cbed19eca4c88fa35421ccbd24bcf3bb

Дискінезія кишечника: прояви, дієта, поради

Особливості дієти при дискінезії кишечника визначення локалізації болю при дискінезії кишечника Дискінезія кишечника – це комплекс кишкових захворювань, що з’являються на тлі порушення рухової функції одного із органів травної системи. Вражений дискінезією орган нормально функціонувати не може, незважаючи на те, що його органічне ураження відсутня. Найчастіше дисфункція одного органу позначається на роботі більшості органів шлунково-кишкового […]

de9303c06cceb461ed6a926449cb87eb

Втисни здорові звички в своє життя

Втисни здорові звички в своє життя Здається, що в добі просто не вистачає годин, щоб зробити все, що було заплановано. А якщо ще намагаєшся втілити в життя нові здорові звички, то така недостача часу дуже сильно нервує! Радимо знайти час для здорових звичок і правильно сплануй свій день. Тільки тоді зможеш відкрити в собі приховані […]

63d7b0559024a538f9179bd7acd7c547

Мистецтво бути переконливим або Як правильно розташовувати до себе?

Мистецтво бути переконливим або Як правильно розташовувати до себе? Як часто Вам доводилося бачити оратора, здатного з перших своїх слів запалити інтерес публіки, а до кінця виступу – домогтися повного її згоди з кожним своїм словом? А скільки разів Ви самі намагалися переконати людину в чому-небудь, але не досягали потрібного, незважаючи на те, що мали […]

4b81e2027066ce1febef8b3a97da79ee

Які продукти корисні в зимовий період

Які продукти корисні в зимовий період Придбання за час холодного сезону зайвих кілограмів, для багатьох з нас є закономірністю. Для запобігання подібного важливо харчуватися раціонально і намагатися в достатній кількості включати в їжу продукти, багаті вітамінами. Вживання великого різноманіття овочів і фруктів є найбільш простим і приємним способом підтримання здоров’я і красивої фігури. Які ж […]

2072f4e5950dde4eb251eba2da750623

Сироїдіння: як мінімізувати очисні кризи?

  Сироїдіння: як мінімізувати очисні кризи?   Кожна людина, що переходить на сироїдіння, неминуче відчуває на собі силу, так званих, очисних кризів. Тільки от інтенсивність цих самих кризів цілком можна мінімізувати. Як? Про це і піде мова в даній статті. Що ж таке очисні кризи? Справа в тому, що при регулярному вживанні термообробленої їжі в […]

e2da8c226fab23999c895bfbb976ac71

Колесо життєвого балансу

Колесо життєвого балансу У прагненні покращити якість життя, реалізувати себе, стати щасливою людиною та досягти успіху багато замислюються над конкретним напрямком розвитку себе, своїх професійних навичок. Але в дійсності все взаємопов’язано, і часом невдачі в роботі пов’язані з незадоволеністю у справах особистого характеру. Це можна порівняти з медичними симптомами: коли ниє рука, суть проблеми може […]

ed3d51666e9fda8a563296532eb79661

Увагу, мислення і пам’ять, як їх розвинути?

Увагу, мислення і пам’ять, як їх розвинути? Хороша пам’ять і увага потрібні нам протягом всього нашого життя, а здатність креативно і плідно мислити – запорука нашого успіху. Як же розвивати увагу, мислення та пам’ять? Як розвинути увагу? Ви повинні привчити себе до роботи в найрізноманітніших умовах і навіть у шумній обстановці, яка буде Вас відволікати. […]

13489a71881d71fc0762fe015af35cc8

Зарядка вранці:вправи

Важлива ранкова зарядка? Якщо ви мрієте добре виглядати, вставати зранку і скинути кілька кілограмів, то вам неодмінно потрібно зайнятися ранковою зарядкою. Всього тридцять хвилин ранкової зарядки наповнять ваш організм енергією і життєвою силою на цілий день. До того ж заняття зарядкою змінюють психологічний стан людини, роблячи його позитивною і життєрадісною. Вже через п’ять-шість днів після […]

3053a60557e42075e3851d5110f82f1e

Кращі народні засоби від трахеїту

Ефективні народні методи лікування трахеїту у дітей і дорослих Трахеїт – запалення слизової оболонки трахеї, що супроводжується частим і сильним кашлем. У більшості випадків захворювання виникає на фоні вже наявного ларингіту, проте так буває не завжди. Трахеїт в медицині відносять до захворювань верхніх дихальних шляхів вірусно-бактеріального характеру. У хворих трахеїт відзначаються посилені ранкові напади кашлю, […]

266707ae5a77647d8e9bb315c501937a

Як змусити себе діяти. 10 порад

Як змусити себе діяти. 10 порад Відкладаєте ви справи, які можна зробити відразу? Доводьте чи ви всі розпочаті справи, плани і проекти до кінця? Часто думаєте почати життя з чистого аркуша завтра, але завтра все ніяк не настає? Чи Не дратує вас? Якщо вам цікава тема і відповідь на питання, як змусити себе діяти, то […]

8ae67aa3fd55cdab4e6e3ace2366159a

Кращі вправи для виправлення постави у дітей і дорослих

Вправи для виправлення постави у дітей і дорослих Гарна фігура – мрія будь-якої людини, але досягти досконалості в цьому відношенні деколи дуже складно. В першу чергу красива фігура залежить від постави, якщо вона викривлена, природно ні про яку красу і мови бути не може. У сучасному світі, де більшість людей працює в офісі за комп’ютером, […]

3d122ecfc4a047d00a61e4441572b5ce

Вистачить читати про це. Зроби!

  Вистачить читати про це. Зроби! Ми набагато краще вчимося, роблячи що-небудь, ніж читаючи про це. Це, звичайно, спрощення, адже читаючи, можна багато чому навчитися. Але саме у фактичному діянні чого-небудь ми по-справжньому освоюємо це. Таке твердження не здається страшним для більшості з нас, але подумайте: чи справді ви застосовуєте його на практиці? Як щодо […]

2bca503ada1ce9ab11626db895a415d5

Завищені очікування людини

Завищені очікування людини Ви хоч іноді думали над питанням: а чому ж навколо така велика кількість нещасливих людей? Щасливу особистість зустріти досить важко, через це здається, що все життя, сповнена гіркоти і невдач — і це цілком нормально. В ідеалі ж так не повинно бути: адже правильне стан душі — повинно бути радісне і спокійне. […]

0a724eeba9b3d661e0d4d3b5d0425623

Що робити, якщо неможливо змінити ситуацію?

Що робити, якщо неможливо змінити ситуацію? Не всі ситуації піддаються негайної зміни. І не кожну можна поліпшити так, як хотілося б. А деякі просто здаються затягують болотом, з якого неможливо вибратися. Так що ж робити? Розслабитися і тонути? Боротися з усіх сил? Страждати, витрачати нерви, виснажувати себе? Ні, ні і ще раз ні. В першу […]

4826e794c8f0f732f71b97a942381944

Тест на вагітність: точність результату

Наскільки точні тести на вагітність? В наші дні виявити у себе вагітність на ранньому терміні може абсолютно будь-яка жінка. Для цього існують спеціальні тести, що дозволяють в домашніх умовах провести первинну самодіагностику. Однак відразу слід зазначити, що точність таких тестів залежить від безлічі різних факторів, тому більшість лікарів ставляться до них з певною недовірою. Вони […]

58c58c1f4be56cf17cfcb79b346eee02

Вправи з обручем для схуднення, зміцнення м’язів і здоров’я.

Вправи з обручем для схуднення, зміцнення м’язів і здоров’я. Вправи з обручем відомі людству з дуже давніх часів. Вони віднесені до класу ефективних вправ для зниження ваги і опрацювання рельєфу преса і черевних м’язів. Вправи з обручем включають ряд наступних переваг: – розвиток рівноваги і координації рухів. Підтримання постійного обертання на одному рівні вимагає деяких […]

825081a2e0345c544af84f67e1b1b2ec

Найпоширеніші дієтичне міфи

Найпоширеніші дієтичне міфи У якийсь момент свого життя кожен з нас подумує про те, щоб сісти на дієту. А в результаті незліченних не зовсім вдалих спроб схуднути для деяких жінок дієта стає частиною життя. Хоча багато хто з нас звинувачують в недосягнення цілей недостатню силу волі, деякі суперечливі рекомендації щодо нашого дієтичного раціону також можуть […]

8cf0b76916f5d8d7879b88e3f952d168

Користь оливкової олії

Користь оливкової олії Зараз дуже популярна середземноморська дієта і кухня, основний компонент яких – оливкова олія. Вченими доведено, що різні масла засвоюються по-різному. Наприклад, на 83% засвоюється соняшникова олія, на 80% – арахісове, на 35% – кукурудзяна, оливкова засвоюється практично на всі 100%. Користь оливкової олії для здоров’я Це відмінний помічник для серця і судин, […]

66623696aa69e8f981440d33a9d9675f

Методи догляду за шкірою обличчя

Методи догляду за шкірою обличчя Зазвичай ознаки старіння шкіри починаються в жінок, які мало за собою доглядали. Вони примітивно не знаходили на це часу раніше. Це не означає, що треба залишити все так, як є. Потрібно спробувати зупинити час. Для кожної жінки важливі її молодість, гарний настрій. Потрібно багато рухатися. Якщо спосіб життя буде малорухливим, […]

Запалилися ясна і опухла щока: чим полоскати, як зняти біль?

Запалилися ясна і опухла щока: чим полоскати, як зняти біль?

Запалення ясен: причини, ефективні засоби для полоскання   Запалення ясен – досить поширене явище, що має різні причини і наслідки, аж до видалення зубів. Важливо розуміти, що будь-яке, навіть саме незначне запалення ротової порожнини людини свідчить про наявність певних збоїв у роботі організму. Практично завжди запалення ясен протікає на тлі сильного болю, що і доставляє […]

a9416a2c97b8183c566f0df373aee5b8

Стріт воркаут – вуличний спорт

Стріт воркаут – вуличний спорт   Фітнес-зал – допомагає багатьом підтримувати себе у формі і вести здоровий спосіб життя. Однак не у всіх є бажання ходити в дорогі фітнес-зали та купувати місячні абонементи. У глибинах американських бідних районів зародилася культура здорового способу життя, яка зараз популярна навіть в українських селах. Ghetto workout, або street workout […]

9c513c9f4cd723434344e8653625eec8

Самовдосконалення особистості в зрілому віці

  Самовдосконалення особистості в зрілому віці Багатьом людям здається, що питання самовдосконалення особистості цікавлять і важливі для людини у віці, років до тридцяти, коли все ще попереду: кар’єра, сім’я, матеріальний добробут. Але виявляється, що насправді про необхідність самовдосконалення людина починає замислюватися набагато пізніше, коли є все: дім, сім’я, робота, друзі. Навіть при повній задоволеності своїми […]

a336571b2cc00574d3b323358c08cb01

Звідки беруться зради і як зберегти відносини

  Звідки беруться зради і як зберегти відносини Величезна кількість художньої та наукової літератури присвячено такого неприємного феномену, як позашлюбні стосунки. Про це багато говорять, але статистичних даних недостатньо. Історично склалося, що подружні зради вважаються зрадою і неприємним явищем практично у всіх народів світу. Але ставлення до зрад жінок і чоловіків у різних національностей відрізняється. […]

0dc0ca27e1f3de0772720cca8d36a474

Готуємося схуднути

Готуємося схуднути За визнанням багатьох фахівців один з найбільш складних аспектів схуднення – психологічна готовність до такого кроку. Саме розуміння того, як проходить цей важкий процес допоможе правильно налаштуватися і довести розпочате до кінця. Початкова ситуація Завдання прибрати зайві кілограми непроста, але вирішуване. Кілька факторів, від яких буде залежати результат: Стан здоров’я. Перед початком інтенсивних […]

4d60b01065fcd78ad8e6e5b6b132d28a

Свобода від ілюзій

Свобода від ілюзій В чому суть ілюзії? Що це таке? Ну так, марення, відірвані від реальності і не мають нічого спільного з тим, що є насправді. Чим більше ілюзія, тим страшніше реальність. А розчарування, які ми відчуваємо величезну кількість разів за наше життя – це втрачена ілюзія. Ілюзія – це річ у собі». Ми самі […]

53a891c9996999125b17f6945785ee4d

Як зберегти здоров’я при застосуванні побутової хімії

  Як зберегти здоров’я при застосуванні побутової хімії В щоденній роботі ми використовуємо велику кількість різних засобів побутової хімії. Елементи, що знаходяться в них, найчастіше надають деструктивний вплив на наше здоров’я. Як застрахуватися від можливого шкідливого впливу даних речовин? Насамперед потрібно зменшити перелік використовуваних засобів побутової хімії. Приміром, не пошкодивши якості домашньої прибирання скла вікон […]

3a5e52a8513d4ec5f38877fe9ea8266d

Здоровий спосіб життя в офісі?

Здоровий спосіб життя в офісі? Офіс – територія особливої небезпеки для здоров’я. Вісім годин сидіння на стільці, дратівливий очі монітор, солодкі булочки в кафе внизу, стреси… Далі — 10 пунктів, при виконанні яких ви зможете хоча б частково компенсувати весь цей шкоду. 1. Беріть сніданок з собою. Фрукти, хлібці з сиром або йогурт — це […]

682ecf235c7dbeee88c03dd03057a06a

Біг як кращий засіб для схуднення

Біг як кращий засіб для схуднення Напевно саме просте, але в той же момент і найефективніше фізична вправа, яка було винайдено людиною. Немає нічого хитрого в тому, що б просто почати бігати. Людині не потрібно ніяких додаткових тренажерів, не потрібно переплачувати шалені гроші за абонементи в тренажерних залах. Історія цього виду фізичної праці тісно переплітається […]

8575c9d5b4d47d3a468d23d25fe32485

5 речей, які потрібно зробити перед тим, як вступити у відносини

5 речей, які потрібно зробити перед тим, як вступити у відносини Забудьте різні “Правила” про те, як зустріти Містера Досконалість. Люди, задоволені своїм романтичним вибором, витрачають більше часу і енергії, працюючи над саморозвитком, а не над пошуком певного способу, як залучити любов у своє життя. Замість того, щоб фокусуватися на тому, щоб грати в гру, […]

db25355c26ced635ac9e6978b9553115

Як подолати депресію післявідпускну

  Як подолати депресію післявідпускну Літо – це період відпусток і подорожей, але і він, на жаль, з часом приходить до кінця. А попереду нас чекає низка буднів на роботі, іноді коханої, а часом навіть не дуже. Однак якою б не була улюбленою ваша робота, а комфортним побут, деколи після чергових відпускних канікул ви відчуваєте […]

9eb5239d79021e81241d7c952451364a

Як зберегти здоров’я

Як зберегти здоров’я В даний час інтернет рясніє красивими заголовками про те, як вести здоровий спосіб життя, як уберегти себе від захворювань. І, по суті, з ними можна погодитися. Але на жаль більшість статей описують лише одну сторону або фактор, що впливають на наше здоров’я. Адже наше здоров’я залежить не тільки від того, яку воду […]

5c78b8ac6cb431f8c96be60f625f2937

Інший ти!

Інший ти! Напевно, мало у світі людей, які не хотіли б мати сильне і красиве тіло. Ось тільки на бажання багато і зупиняються. Якщо ви готові піти далі, то вам буде корисна книга “Інший ти! Книга, яка змінить ваше ставлення до спорту та харчування”, яка може бути для вас першим стимулом до занять спортом, і […]

875f0719251134e7d94d3da51d8457af

Людина-господар своєї долі?

Людина-господар своєї долі? Неупереджений суддя, адвокат наших душ, хранителька мільйонів сердець, доля – господиня наших життів. Як багато і як одночасно мало в цьому слові. Що ж є наша доля? Рок, воля Бога чи простий збіг обставин? Людина здавна намагається знайти розгадку. Чи є десь предначертанная лінія життя або ж ми самі будуємо по крупицях […]

fa600d134c71a79077f1d1c3cf0530b0

Йога – джерело і розвиток внутрішньої сили

Йога – джерело і розвиток внутрішньої сили В даний час велику популярність набуває йога. Для багатьох незнаючих людей йог – людина, що сидить в позі лотоса на цвяхах, хтось надприродний. Насправді ж кожен охочий може спробувати себе в йозі, і це принесе йому незаперечну користь. Йога не несе в собі функції релігії, як багато хто […]

ff16f43fa4f1d5360b10a15d4d521880

Перехід на вегетаріанство – ключ до порятунку планети

Перехід на вегетаріанство – ключ до порятунку планети Майже кожному з нас далеко небайдуже те, що він кладе на свою тарілку. Незважаючи на певні труднощі з поповнення свого раціону органічними продуктами для середнього громадянина, ми намагаємося вірити що їжа, споживана нашою родиною, містить мінімум штучних добавок та інших підозрілих речовин. У США, Німеччині чи Великобританії […]

6a63ccf32c1e8afe413c16507b592484

Джерико Санфайр – путь в праноедение

Джерико Санфайр – путь в праноедение Конспект передачи «Между Мастером и Учениками» – автор конспекта SunSea (Светлана Логинова). Наш корреспондент встретился с Джерихо Санфайром в одном из его тренировочном лагерей в Мексико. Во время визита Джерихо поделился с нами о своем стиле жизни без пищи. О том, как он пришел к праноедению. В этих сериях […]

6124e5664fceb7509e8d6aa1603c1dec

Бути жінкою. Що це означає?

Бути жінкою. Що це означає? У сучасному світі чоловік та жінка помінялися своїми ролями, обов’язком і відповідальністю. Справжня суть того, хто така жінка і хто такий чоловік загублена. Звідси і деградація суспільства, і проблеми у відносинах, розлучення, покалічені долі. А ви знаєте, що означає бути жінкою? Чи Можете з гордістю сказати: «Я – жінка»? Яка […]

fb3b4b3c38d7fb977da1ca1c0f0c306d

Коли хилить в сон на роботі: 5 порад

Коли хилить в сон на роботі: 5 порад Все пливе в тумані, монітор комп’ютера, текст, стіни і колеги. Ви на роботі, але дві сили ведуть боротьбу – сонливість і необхідність зробити роботу. Якщо ви стали частіше відчувати сонливість на роботі – тому є свої причини, чи то перевтома, недосипання, стрес або ж просто лінь. Настав […]

ed04ebcfac3cd49eed9216fa8536e240

9 способів практично моментально поліпшити життя

9 способів практично моментально поліпшити життя Багато наших проблем походять з нашого розуму. Вони не є результатом яких-небудь подій, невдач, або дій інших людей. Вони виникають через наші погані ментальні звичок. Звільніться від цих форм поведінки, і відразу ж позбудетеся від безлічі проблем, що викликаються кожною з них. Не робіть поспішних висновків Ця звичка може […]

fe34985a0593fb00b36172bd5696b49c

Ви безсилі перед їжею?

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/health/article/3700-vy-bessilny-pered-edoj”> Ви безсилі перед їжею? Дата публікації 04 Листопад 2013. Опубліковано в Статті по здоров’ю Свята, пікніки, вечері з друзями і батьками, завжди припускають багато їжі, а, отже, і повні животи. Ми збираємося в колі друзів, рідних, пробуємо різні страви, проводимо добре час. Але є й інша сторона […]

0ffaa8f9fc934396c3b0070ea3f91ab6

Самотність ділових жінок

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/konsultacii/article/3105-odinochestvo-delovyh-zhenschin”> Самотність ділових жінок Дата публікації 07 Травень 2013. Опубліковано в Статті по психології Вдивляючись в сучасне суспільство можна все побачити більше самотніх людей. Я задаюся питанням, чому стало так багато чоловіків і жінок без пар? Можливо, ми розучилися спілкуватися, знайомитися, а можливо, проблема лежить набагато глибше, ніж […]

73dde17e8689c740887d54e509ca72ce

Ефективні народні засоби від хропіння

Позбавляємося від хропіння за допомогою народної медицини Зміст 1. Чому ж з’являється хропіння? 2. Деякі корисні поради та рекомендації 3. Кращі народні засоби від хропіння 4. Народні засоби від хропіння уві сні 5. Комплекс народних засобів від хропіння у жінок 6. Ефективні народні засоби від хропіння у чоловіків Хропіння (в медицині відхилення іменують ронхопатией) – […]

a9deeb4cb5eafbed1074f01f1d2751b2

Вчіться бачити хороше

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/5989-uchites-videt-khoroshee”> Вчіться бачити хороше Дата публікації 05 Грудень 2015. Опубліковано в Життя Як же часто ми скаржимося на життя, коли вона нам щось дає, або у нас забирає! А адже в будь-якій біді, невдачі чи поразки є свої позитивні моменти. Потрібно лише постаратися їх побачити. Все, що б […]

b38276ea4cbef129e09d378c14407ff1

Інфекційне захворювання коклюш: симптоми у дорослих

Основні ознаки і симптоми кашлюку у дорослих Зміст 1. Контагіозністю захворювання 2. Що відбувається після попадання інфекції в організм? 3. Коклюш: симптоми у дорослих 4. Можливі ускладнення захворювання? 5. Як діагностують захворювання? 6. Лікування коклюшу 7. Прогноз на перебіг захворювання 8. Превентивні заходи Коклюш – важке захворювання інфекційного типу, що вражає виключно дихальні шляхи. Для […]

3874871b705e4b7d7a9439ace2884ec2

Що ти обираєш – розвиток або деградацію?

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/konsultacii/article/601-razvitie-ili-degradacia”> Що ти обираєш – розвиток або деградацію? Дата публікації 13 Травень 2009. Опубліковано в Статті по психології Єдина постійна річ у Всесвіті – це зміни. Все змінюється навколо нас – люди, природа, погода, питання в тому, помічаємо ми це і змінюємося ми теж? Багато люди чомусь думають, […]

04a1dd299ae9b1b3ae596b0072860978

Експеримент з часом і продуктивністю

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://vitamarg.com/konsultacii/life/3233-experiment-vremia”> Експеримент з часом і продуктивністю Дата публікації 25 Червень 2013. Опубліковано в Життя Все своє життя я борюся з самим собою, точніше, зі своїми звичками – я постійно запізнююсь, відкладаю на потім і в підсумку роблю все в останній момент і не найкращим чином. Я не контролюю […]

32495a276429d78a7ee9b560ea19825e

Коли настане той самий понеділок?

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/4892-kogda-nastupit-ponedelnik”> Коли настане той самий понеділок? Дата публікації 05 Січень 2015. Опубліковано в Життя Практично кожен хоча б раз у своєму житті намічав серйозні зміни. Зазвичай «час ікс» призначалося на перший день тижня, місяця або року. Знайоме? Тоді напевно згадується і те, що початок нового року стало лише […]

959e33457ec492fb2a2df1db7c5ae449

5 простих кроків на шляху до Вашого здоров’я і довголіття

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/health/article/4132-5-prostykh-shagov-na-puti-k-vashemu-zdorovyu-i-dolgoletiyu”> 5 простих кроків на шляху до Вашого здоров’я і довголіття Дата публікації 27 Травень 2014. Опубліковано в Статті по здоров’ю Сучасний ритм життя, неправильне харчування, погана екологія, велика кількість негативної інформації зі всіх сторін, згубні звички та багато іншого поступово руйнують не тільки Ваш організм, але і […]

3421f66019da9840e208ea96a4a9add0

Кисломолочні продукти

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/health/article/1749-kislomolochnie-produkti”> Кисломолочні продукти Дата публікації 12 Жовтень 2010. Опубліковано в Статті по здоров’ю На сьогоднішній день російський ринок переповнений найрізноманітнішої кисломолочною продукцією. Проте чи дійсно вся так вона корисна, і яким саме продуктам варто віддавати перевагу? Про безперечну користь вживання кисломолочних продуктів напевно знає кожен. З їх допомогою […]

ecb5942e5833e6d11e60b804be9691bb

15 порад як не згоріти на сонці

Переклад матеріалу з дозволу автора сайту vitamarg.com data-permalink=”http://www.vitamarg.com/health/article/6529-15-sovetov-kak-ne-sgoret-na-solntse”> 15 порад як не згоріти на сонці Дата публікації 08 Травень 2016. Опубліковано в Статті по здоров’ю Влітку шкіра загоряє, і це неминуче. Засмага, по своїй суті, це реакція шкірного покриву на пошкодження сонячними променями. Для того щоб зменшити ризик обгорання і отримати красивий відтінок необхідно слідувати […]