2d5cd80dd1b73333e0545f363bb719df

Мезотерапія і плазмоліфтінг — особливості, переваги

Мезотерапія і плазмоліфтінг — особливості, переваги Зміст 1. Мезотерапія обличчя 2. Позитивні ефекти мезотерапії 3. Переваги мезотерапії 4. Плазмоліфтінг 5. Застосування плазмолифтинга 6. Протипоказання до плазмоліфтингу 7. Тривалість курсу косметологічного 8. Вибір між мезотерапією і плазмолифтингом Сучасна косметологія пропонує широкий асортимент методів омолодження шкіри обличчя і тіла. Серед найбільш затребуваних процедур особливо виділяються плазмоліфтінг і… Read More

3f72ae43ccbe2f867b5a0c41fc9aa681

Нав’язливі думки: причини, способи боротьби

Як перемогти нав’язливі думки? Зміст 1. Нав’язливі думки: причини 2. Як вони діють? 3. Чи можна впоратися з цією проблемою за допомогою логіки? 4. Так як же позбутися від нав’язливих думок? 5. Фіксація думок 6. Зміна форми думок 7. Гаряча ванна 8. Є нав’язливі думки психічним розладом? Нав’язливі думки найчастіше з’являються у людей, які пережили… Read More

b5a0c1069b177f0b9c0249d7970df1bf

Заворот кишок: основні причини, ознаки, лікування, профілактика

Заворот кишок у дорослих і дітей: лікування, причини, симптоми, профілактика Зміст 1. Заворот кишок: симптоми 2. Заворот кишок: причини 3. Заворот кишок у дітей 3.1. Заворот шлунку 4. Заворот кишок у дорослих 5. Діагностика захворювання 6. Лікування при заворот тонкої кишки 7. Лікування при заворот сигмовидної кишки 8. Профілактика захворювання Заворот кишок – під цим… Read More

ef84a9e13d8df6317652d70c6ac97d96

Гастрит у дітей: перші ознаки, причини, харчування, поради

Причини і симптоми дитячого гастриту Зміст 1. Симптоми гастриту у дітей 2. Чому у дітей з’являється гастрит? 3. Діагностика 4. Хронічний гастрит у дітей 5. Харчування при зниженій кислотності 5.1. Харчування при підвищеній кислотності 6. Корисні поради Гастрит – хронічна невиліковна хвороба, в результаті якої шлунок перестає нормально виконувати свої функції – розщеплювати і перетравлювати… Read More

11b10768b1b3feff25cd5674b7bc4797

Симптоми аденоми простати у чоловіків

Аденома простати у чоловіків: причини, симптоми, методи лікування Зміст 1. Причини 2. Симптоми аденоми простати чоловіків 2.1. Аденома простати 1 ступеня симптоми 2.2. Аденома простати 2 ступеня ознаки 2.3. Аденома простати 3 ступеня симптоми 3. Діагностика 4. Яку небезпеку становить захворювання? 5. Лікування Аденома передміхурової залози – захворювання, в результаті якого відбувається проліферація клітин передміхурової… Read More

b2075cc6e6faa565672e534f927f7c80

Безпліддя у жінок: симптоми, перша і друга ступінь беслодия

Безпліддя у жінок: чи є шанси? Зміст 1. Репродуктивний вік жінки 2. Безпліддя у жінок: причини 2.1. Фактори, що призводять до первинного жіночого безпліддя: 2.2. Фактори, що призводять до вторинного жіночого безпліддя: 3. Психогенне безпліддя 4. Безпліддя у жінок: симптоми 5. Безпліддя 1 ступеня у жінок 6. Безпліддя 2 ступеня у жінок 7. Профілактика Безпліддя… Read More

e2c5221989b54d31e581b76509d6385f

Безпліддя у чоловіків: причини, симптоми, психологічні аспекти

Основні причини чоловічого безпліддя Зміст 1. Безпліддя у чоловіків: причини 2. Безпліддя у чоловіків: симптоми 3. Психологічне безпліддя 4. Діагностика безпліддя 5. Профілактика безпліддя Під безпліддям в медицині розуміється нездатність жінки або чоловіки зачати дитину при регулярних спробах протягом дванадцяти місяців, без використання контрацепції. Згідно зі статистикою не менше десяти відсотків усіх шлюбів є безплідними…. Read More

e390a8eae271c40345a076df920883aa

Кіста в носі: основні способи видалення, причини, симптоми

Кіста в носі: причини, симптоми, способи видалення Зміст 1. Механізм появи недуги 2. Кіста в носі: симптоми 3. Причини появи недуги 4. Діагностика захворювання 5. Як видаляють кісту в носі? 6. Операція на ендоскопічному обладнанні 7. Хірургічна операція 8. Корисна порада Кіста в носі – захворювання, в результаті якого в навколоносових пазухах з’являється округле утворення,… Read More

ebedb230e40a6650ff491c48f0a7c531

Як позбутися від панічних атак?

Панічна атака: основні симптоми, причини, лікування Зміст 1. Панічна атака: причини 2. Панічна атака: симптоми 3. Що важливо знати? 4. Як позбутися від панічних атак? 5. Заняття спортом Панічна атака – це раптовий напад страху, дополняющийся поруч супутніх симптомів. Найчастіше подібні напади регулярно виявляються у молодих людей, що страждають від вегето-судинної дистонії. Головні ознаки захворювання… Read More

5830f9acf0056a9805fa0b146e3b2e6e

Постійний шум у вухах: причини, профілактика

Найпоширеніші причини вушного шуму Зміст 1. Шум у вухах: причини 2. Емоційне потрясіння 3. Хвороба Меньєра 4. Підвищений артеріальний тиск 5. Остеохондроз шийного відділу хребта 6. Сірчані пробки 7. Профілактика Шум у вухах – часте явище, яке найчастіше випадків є лише симптомом певного захворювання. Більше тридцяти відсотків всього населення планети страждає від шуму у вухах…. Read More

30727b192de956e7a7760f00ce9f250a

Кашель – застуда або симптом серйозної хвороби?

Кашель – застуда або симптом серйозної хвороби? Кожна людина хоч раз у житті стикався з таким симптомом, як кашель. Найчастіше саме кашель супроводжує респіраторні захворювання, у зв’язку з чим багатьох не насторожує факт його появи. Проте слід сказати, що нерідко кашель з’являється і при багатьох інших хворобах, а не тільки при вірусних інфекціях. З цього… Read More

cb2741f78400c388f6b7c6b0725fe4d5

Наскільки небезпечні гломусні пухлини?

Гломусні пухлини: фото, причини, лікування Зміст 1. Причини появи захворювання 2. Гломусні нарости на шкірі 3. Відмінність гломусних новоутворень 4. Лікування захворювання Гломусні пухлини — це доброякісні новоутворення, які утворюються в результаті поділу гломусних клітин. Середньостатистична смертність у хворих гломусными пухлинами становить 7% в рік. Головною причиною летального результату є прогрес патології. Як правило, ці… Read More

8b5fa1192803f966901f64b3d112aece

Дисбактеріоз кишечника: симптоми, причини, лікування

Симптоми дисбактеріозу і його лікування Зміст 1. Причини дисбактеріозу 2. Дисбактеріоз кишечника: симптоми і стадії 3. Як лікувати дисбактеріоз кишечника? Причини дисбактеріозу кишечника Дисбактеріоз – порушення внутрішнього бактеріального рівноваги мікрофлори. У здорової людини мікрофлора складається з умовно-патогенних і корисних мікроорганізмів, що знаходяться в певній пропорції. Якщо ж пропорція бактерій порушується, а їх якісний склад змінюється,… Read More

db01d03fe5f7222176b787a6c795a095

Глаукома очі: причини, симптоми, краплі

Симптоми глаукоми і краплі проти неї Зміст 1. Основні причини розвитку захворювання 2. Симптоми глаукоми 3. Краплі при глаукомі Глаукома – одне з найтяжчих захворювань зорових органів, в результаті розвитку якого відбувається підвищення внутрішньоочного тиску і подальше пошкодження зорового нерва. При тривалій відсутності належної терапії гострий напад глаукоми може призвести до повної втрати зору і… Read More

6f32d32779d3be894a825bb92c6a907c

Що потрібно знати про звичний вивих плеча

Звичний вивих плеча — особливості, лікування Зміст 1. В чому особливості звичного вивиху 2. Фактори, що призводять до вывиху 2.1. Розглянемо можливі варіанти вивиху. 3. Лікування вивиху Вивихом плеча вважається роз’єднання сполучених суглобової западини і плечової кістки. В результаті деформації кістка випадає з суглобової сумки і потрапляє в оперізують суглоб прилеглі тканини. Вивих плеча діагностується… Read More

499f9b54544863f13bde51b5cafb314b

Нефроз: причини, симптоми, методи лікування

Симптоми ліпоїдного нефрозу та методи його лікування Зміст 1. Ліпоїдний нефроз (мінімальна поразка) 2. Причини нефротичного синдрому 3. Симптоми нефрозу нирок 4. Симптоми хронічної форми нефрозу 5. Як лікувати нефроз нирок? Нефроз або нефротичний синдром – збірний симптом, що характеризує дистрофічні ураження нирок від легкого до некротичній стадії. Розвивається нефротичний синдром, на тлі ураження ниркових… Read More

0a8affe23cd686b0a97a8f4b65d4e268

Рак прямої кишки: симптоми, причини, прогноз, лікування

Первинні симптоми раку прямої кишки та методи його лікування Зміст 1. Чому з’являється рак прямої кишки? 2. Ознаки раку прямої кишки: перші симптоми 3. Рак прямої кишки: лікування та можливі ускладнення 4. Прогноз   Рак прямої кишки – це захворювання, в результаті розвитку якого в прямій або товстій кишці з’являється злоякісна пухлина. Зазвичай появі раку… Read More

8cb11c974fdffceff7d7ff286fb36274

рак губи: причини, перші симптоми, лікування, прогнози

Причини появи раку губи і методи його лікування Зміст 1. Чому з’являється рак губи? 2. Рак губи: початкова стадія 3. Рак губи 1 стадії: лікування 4. Рак губи 2 стадії: лікування 5. Рак губи 3 стадії: лікування 6. Рак губи 4 стадії: лікування 7. Прогноз Рак губи – злоякісна пухлина, яка утворюється з плоского багатошарового… Read More

c7c0e57d8ab1d22d075bcdbc9a77bb13

Правець: перші симптоми, причини, прогноз

Причини і симптоми правця Зміст 1. Причини правця 2. Як передається захворювання? 3. Правець: інкубаційний період 4. Перші ознаки правця 5. Правець: симптоми у людини 6. Прогноз Правець – гостре зооантропонозное бактеріальне захворювання інфекційного характеру, що вражає нервову систему і передається через прямий контакт з переносником інфекції. Проявляється через напругу скелетної мускулатури і генералізовані судоми…. Read More

034caceff37246c1813b356389b8a3db

Чим заправляти небулайзер і як правильно дихати?

Чим заправляти небулайзер? Отже, прилад небулайзер куплений і вивчений. І перше питання, яким задаються власники цього апарату – чим заправляти небулайзер? Адже існує безліч рекомендацій по використанню цього апарату, а от що насправді в нього можна «залити», щоб не нашкодити ні приладу, ні здоров’ю, невідомо. Тому варто спочатку розглянути особливості кожного типу і з’ясувати, які… Read More

8a39515ae65026dc61a5a3935de69b45

Печія: причини і наслідки

Причини і наслідки печії Зміст 1. Що відбувається? 2. Причини печії 3. Симптоми печії і можливі наслідки 4. Діагностика печії 5. Медикаментозне лікування печії 6. Профілактика печії Печія – це напад печіння за грудиною або в області стравоходу, що виникає внаслідок подразнення шлунковим соком стінок стравоходу або самого шлунка. Це одне з найпоширеніших явищ, пов’язаних… Read More

889867779ba878903cf30e205ffb2667

Не знаєте як правильно почати загартовуватися?

Вчимося правильно загартовуватися холодною водою Зміст 1. Так як правильно почати загартовуватися? 2. Натирання тіла за допомогою змоченого рушники 3. Часткове загартовування ніг 4. Обливання холодною водою 5. Загартовування у відкритих водоймах Загартовування – це досить складна система виконання спеціальних терморегуляторних процедур, яка спрямована на вироблення стійкості організму до різних змін довкілля. Найбільш відомим варіантом… Read More

cf74ddc19a50bd641f75d2c39c530024

Не знаєте як позбутися пивного живота?

Причини виникнення та способи боротьби з пивним животом Практично кожен чоловік любить випити пива після роботи, де-небудь в барі з друзями. Найчастіше такі посиденьки не закінчуються однією пляшкою пива. Таким чином, простий спосіб розслаблення перетворюється в практично щоденний ритуал, який, зрештою, призводить до появи пивного живота. Але пивний живіт-це ще не найстрашніше, що чекає любителів… Read More

992d09181fc16be94d8c651c3cdfd7af

Йога — дихальні вправи

Ефективні дихальні вправи Зміст 1. Вправа для прогулянок 2. Стандартне вправу «Повне дихання» 3. Очищаюче дихання 4. Поперемінне дихання 5. Психічний дихання 6. Дихання на увагу 7. Очищення легенів Всім відомо, що людина може обходитися без води і їжі протягом тривалого часу. Але скільки він зможе прожити без повітря (дихання)? Напевно кожен чув приказку: «Ми… Read More

18ed03fb4f021af7c8aced8d959ce3a6

Пілінг для тіла: як зберегти молодість на довгі роки.

Пілінг для тіла: як зберегти молодість на довгі роки. Зміст 1. Пілінг своїми силами. 2. Робота над проблемними зонами шкірного покриву. 3. Довіртеся професіоналам.   Пілінг є однією з найпопулярніших косметичних процедур для шкірного покриву. У косметичних салонах пропонуються різні варіанти процесу пілінгу тіла, застосовують для нього, крім масел, солей і лікувальних грязей, також певні… Read More

033e6ebff95698691fb67b67540e3f7c

Гарний прес: п’ять кращих упражений

Гарний прес: п’ять кращих вправ Якщо у вас є зайві кілограми, і ви хочете від них позбутися, а також зробити так, щоб ваш живіт став пружним, для цього потрібно дуже багато зусиль і кілька днів. Щоб цього домогтися ви можете кожен день відвідувати спортивний клуб, а є спосіб, при якому вам не доведеться занадто багато… Read More

93a50b2f689f3a13eccdba712c17bea3

Види масажу

Види масажу Доброго дня шановні читачі! У даній статті мова піде про те, які існують види масажу. Який же він буває? У різних точках світу застосовують різні методики і способи впливу на організм масажем. Існує кілька видів, які використовують майже у всьому світі. 1. Традиційний або класичний масаж виконується головним чином при кімнатній температурі, впливаючи… Read More

f09ea9cf57622cba73600265a92c1737

Користь і шкода при виконанні базових вправ і віджимань від підлоги. » yzdorov.ru

Користь і шкода при виконанні базових вправ і віджимань від підлоги. Зміст 1. Віджимання від підлоги 2. Техніка віджимання від підлоги 3. Віджимання від підлоги — вправи: 4. Віджимання від підлоги — користь і шкода Віджимання від підлоги Віджимання включені в розряд ефективних вправ для розвитку мускулатури і підтримки м’язів в тонусі. Існує безліч різних… Read More

8fc077d4854469dc11c777c75f3fe389

Чим корисне плавання в басейні?

Унікальні властивості плавання Зміст 1. Основні плюси плавання 2. Басейн: користь і шкода 2.1. Головні недоліки басейнів Багатьом, напевно, відомо, що плавання надає певний ефект на організм. Але не багато хто до кінця розуміють, який саме ефект. Перш за все, потрібно відзначити, що заняття плаванням рекомендують тим людям, які страждають остеохондрозом, мають дефекти постави або… Read More

1a86fb7cf2acee865be9fd0696dfb798

Не знаєте як швидко позбавитися від целюліту?

Вирішуємо проблему целюліту за кілька тижнів У сучасному суспільстві досить гостро постала проблема целюліту. Більшість жінок, які страждають від цієї недуги, сильно переживають із цього приводу. Але ще двадцять чи тридцять років тому подібні горбистості на тілі не викликали ніяких переживань у прекрасної половини людства. У той час жінки вільно розгулювали по пляжу, не відчуваючи… Read More

1f07cd4d92a89dd30507f28970019400

Самий ефективний комплекс вправ з обручем

Правильна робота з обручем Зміст 1. Фізичне навантаження 2. Спалювання калорій 3. Допомога для хребта 4. Ідеальна талія 5. Режим тренувань 6. Список найбільш ефективних вправ з обручем Фізичне навантаження Всім відомо, що будь-спортивне заняття має якусь свою певну користь для організму. Залежно від обраного виду спорту людині може знадобитися витривалість або інші не менш… Read More

e4fd02234a5335c45eafe91973cd2b1d

Самий ефективний комплекс вправ зі скакалкою

Ефективні вправи зі скакалкою Зміст 1. Основні плюси роботи зі скакалкою: 2. Розминка. Основні вправи на гнучкість 2.1. Ахіллові сухожилля і литкові м’язи 2.2. Плечі 2.3. Квадрицепси 2.4. Сідниці і інші м’язи задньої поверхні стегон 2.5. Спинні м’язи 2.6. Косі і найширші м’язи 2.7. Груди 2.8. Всі групи м’язів 3. Базові вправи зі скакалкою 4…. Read More

3ecfbf57543cfa2b8081e1aa790923b2

Вправи на колі здоров’я для талії — рекомендації та правила тренувань

Коло здоров’я основні вправи для талії Зміст 1. Що таке коло здоров’я? 2. Правила тренувань на колі здоров’я 3. Коло здоров’я – вправи для талії «Все нове – це добре забуте старе». Це відомий вислів як не можна краще описує ситуацію з колись дуже популярним і улюбленим багатьма тренажером. З його допомогою ви можете виконувати… Read More

208f6eddb9b8681b501948dc006a00b4

Фінська сауна: користь і шкода

Основні переваги і недоліки фінської лазні Зміст 1. Деякі правила відвідування фінської сауни 2. Фінська сауна: користь і шкода 3. Головні недоліки фінської лазні 4. Основні плюси фінської лазні Деякі люди не можу уявити своє життя без відвідування сауни, але є й ті, що воліють обходитися без відвідування парних закладів. Весь курйоз полягає в тому,… Read More

56ef263e3d9fe3d337fac2f1cd0ff025

Не знаєте як правильно почати бігати?

Вчимося правильно бігати Зміст 1. У чому переваги і сильні сторони бігу? 2. Чому іноді немає ефекту від бігу? 3. Яким чином потрібно бігати для схуднення? 4. Інтервальний біг 5. Суть інтервального бігу 6. Кілька корисних порад Всім вже давно відомо, що біг-це один з кращих засобів для схуднення. Зважаючи на те, що він рівномірно… Read More

9fdd472488906387fb4a14a0da035c08

Не знаєте як навчитися медитувати?

Вчимося медитувати Зміст 1. Вчимося медитувати в домашніх умовах 2. Вибираємо правильне місце під медитацію 3. Готуємося до медитації 4. Яку позу вибрати? 5. Як довго потрібно медитувати? 6. Процес медитації 7. Можливі перешкоди 8. Результат Найпоширеніший і найефективніший спосіб освоєння медитації це відвідування семінарів відомих професійних гуру. Також можна спробувати самостійно оволодіти цим нелегким… Read More

06592c97837f540ecdbb9a9342f9e6b8

Псоріаз — симптоми і лікування

Псоріаз та його симптоми Зміст 1. Які причини псоріазу? 2. Псоріаз – симптоми і лікування 2.1. Основні симптоми псоріазу 2.2. Як діагностують псоріаз? 2.3. Як лікувати псоріаз? Псоріаз – це хронічне захворювання, що проявляється найчастіше у вигляді лущення шкіри і різних висипів. Цієї неприємної хвороби схильні чотири відсотки всього населення земної. Хвороба розвивається незалежно від… Read More

8b0be5058de70694b5bd512d836b5770

Грибок під нігтями на руках

Грибок нігтів на руках Зміст 1. Які симптоми грибка нігтів і шкіри? 2. Як лікувати грибок нігтів? 3. Найбільш ефективні народні засоби для лікування грибка нігтів 4. Профілактика грибка Грибок нігтів і шкіри рук є інфекційним захворюванням, яке здатне передаватися від однієї зараженої людини до іншого здорового допомогою контакту. На всіх предметах, з якими мав… Read More

c33841d02003870db470705f668b1c78

Грибок нігтів на ногах симптоми й методи лікування

Що робити при грибку нігтів на ногах? Зміст 1. Причини грибка нігтів на ногах 2. Симптоми нігтьового грибка 2.1. Основні ознаки нігтьового грибка на ногах: 3. Як розпізнати і виявити грибок нігтів? 4. Лікуємо грибок нігтів лікарськими препаратами 5. Позбавляємося від грибка з допомогою перевірених народних засобів Грибок нігтів може вразити навіть тих людей, які… Read More

8170562c211d4109cb02b86d42c90bed

Основні причини пітливості рук і ніг

Гіпергідроз і причини його виникнення Гіпергідроз або як кажуть в народі «підвищена пітливість» – це не чергова неприємність, яка є супутником багатьох з вас, а повноцінний симптом більш важкого захворювання. А, як відомо, будь-яке захворювання потрібно виявити і вилікувати до того, як вона перейде в хронічну форму або дасть ускладнення. Сьогодні ми буде говорити про… Read More

f70b0ada5185b655ff9ce83ab8969352

Купання в ополонці на водохреща

Купаємося в ополонці на Водохресний святвечір Вже багато років православні віруючі святкують Водохресний святвечір (іноді переддень Богоявлення), але частіше просто Хрещення. В цей день у всіх церквах без винятку святять воду. Церковні канони зобов’язують віруючої православної людини у Водохресний святвечір ходити в церкву. Крім того він повинен відстояти всю службу і обов’язково поставити свічку. А… Read More

c620b41ac3c2d726bd93862028915881

Основні види тайського масажу: традиційний, для жінок і для двох. » yzdorov.ru

Основні види тайського масажу: традиційний, для жінок і для двох. Зміст 1. Тайський масаж. Що це? 2. Техніка виконання тайського масажу 3. Тайський масаж для дівчат 4. Традиційний масаж 5. Масаж для пар 6. Показання та протипоказання до масажу Тайський масаж – це особливий напрямок в масажі, яке робить акцент на точкове взаємодія. Такий вид… Read More

ef45c5c243d176726298e508668079d2

Значення фізичних вправ для здоров’я людини

Значення фізичних вправ для здоров’я людини Сидячий спосіб життя все більше і більше вписується в повсякденне життя сучасної людини. Умови життя збагачуються, вдосконалюються технології, тим самим відсуваючи на задній план оскільки всім необхідну фізичну навантаження. Значення фізичних вправ для здоров’я людини дуже велике. І чим більше вік, тим потреба у фізичних навантаженнях повинна бути така… Read More

a7f4b120415dbc415f685443040c07e5

Диск здоров’я: вправи для схуднення. Здоров’я і грація в одному приладі. » yzdorov.ru

Диск здоров’я: вправи для схуднення. Здоров’я і грація в одному приладі. Тренажер «Диск здоров’я» не з чуток відомий кожній жінці ще з дев’яностих. Його мала в своєму арсеналі краси кожна домогосподарка і ділова леді. В першу чергу, тренажер розрахований на корекцію фігури і схуднення, однак він надає лікувальний ефект на хребет і внутрішні органи, забезпечуючи… Read More

07857ff65ad50bfb08a2237d9a5a7bc4

Як чоловікові правильно стежити за собою: доглядати за шкірою обличчя і волоссям » yzdorov.ru

Як чоловікові правильно стежити за собою: доглядати за шкірою обличчя і волоссям Зміст 1. Як чоловікові стежити за собою 2. Догляд за обличчям чоловіка 3. Догляд за волоссям для чоловіків Чому у деяких людей існує думка, що якщо чоловік намагається стежити за собою, то він обов’язково ставиться до представників нетрадиційної орієнтації. Насправді ж такий підхід… Read More

403cff4628f0a79e7292ac16bbefc06b

Як дівчині стежити за собою: прості рекомендації для всіх

Як дівчині стежити за собою: прості рекомендації для всіх Питання про те, як дівчині стежити за собою, був і залишається актуальним у всі часи. Привабливість жінки завжди залежить від її здоров’я, адже неможливо мати гарне волосся, зуби і нігті, будучи виснаженою або хворий. Незважаючи на різні уявлення про жіночу красу, доглянута дівчина повинна мати здорові… Read More

2985e204f295841c8c49b6d7c84df340

Як зняти напругу в тілі?

Чому виникає напруга в тілі? Зміст 1. Вплив стресових ситуацій на тіло людини 2. Яке буває напруга в тілі? 3. Як зняти напругу в тілі? 4. Знімаємо напругу в домашніх умовах 5. Як зняти напругу в шиї? Для того щоб дати відповідь на поставлене питання потрібно визначити причину, через яку виникає напруга в тілі. Тільки… Read More

a377f28bdf48ee7063f7eedf6d94f7b3

Основні вправи для ранкової гімнастики

Комплексні вправи для ранкової гімнастики Завдяки ранкової гімнастики наш організм набагато швидше прокидається і включається в роботу. До того ж після гімнастичних вправ він краще засвоює їжу. Але не потрібно забувати про те, що ранкова гімнастика це ще й повноцінний заряд енергією на весь день. Фізична активність з самого ранку приносить величезну користь: вона сприяє… Read More

e39ebef67682dd7ac8f7ad8edbd1d2ef

Основні причини випадіння волосся у дівчат

Випадання волосся у жінок Зміст 1. Легкий тест 2. Основні причини випадіння волосся у дівчат 2.1. Поганий стан імунітету 2.2. Порада: 2.3. Нестача заліза в організмі 2.4. Що робити в такому випадку? 2.5. Відповідна реакція організму на прийом лікарських препаратів 2.6. Порада: 2.7. Гормональні порушення 2.8. Рекомендації 2.9. Інфекційні захворювання шкіри 2.10. Як уникнути випадання… Read More

c127cad411627ac2e396ee99555fe601

Опік мови — що робити?

Опіки у дітей Зміст 1. Надання першої допомоги при опіку? 2. Противоожоговые мазі і пов’язки 3. Використовувати не можна! 4. Опік мови – що робити? Опіки, отримані різними гарячими рідинами, прийнято відносити до термічних опіків. Не обов’язково чай, суп або вода повинні бути киплячими, для того, щоб дитина отримала повноцінний опік. Потрібно пам’ятати, що у… Read More

5db889741a37fc522d671d34e1128b13

Не знаєте чому сохнуть і тріскаються губи?

Сохнуть і тріскаються губи Зміст 1. Чому сохнуть і тріскаються губи? 1.1. Різкі температурні перепади 1.2. Різні алергічні реакції 1.3. Губні помади 1.4. Використання сонцезахисних засобів 2. Що потрібно робити, коли тріскаються губи? 2.1. Правильне харчування 2.2. Лікування сухих губ 2.3. Маска зі сметани 2.4. Медова маска 2.5. Губної масаж 2.6. Масла для губ 2.7…. Read More

654f2f1327438f81fc46d65c370f20dd

Основні причини випадіння волосся у чоловіків

Чому у чоловіків випадає волосся на голові? Зміст 1. Причини випадіння волосся у чоловіків 2. Як лікувати такий недуг? 2.1. Масаж голови 2.2. Прийняття контрастного душу 2.3. Стрижка 2.4. Вітаміни 2.5. Маски для волосся В наш час випадання волосся у чоловіків досить актуальна проблема, з якою бореться величезна кількість людей. Не менше тридцяти відсотків всіх… Read More

44096e15e0201d7ac5602f0e5e17a67b

Хочете дізнатися чому з’являються прищі на спині?

Прищі на спині і способи боротьби з ними Зміст 1. Механізм виникнення підліткової висипки 2. Чому з’являються прищі і як їх прибрати? 3. Як боротися з підлітковими прищами на спині? 4. Як перемогти прищі за допомогою народних засобів? 5. Профілактичні методи проти вугрових висипань Більшість підлітків турбують прищі на плечах. Особливо це заважає дівчатам, які… Read More

b156b20e69f69467481d5f9895044743

Як вилікувати прищі на обличчі?

Прищі на обличчі і їх значення Зміст 1. Прищі над бровами і на лобі 2. Прищі між брів (на переніссі) 3. Прищі навколо очей 4. Прищі на носі 5. Прищі на вухах 6. Прищі в області щік 7. Прищі навколо губ Наявність різних шкірних висипів на тілі, може свідчити про якомусь внутрішньому захворюванні. А ось… Read More

c92df1822554dad261ea511557137ef4

Причини болю в вухах

Вушна біль та її основні причини Зміст 1. Причини болю в вухах 2. Карієс 3. Інфекційні захворювання 4. Альтернативні причини 5. Лікування вушних болю 6. Профілактичні заходи Досить часто після водних процедур люди приступають до очищення вух. Деякі роблять це з допомогою кінчика рушники, а інші використовують спиці, сірники, зубочистки або ватні палички. Все робиться… Read More

58c58c1f4be56cf17cfcb79b346eee02

Вправи з обручем для схуднення, зміцнення м’язів і здоров’я. » yzdorov.ru

Вправи з обручем для схуднення, зміцнення м’язів і здоров’я. Вправи з обручем відомі людству з дуже давніх часів. Вони віднесені до класу ефективних вправ для зниження ваги і опрацювання рельєфу преса і черевних м’язів. Вправи з обручем включають ряд наступних переваг: — розвиток рівноваги і координації рухів. Підтримання постійного обертання на одному рівні вимагає деяких… Read More

f1aff7c333c24d0c2de61ee64de4bc7b

Вправи при сидячій роботі

Ефективні вправи для сидячої роботи Зміст 1. Якої шкоди від сидячої роботи? 2. Ефективні вправи при сидячій роботі 2.1. Перша вправа 2.2. Друга вправа 2.3. Третя вправа 2.4. Четверта вправа 2.5. П’ята вправа 2.6. Шосте вправа 2.7. Сьома вправа 2.8. Восьме вправа 2.9. Дев’яте вправа 2.10. Зверніть увагу! Більше сорока років учені всього світу не… Read More

19d6b3cc553a5697c9f113950469c1d8

Стрункі ноги: вправи

Робимо ніжки стрункими і привабливими Зміст 1. Стрункі ноги за тиждень: найбільш ефективні вправи 1.1. Вправи для стегон 1.2. Вправа для литок 1.3. Вправи для сідниць Як відомо, жінка уособлює все прекрасне. Однак багатьом цього недостатньо і вони намагаються зробити себе ще більш красивими і симпатичними. Але не завжди у жінки є зайвий час для… Read More

5ea68e9448cdc1d4a9448080fdc87ffd

Дихальна гімнастика: шлях до міцних нервів і здорового стану » yzdorov.ru

Дихальна гімнастика: шлях до міцних нервів і здорового стану Дихання — найбільш важливий процес в організмі людини, який супроводжує його все життя і є основним чинником життєдіяльності. Напевно в момент психоемоційного потрясіння, кожен з нас хоч раз чув фразу «дихай глибше». Це вираз з’явилося неспроста — глибоке рівне дихання дійсно надає заспокійливу дію на нервову… Read More

cc381253666c16426ce61da8f648768f

Як правильно качати ноги?

Надаємо рельєфності м’язів ніг Зміст 1. Як правильно качати ноги: вправи 2. Присідання зі штангою в руках 3. Глибоке присідання зі штангою 4. Гакк-присідання 5. Жим ногами 6. Випрямлення ніг на тренажері 7. Випади зі штангою Багато починаючі бодібілдери, насправді, не розуміють, навіщо качати ноги. Вся справа в тому, що в ногах розташованого величезна кількість… Read More

34ae1b264647f498bece119144bde804

Яка користь висіти на турніку?

Ефективний вис на турніку Зміст 1. Як побороти біль у спині? 2. Поради для ефективного виконання вправ 3. Яка користь висіти на турніку? 4. Вправи на турніку 4.1. Перша вправа 4.2. Друга вправа 4.3. Третя вправа Хребту відведена важлива роль в житті людини. Щодня на нього виявляється постійне навантаження, яка періодично змінює свій напрямок. Приміром,… Read More

c33eb420c2011187a99d0ff9d90c3cae

Хулахуп: веселий снаряд для інтенсивного позбавлення від жиру

Хулахуп: веселий снаряд для інтенсивного позбавлення від жиру Хулахуп — традиційний гімнастичний снаряд, вправи з яких є улюбленими і найбільш приємними для дівчаток ще зі шкільних уроків фізкультури. Класичним варіантом його використання стають вправи для формування талії і додання рельєфу м’язів черевного преса. Займатися з хулахуп легко і приємно: відсутня подальша міалгія, яка завжди супроводжує… Read More

cc23e8da69d0f7856555b5ecdbf4a481

Як правильно бігати, щоб схуднути?

Чому не вдається схуднути від бігу? Зміст 1. Яка користь від бігу? 2. Чому біг в деяких випадках не приносить бажаних результатів? 3. Як відбувається спалювання жирів? 4. Як правильно бігати, щоб схуднути? 5. Як правильно бігати: човниковий та інтервальний біг 6. Як правильно дихати під час бігу? Багато людей щоранку бігають протягом п’ятнадцяти хвилин,… Read More

d66d3c27f821fbbd129113b27e6c1a2f

Вправи для виправлення постави

Як виправити поставу? Зміст 1. Вправи для виправлення постави 1.1. Перша вправа 1.2. Друга вправа 1.3. Третя вправа 1.4. Четверта вправа 1.5. П’ята вправа 1.6. Шосте вправа 2. Вправи для вирівнювання постави в лежачому положенні 2.1. Сьома вправа 2.2. Восьме вправа 2.3. Дев’яте вправа 2.4. Десяте вправа 2.5. Одинадцяте вправа 2.6. Дванадцяте вправа В ідеалі… Read More

d45865f8bf6370380da4e5a56882e29d

Яка користь від віджимань від підлоги?

Віджимання в житті людини Зміст 1. Яка користь від віджимань від підлоги? 2. Як правильно віджиматися? 3. Різні способи віджимань 3.1. Віджимання на кулаках 3.2. Віджимання за допомогою однієї руки 3.3. Віджимання з бавовною Багато людей практикують віджимання від підлоги, так як це один з найбільш ефективних і легких способів підтримки у формі м’язів рук… Read More

13489a71881d71fc0762fe015af35cc8

Зарядка вранці:вправи

Важлива ранкова зарядка? Зміст 1. Режимность дій 2. Комплекс ефективних вправ для ранкової зарядки 2.1. Вправи для розминки голови 2.2. Вправи для рук і плечей 2.3. Розігрів китичних і ліктьових суглобів 2.4. Вправи для тулуба 2.5. Вправи для ніг 3. Силова зарядка 3.1. Вправи для преса 3.2. Стрибки 3.3. Вправи для розтяжки Якщо ви мрієте… Read More

6afcf460edec5f96dd323776be75c1ea

Три найбільш ефективних вправи для преса

Вправи для преса Зміст 1. Вправа велосипед: користь 2. Як робити вправу велосипед? 3. Скільки разів виконувати вправу? 4. Користь від велотренажера 5. Скільки займатися? 6. Як накачати прес? 6.1. Правильне харчування 7. Найефективніші вправи 7.1. Підйоми ніг 7.2. Підйоми тулуба 7.3. Скручування Прес – одна з найсексуальніших частин тіла. Багато чоловіків мріють про твердий… Read More

73fe0f0bf3d200922c661cd0e423118c

Еліптичний тренажер: глобальна користь, чи справжній шкоду? » yzdorov.ru

Еліптичний тренажер: глобальна користь, чи справжній шкоду? Що таке еліптичний тренажер? Це свого роду збірний образ всіх найвідоміших спортивних снаряжений для тренувального залу. Дане обладнання належить до кардиостимуляторам. Принцип дії полягає в рухах, що нагадують велосипед або бігову доріжку, проте з більшим навантаженням. Унікальність пристрою полягає в комбінації всіх найбільш корисних і ефективних особливостей традиційної… Read More

c7d60a6983f5d9e7f1203ece3b4d0ba1

Гарні коліна — невід’ємна частина спокусливих ніг

Гарні коліна — невід’ємна частина спокусливих ніг Кожна дівчина добре знає: чоловіки ласі на красиві ніжки і воліють звертати увагу на жінок, одягнених в короткі речі. Струнких ніг можна досягти, дотримуючись дієти або дотримуючись правильного харчування. Важливим чинником у скульптурировании ніжок стають фізичні вправи. Особливо «трудомісткою частиною ніг є колінна зона. Шкіра тут швидко набуває… Read More

9b90bcf53a2e281679f7b28b35a3f9e3

Сідничні м’язи: як швидко і правильно накачати частину тіла? » yzdorov.ru

Сідничні м’язи: як швидко і правильно накачати частину тіла? Зміст 1. Відео-тренування 2. Базові вправи 3. Чоловічі тренування Про круглих пружних сідницях мріють ледь не всі жінки і чоловіки. Звичайно, мати округлі сідничні м’язи — своєрідне гідність, адже на такій частини тіла добре сидить будь-крій одягу, а на пляжі вона вигідно відтіняє в’ялі тіла оточуючих…. Read More

dd8fb07cfaaeebab88ff94e29ec40a08

Зарядка для очей для поліпшення зору

Вправи для очей Зміст 1. Зарядка для очей при роботі з комп’ютером 2. Зарядка на робочому місці 3. Зарядка для очей для поліпшення зору 3.1. Через пальці 4. Правила роботи за комп’ютером Сучасний темп життя вимагає від людини поглинання величезної кількості різної інформації, і найчастіше, це відбувається за допомогою очей. Як наслідок, вони сильно перевантажуються… Read More

c741049918be569f6f1b33ff479633c5

Вправи для зміцнення кистей рук

Зміцнення пальців і кистей рук Зміст 1. Вправи для зміцнення кистей рук 1.1. Згинання і розгинання пальців рук 1.2. Віджимання від підлоги 1.3. Вис на турніку 2. Вправи зі сторонніми предметами для кистей рук і пальців 2.1. Стискання тенісного м’яча 2.2. Силіконова гума 2.3. Робота з кувалдою 2.4. Робота з гирями 2.5. Кульки 2.6. Робота… Read More

5ef57832e65a10327775a3d652eed4e2

Виконуємо самостійно масаж стоп ніг

Чим корисний масаж стоп? Зміст 1. Готуємо стопи до масажу 2. Як робити масаж стоп? 3. Найефективніші прийоми 3.1. Скручування 3.2. Витягування пальців 3.3. Вплив на бічну поверхню Багато людей недооцінюють масаж стоп ніг, вони вважають, що нічого особливо корисного в ньому немає, проте це не зовсім так. На поверхні стопи є багато тисячі нервових… Read More

4e17deeb86de7e1cc151b716e30add26

Вправи для зміцнення колінних суглобів

Зміцнюємо колінні суглоби Зміст 1. Вправи для зміцнення колінних суглобів 2. Підколінне сухожилля і чотириглаву м’яз 3. Правильні стрибки 4. Спортивна ходьба і їзда на велосипеді 5. Зміна раціону харчування 6. Важливість вітаміну E 7. Важливість кальцію Багато людей приймають свої здорові колінні суглоби як даність, яка ніколи не зміниться, однак це зовсім не так…. Read More

2aa322bf8693ece5bc37c35ed20e5eef

Як робити розслабляючий масаж?

Як робити розслабляючий масаж? Зміст 1. Як робити розслабляючий масаж? 1.1. Розминання 1.2. Натискання 1.3. Удари 1.4. Розминка м’язів шиї і плечей 2. Розслабляючий масаж для чоловіків 2.1. Розкочування 3. Розслабляючий масаж для жінки 3.1. Натискання і постукування 3.2. Плавні рухи 3.3. Масаж стоп і гомілок Масаж-це надзвичайно корисний засіб від різних стресів, яке знімає… Read More

1f6badba8a9a0ed63fc2c141782715e1

Чому коліт бік при бігу?

Чому виникає біль в боці при бігу? Багато починаючі і навіть професійні бігуни нерідко задаються питанням, чому коліт бік при бігу? Перш за все, потрібно уточнити, що хворіти може як лівий, так і правий бік, при самих різних причинах. Приміром, якщо біль локалізується у лівому боці або підребер’ї то її збудником, швидше за все, є… Read More

7d348d75632508d08b5d1c97516db14a

Комплекс кращих вправ для схуднення в стегнах і животі

Позбавляємося від зайвих кілограмів на стегнах і животі Зміст 1. Вправи для схуднення ляшек і живота 2. Як схуднути в стегнах: вправи 3. Вправи для схуднення плечей і рук 4. Деякі корисні поради Будь-який сучасний людина дбає про свій зовнішній вигляд, але в першу чергу це стосується маси тіла. Адже краса в сучасному суспільстві тісно… Read More

b4c396ffbff665b3695f4d7f31ab087e

Вчимося правильно обертати обруч

Правильна та ефективна робота з хула-хупом Зміст 1. Різновиди обручів 2. Як крутити хула-хуп щоб схуднути? 3. Скільки крутити обруч щоб схуднути? Для сучасних дівчат особливе значення має фігура, тому вони всіляко намагаються контролювати свою масу тіла за допомогою різноманітних важких і виснажливих дієт. Однак не у всіх випадках подібні способи схуднення і контролю маси… Read More

aa53ebe9d45602584da56e08af60b2b8

Найефективніші вправи зі скакалкою для схуднення

Кращі вправи зі скакалкою для схуднення Зміст 1. Чи можна схуднути, стрибаючи на скакалці? 2. Як допомагає скакалка схуднути? 3. Вправи зі скакалкою для схуднення 4. Яку вибрати скакалку? 5. Кому заборонено тренуватися? Фізична активність – основний засіб для спалювання жиру, проте не завжди люди мають великою кількістю вільного часу для відвідування басейнів, спортивних залів… Read More

ded3119a1f9deeba10da19a5ad728f07

Позбавляємося від пухких щічок

Худнемо щоках Зміст 1. Чому не вдається схуднути щоках? 2. Як зробити, щоб щоки схудли? 3. Як схуднути в щоках дівчини за допомогою косметичних процедур? 4. Як схуднути в щоках за допомогою вправ? 5. Радикальний метод 6. Масаж щік з медом і компреси з лимоном 7. Протирання льодом Пухкі щічки – поширена проблема серед сучасних… Read More