включати в їжу продукти, багаті вітамінами. Вживання великого різноманіття овочів і фруктів є найбільш простим і приємним способом підтримання здоров’я і красивої фігури. Які ж овочі та фрукти дуже корисні взимку?… Read More

Поетапний догляд за шкірою

  Якщо вас турбує зовнішній вигляд і здоров’я шкіри, то вам варто знати певні етапи догляду за шкірою. Етап 1: очищення Задумайтеся, як саме Ви вмиваєтеся? Якщо просто ополаскиваетесь водою, не використовуючи косметичні засоби, однозначно шкіра потребує додаткових діях, цього недостатньо. Адже така важлива функція як дихання шкіри може внаслідок скупчення пилу, бруду, бактерій, її… Read More

Чому так важливі вітаміни для людини.

  Вітаміни — важлива складова овочів і фруктів. Наука про них порівняно нова: вона зародилася наприкінці позаминулого століття, а бурхливого розвитку набула і сформувалася в повному вигляді до середини минулого століття. Засновником науки про вітаміни був російський лікар і природознавець М. Лунін, який у 1880-1881 роках провів ґрунтовні експерименти над двома групами мишей. Першу групу… Read More

Чому мені не щастить?

Чому мені не щастить, а інші тільки й встигають вистачати «бонуси»? Для вирішення цієї проблеми потрібно з’ясувати, чому щастить іншим? І тоді ми зможемо вивести формулу щастя для себе. У всіх везунчиків є спільні риси: Безперервність процесу. Щасливчики живуть не від «бонус» до «бонусу», а одне випливає з іншого, одне є продовженням наступного, без зупинок… Read More

Худнемо на дієти Дюкана

Худнемо за допомогою знаменитої дієти Дюкана Дієта Дюкана є однією з найпопулярніших дієт сучасності. З її допомогою худнуть зірки шоу-бізнесу, відомі співаки і співачки, а також рядові домогосподарки. Принадність дієти Дюкана полягає в тому, що, дотримуючись всі визначені нею етапи можна не тільки скинути зайві кілограми, але і зафіксувати свою вагу в певних межах. Таким… Read More

Кольоротерапія, літотерапія, аромотерапія

Психологи все частіше говорять про те, що нетрадиційні види лікування в сучасному світі набагато випереджають можливості традиційного лікування. Незважаючи на те, що медицина зробила крок далеко вперед, два людини з одним і тим же діагнозом можуть бути піддані одному лікування і отримати два різних результату. Один одужує, а інший, на жаль, немає. Ключем до відповіді… Read More

Як захистити організм від хвороб.

  З настанням холодів все більше людей замислюються, як їм уберегтися від хвороб. У цій статті ми розповімо про прості способи, які допоможуть вам захистити свій організм. Завжди потрібно зміцнювати і загартовувати організм з допомогою обливань, повітряних і сонячних ванн, масажу, веслування, плавання, туризму, гімнастики, катання на велосипеді. Крім того, бажано носити зручну, легку, добре… Read More

Працювати в офісі краще, ніж удома?

Нещодавно генеральний директор Yahoo! Марісса Майєр здивувала громадськість, випустивши наказ про заборону співробітникам компанії працювати вдома. Рішення Майєр довгий час обговорювалося у ЗМІ — можливо, навіть більше, ніж вона того заслуговувала. Людей здивувала категоричність нового гендиректора Yahoo! (абсолютно всім працювати в офісі?), крім цього громадськість іронізувала над впровадженням подібної системи саме в технологічній корпорації (у… Read More

Брак сну може призвести до збільшення ваги

  Багаторічні дослідження показали, що дорослі, які сплять менше 5/6-ти годин на добу, мають більш високий ризик зайвої ваги. У дітей вага збільшується, коли вони сплять менше 10 годин на добу. Нинішнє нове дослідження доводить, що цей взаємозв’язок може бути ще значно більш підступною, ніж раніше вважалося. Недолік навіть кількох годин сну кілька ночей поспіль… Read More

Правильно підібрана дієта приносить тільки користь

Найчастіше бажання схуднути виникає тоді, коли зайва вага починає чинити негативний вплив на здоров’я людини. Корекція ваги у такому випадку є одним із способів поліпшити самопочуття і повернути в норму функціональність організму. Але при появі бажання схуднути важливим моментом є правильний підбір дієти. Адже потрібно не тільки скинути зайву вагу і об’єм, але і при… Read More

Здоров’я сучасної людини

  У здоровому тілі здоровий дух. Саме так звучить народна мудрість, яку можна зрозуміти як неможливість поєднання душевного спокою з різного роду недугами. На світі можна купити, крім здоров’я. І з цим постулатом важко не погодитися. Якщо постаратися, то можна згадати ще безліч висловлювань подібного штибу. Ось тому в цій статті мова піде про збереження… Read More

Яких людей називають щасливими?

Від природи в людині закладено три програми:Перша — продовження роду.Друга — експансія (завоювання).Третя — розвиток і реалізація здібностей.   Перша програма — продовження роду — сама могутня, глибинна, архетипическая. У науково-популярних фільмах про птахів можна спостерігати, як в шлюбний період пташки спокушають один одного. У деяких видів самці «залавливают» самок, в інших — навпаки. Вони… Read More

Меню дієти для схуднення третьої групи крові

Унікальна дієта для людей з третьою групою крові У більшості випадків люди з третьою групою крові швидко звикають до коректування харчування і деяких змін в навколишньому середовищі. До того ж вони володіють прекрасною імунною системою і витривалим травним трактом. Примітно, що резус-фактор жодним чином не відбивається на рекомендаціях до дієти. Тобто, у людей з позитивною… Read More

Як навчитися справлятися з роздратуванням і гнівом?

  У житті безліч ситуацій, що викликають гнів і роздратування. Почуття несправедливості, вчинки і дії, які суперечать нашим принципам, хамство, грубість можуть викликати відповідну реакцію — агресію. А якщо настрій на нулі, то навіть дратують дрібниці. Не виключено, що ваші близькі, які чекають від вас уваги і турботи, випадково потрапляють під вашу гарячу руку, вони… Read More

Як провести вихідні: 10 ідей

Для чого вам потрібні вихідні дні? Для відпочинку, — скажіть ви. Але адже відпочинок буває різним, напевно тому, що одні встигають відпочити за суботу-неділю, а інші навіть не помітили, як два дні пролетіли, а вони толком нічого не зробили, навіть відпочити не вийшло. Як провести вихідні, щоб відпочити і щоб користь була? Щоб вихідні не… Read More

Макіяж для жінки за 50: 7 основних правил

Якщо вам виповнилося 50, секрет вашої краси полягає не в тому, щоб здаватися молодше, а в тому, щоб виглядати доглянутою і свіжою. Для цієї мети необхідно підбирати косметику і робити макіяж з урахуванням специфіки віку. 1. Зайва косметика додає вам років Якщо ви не робили підтяжку, то чорна підводка, велика кількість туші перламутрові тіні лише… Read More

Позитивний настрій на роботі

Наше життя в більшій мірі проходить на роботі. В нинішній час, щоб забезпечити себе і жити більш або менш добре, ми повинні багато працювати. Але життя-це не тільки робота, це її частина, і потрібно зробити робочий час легким і позитивним проведенням часу. Тут не повинно бути місця нудьзі і рутині, негативу. Тому свій робочий день… Read More

Вправи для виправлення постави

  У сучасному світі у людей не завжди вистачає часу на зміцнення свого здоров’я, у тому числі поліпшення постави. Через регулярно не правильного положення спини на роботі і вдома у нас постава поступово погіршується. Але можна приділяти всього 5-10 хвилин в день і з часом у вас вже не буде цієї проблеми. Щоб заощадити час,… Read More

Дозвольте собі

Як часто ми чуємо від людей «Я не можу собі це дозволити». І добре б, якщо мова йшла про якісь матеріальні перешкоди. Але «дозвіл» — це дуже важливий психологічний феномен, який необхідно зрозуміти. Ми існуємо так, як ми мислимо, і тому людина має рівно те, що свідомо чи підсвідомо дозволяє собі мати. Але «дозволити собі»… Read More

Причини зайвих кілограм

Якщо генетичні особливості організму можна назвати несприятливими, то, можливо, людям варто ізолювати себе від спільно діючих факторів навколишнього середовища. Поняття «ожиріння» сміливо можна назвати «молодим». Воно увійшло в наше життя зовсім недавно, більше того, воно настільки нове, що статистика, в тому числі світова користується ним тільки період часу, не вкладається навіть в одне покоління. У… Read More

Кращі народні засоби від вошей і гнид

Причини появи вошей і кращі народні способи їх виведення Педикульоз – захворювання, що вражає шкіру і волосяний покрив людини і розвивається в результаті паразитування на тілі одного з трьох видів вошей. Найчастіше зустрічається головний і платтяна педикульоз, тобто воші паразитують на тій частині голови, де є волосся, а також на одязі. Мається на увазі практично… Read More

Корисність сну

  Сон — один з найбільш невивчених і загадкових явищ, з якими людина стикається щодня. Адже всі ми люди і відчуваємо потребу в сні, різниця лише в необхідному його кількості. Хтось відчуває себе відпочилим вже після 5 годин відпочинку, а комусь не вистачає і 10. Він стає дратівливим, нервовим, погано запам’ятовує яку-небудь інформацію і взагалі… Read More

10 способів поліпшити ваше здоров’я

Якщо ви хочете змінити свій спосіб життя і поліпшити своє здоров’я, читайте наступні поради. Деякі поради дуже незвичайні, можливо, саме вони вам допоможуть оздоровитися і змінитися. 1. Спробуйте методику промивання носа. Вона називається Jala Neti. Вона допоможе вам прочистити вам носові проходи. Також якщо у вас є хронічні захворювання пов’язані з носом, то це найкраще… Read More

20 способів відпочити на роботі

Протягом робочого дня буває так, що просто мозок починає закипати від перевантаження на роботі. Можна робити відновлюють паузи, коротенькі, але дуже ефективні для відновлення сил. 1. Якщо вас замучила монотонна довга робота, то перейдіть ненадовго на іншу, створивши наприклад ідеальний порядок на столі. 2. Можна влаштувати невелику перерву і поговорити з колегою по роботі. 3…. Read More

Як зрозуміти себе і своє призначення?

  Для чого людина народжується? Це питання задають люди споконвіку, складаються цілі дисертації, обговорюється ця тема в різноманітних джерелах, обмірковується і обговорюється в кухонних посиденьках… А ви знаєте, для чого прийшли на світ і що потрібно для того, щоб зрозуміти своє призначення? «Істина завжди десь поруч…» — такі слова можна почути досить часто. На мій… Read More

Як робити більше, практикуючи «нероблення»

Хочете знати, що призводить до виснаження енергії найчастіше? Це мислення. Вірите ви чи ні, але ваш мозок використовує дуже багато енергії, коли ви думаєте. Я не маю на увазі той розумовий процес, коли ви зосереджені на тому, що зараз робите, і обмірковуєте кращі шляхи для рішень. Без цього не обійтися. Але я кажу про нескінченному… Read More

Переваги сироїдіння

Переваги, які отримує людина в результаті переходу на сироїдіння, найкраще сформулював один із послідовників натурального харчування Микола Курдюмов. Ось що він пише: 1. Не можна захворіти запаленням, застудами. Грип проходить практично непомітно. Вимикається і зникає практично вся психосоматика (розлади органів, суглоби, біль — адже всі органи вичищаються і омолоджуються). Імунітет піднімається від мистецтві іншого мінімуму… Read More

Вбивці нашої самооцінки

  Чому одні люди занадто самовпевнені, а іншим властиво занижувати свої здібності? Це просто звички або серйозні внутрішні проблеми людини? Звичайно, низька самооцінка не є вродженою особливістю особистості. Вона з’являється в процесі життя людини і формується в міру подолання тих чи інших труднощів. Буває так, що під вагою невдач, може бути навіть не значних, ми… Read More

Як виглядати впевненим у собі?

  Наше тіло часом може розповісти про нас більше, ніж ми цього хотіли б. Мова тіла здатний видати нашому співрозмовнику те, про що ми думаємо і чого боїмося. У багатьох фірмах люди, що наймають співробітників на роботу, володіють базовими знаннями мови тіла. Ці люди чудово розуміють, про що сигналізує та чи інша поза претендента на… Read More

Як визначити плоскостопість у взролоых і дітей?

Визначаємо плоскостопість у дітей і дорослих в домашніх умовах Плоскостопість – це деформація стоп, що виникає в результаті зниження поздовжнього або поперечного склепіння. З розвитком захворювання стопа повністю втрачає свої ресорні і амортизаційні функції. З-за цього навантаження, яка повинна компенсуватися ногами, переходить на спину, на колінні і тазостегнові суглоби. Але, жоден з цих суглобів не… Read More

Хула хуп: веселий снаряд для інтенсивного позбавлення від жиру

Хула хуп: веселий снаряд для інтенсивного позбавлення від жиру Хула хуп — традиційний гімнастичний снаряд, вправи з яких є улюбленими і найбільш приємними для дівчаток ще зі шкільних уроків фізкультури. Класичним варіантом його використання стають вправи для формування талії і додання рельєфу м’язів черевного преса. Займатися з хула хуп легко і приємно: відсутня подальша міалгія,… Read More

Мова Джоан Роулінг перед випускниками Гарварду

Я довго ламала собі голову — що ж мені сказати вам сьогодні. Багато разів задавала собі питання, що б мені самій хотілося почути під час випускного та яким життєвим досвідом, придбаним за 21 рік розділяє мій випускний і сьогоднішній день, я могла б поділитися з вами. У підсумку я знайшла дві відповіді. У цей чудовий… Read More

У здоровому тілі… здорове все

  У загальній гонитві за красивим тілом, багато хто забуває про те, що створення красивої фігури повинно бути правильним. Тобто досягнення ідеальних пропорцій тіла не повинно позначатися на загальному здоров’ї організму. Тому ефективність багатьох дієт на сьогоднішній день можна поставити під сумнів. Погодьтеся, хіба багато користі від дієти, яка дає можливість швидко скинути зайву вагу,… Read More

Таблиця вітамінів і мікроелементів (денна норма, вітаміни в продуктах)

Вітаміни — джерело здоров’я» — слова, знайомі з дитинства кожному, але все більше ми стали сприймати вітаміни як таблетки, все більше стало з’являтися статей про дефіцит вітамінів і мікроелементів, які неможливо отримати з продуктів харчування, а лише з аптечних таблеток і Бадів. Цікаво, як же без цієї панацеї люди дожили до сьогоднішніх днів? Напевно вся… Read More

Первинні симптоми цукрового діабету у жінок

Як розпізнати цукровий діабет у жінки: основні симптоми Цукровий діабет – захворювання ендокринного типу, що розвивається на тлі повної або абсолютної недостатності інсуліну. У жінок, хворих на діабет постійно підвищується рівень глюкози в крові, що незмінно призводить до різних порушень в роботі організму. Зокрема, в організмі діабетика порушене засвоєння мінералів, жирів, вуглеводів, білків і солей,… Read More

Розширюємо зону комфорту

Все в цьому світі збалансовано і існує в гармонії, крім людини. Тим не менш і він прагне перебувати в збалансованому стані і в комфортній для нього середовищі. Людина визначає для себе певну область, в рамках якої він відчуває себе цілком комфортно, затишно і головне, захищеним від зовнішнього впливу. Кожен встановлює для себе свої рамки цієї,… Read More

Боязнь пропустити що-небудь.

Кожен день перед нами стоїть нелегкий вибір чого-небудь, ми постійно наривається на щось привабливе, і нам треба вибрати щось одне! Звичайно, з появою безмежної можливості сидіти в соціальних мережах, це зустрічається нам все частіше. Ось і виходить як у добрій російській казці. І кожен раз, проводячи час навіть в самій запальною компанії, ми сидимо в… Read More

7 основних життєвих принципів

  Життєві принципи людини, описані в цій статті, не є одкровенням кого-небудь з пророків, не складені відомим автором і не перегукуються з Божими заповідями (а якщо і перегукуються, то не з релігійних причин). Ці принципи усвідомлені мною, засновані на моєму особистому досвіді і суб’єктивному сприйнятті. Бути милосердним і добрим Я не перебуваю в секті і… Read More

Як стати господарем свого життя

Багато мріють бути господарями свого життя, взяти кермо влади в свої руки, бути ковалем свого щастя, але виходить це далеко не у всіх. У чому причина? Що потрібно зробити, щоб стати повноправним господарем свого життя? Господар життя — це той, хто може незалежно діяти у будь-якій життєвій ситуації і приймати рішення. Щоб приймати рішення, потрібно,… Read More

Оптимізація сну. Як завжди прокидатися бадьорим і енергійним?

  Сучасний ритм життя диктує нам жорсткі умови. Вільного часу стає все менше і менше, а хочеться встигнути зробити більше. Не дивно, що багато хто з нас намагаються вивільнити свій час за рахунок сну, не замислюючись про те, що подібні експерименти можуть згубно позначитися на їх самопочутті і настрої. Перед тим, як починати робити якісь… Read More

Що ми шукаємо в світі соціальних мереж?

Ви помітили, що більшість людей живуть тепер не на землі, а онлайн? Що ми робимо там? Дивимося фотографії, обмінюємося новинами, читаємо статті і т. д. Але що з цього дійсно нам потрібно?.. Якби не соціальна мережа, навряд чи б нам були цікаві фотографії з дня народження знайомої троюрідного брата вашого друга, а так ні, ми… Read More

10 ритуалів іскристою життя тибетських ченців

  Хочете зробити Ваше життя більш насиченим? Як цього домогтися простим способом? Вам допоможуть 10 ритуалів іскристою життя тибетських ченців. Вони настільки прості, що спочатку важко повірити, що вони настільки дієві. Багато хто з так званих ритуалів ми виконуємо щодня. Наприклад, напевно кожен з Вас щодня слухає музику, а багато ведуть щоденник. Але суть всіх… Read More